Jag är tacksam för alla som stöttar mig

Människor, bekanta, vänner. Vi lever alla, oavsett om vi känner varandra eller ej, på samma planet. Det går inte att vara vän med alla. Men. Du väljer vilka du vill ha i ditt liv. Känner du dig tacksam för att du har de människor du har i ditt liv? Hur gör du för att visa dem tacksamhet? Tar du dem för givet eller är du och visar du att du uppriktigt att tacksam för att du har dem?

IMG_1477.JPG

Det är de små saker som uppskattas mest. Ett hej, en blick, ett leende, en kram, en klapp på ryggen, ett ord, en gest. Jag är galet tacksam, överväldigad över alla fina människor som finns i mitt liv, som pushar och stöttar mig i vad jag än tar mig an här i livet. Tacksam, jag älskar det ordet. Jag är otroligt tacksam över så mycket. Över livet. Att jag har det så bra som jag har det. För alla fina människor som omfamnar mig med kärlek. Livet. Kärlek. Det är något vackert. Det är något som inte får tas för givet. Glöm därför inte bort att visa din kärlek, din uppskattning till alla du har runt omkring dig och gör det ofta.

 

Annonser

Jag är en omtänksam och god vän

Hur vill du att andra ska vara mot dig? Jag älskar verkligen att använda mig av ”Behandla andra så som du vill bli behandlad”. Jag vill att mina vänner ska bry sig om mig och visa mig uppskattning och ömhet. För att det ska kunna bli så, krävs det att jag ger detta till dem. Give and take. Matematiken är väldigt enkel, det jag ger, det får jag tillbaka.

IMG_7139.JPG

Att vara en omtänksam och god vän, vad innebär det för dig? Handlar det om att alltid finns till, stötta och hjälpa vänner när de behöver dig, oavsett hur du själv mår? Jag tror att det är viktigt att berätta för ens vänner, om man inte mår så bra, om du inte är mottaglig, inte kan pusha och stötta vännen just nu på grund av att du själv har mycket runt omkring dig. Jag tror det är viktigt att våga säga ifrån till sina vänner, just när det gäller detta. Du kan inte lasta på någon annans problem om du redan har flaket fullt med dina egna, kontentan kan bli att du sjunker med er bådas bekymmer. Jag anser att en omtänksam och god vän berättar för mig om de inte är mottagliga att avlasta mig. Det ligger en hel del i ”Du kan inte hjälpa någon annan, om du inte hjälper dig själv först”. Livet handlar om att ge och få. Jag är en omtänksam och god vän, jag visar det ofta till mina vänner med olika gester, ord och handlingar. Det är en ömsesidig respekt och omtanke vi har. Det tror jag är viktigt.

För att inte glömma. Snälla, va dina egen bästa vän. Behandla dig själv så som du behandlar dina vänner. Ordet är kärlek.

Dåtid + nutid + framtid = livet

Det förflutna kommer alltid finnas med oss. Det är vad det är. Det handlar om acceptans, att acceptera det som varit, än hur det var. Det är inte lätt att släppa. Det är ju det som varit som vi vet något om och oavsett vad så var det ditt liv du levde. Besvikelser, sorg, smärta är inte lätt att ta sig igenom, men det går.

Jag brukar säga att jag åkt på en räkmacka genom livet. Aldrig har jag blivit bedragen, ingen nära har plötsligt försvunnit på tok för tidigt. Jag växte upp med en mamma, en pappa och syskon. Vi hade tak över huvudet och mat på bordet varje dag. Jag har alltid haft vänner. Jag har kunnat göra det jag velat, rest och studerat. Har några utbildningar i ryggsäcken. Kollar jag på detta anser jag mig haft en bra uppväxt, ett bra liv. Men. Det är något som jagar mig, som att det är något i det förflutna som ständigt gör mig påmind om något som jag inte kan sätta fingret på vad. Jag vill bli vän med mitt förflutna. Jag undrar om jag sätter krokben på mig själv, det känns som att jag fastnat. Jag vet inte hur jag ska kunna släppa den smärta jag bär på, för jag vet inte vart smärtan kommer ifrån.

Jag är glad och oerhört tacksam för all kärlek som funnits och finns i mitt liv men jag sörjer något. Ensamheten. Jag tror det är där skon klämmer. Jag har alltid klarat mig själv och använder mig ofta av uttrycket ”ensam är stark” och säger ofta att jag klarar mig, för det har jag alltid gjort. Jag har vandrat på livets väg själv, löst problem när de kommer till mig. Det gör ont och är fruktansvärt jobbigt ibland men jag klarar mig. Samtidigt förstår jag inte varför jag känner mig så ensam emellanåt. Jag är fina vänner och en familj. Det finns ju så mycket kärlek i mitt liv.

Jag har mött fantastiska människor som spelat stor roll i mitt liv, vissa har vandrat vidare på deras väg, några finns fortfarande kvar rent fysiskt. Oavsett känner jag kärlek till alla som jag någon gång lärt känna, samtidigt som det gör mig påmind om att jag kanske inte är så bra som jag ibland tror. Trots allt lever jag själv idag och jag förstår inte varför. Vill jag vara själv? Svaret är nej, jag längtar efter sann kärlek, mitt livs kärlek och att ha någon att luta mig mot när jag inte orkar vara stark.

Så. Hur löser jag detta? Det sägs att svaren vi söker finns inom oss, visst hade det varit enkelt om någon bara kunde berätta vart skon klämmer och fixa till det men så vet vi ju att livet inte funkar. Jag försöker lyssna på kroppen, ge den bra näring som ger mig energi, jag tränar regelbundet, prioriterar vila och återhämtning högt, tillbringar en stund på yogamattan varje dag. Jag tänker att det som jagar mig kommer visa sig och oavsett när det händer behöver jag inte vara rädd, det är inget farligt. Gällande mannen så kommer han visa sig när väl det är läge för det, då säger det bara klick. Min morfar har underbar humor, sa en gång till mig, ja du anar inte hur många grodor din mormor fick pussa innan hon fann mig. I år firar dom för övrigt 60 år som gifta. Morfar är en klok man, jag litar på honom och han har nog rätt. Var sak har sin tid helt enkelt.

När livet ger motstånd, välkomna motståndet, våga vara där, för du vet väl att vinden vänder så småningom. Du är en vinnare, våga tro på de orden. Du är bra precis som du är. Känner du ensamhet? Det är ok, det är inte farligt. Sök efter goda lösningar, sök efter möjligheter och var inte rädd för att säga hej eller sträcka fram en hjälpande hand. Möten med människor är spännande och utmanande, det är i utmaningar vi växer och blir starkare. Säg till dig själv, jag är bra. Tror du inte på de orden? Upprepa orden, gärna flera gånger om dagen. Dina tankar är din sanning.

Summering och reflektion av September

September 2015 är nu förbi, även den månaden flög fram. Fokuset har legat på relationer, hur har det känts för dig, hur har ett gått?

Att visa kärlek och uppskattning till de människor som vi har runt om oss, som vi inte vill vara utan, är det bästa vi kan göra. Att visa omtanke och berätta för personerna hur värdefulla de är och att du är tacksam att de finns i ditt liv. Det är något vi inte får glömma bort, ta ingen eller inget för givet! 

 

Har du lärt dig något nytt om dig själv den senaste månaden?
Det kan vara vad som helst, smått som stort. Jag lär mig ständigt nya saker, upptäcker nya saker hos mig själv och i min omgivning. Att vara här och nu är något jag ständigt strävar efter, det är svårt, ibland näst intill omöjligt. Men när jag väl stannar upp uppskattar jag livet så mycket bättre och jag mår så mycket bättre av det.

Vad är det bästa som hänt i september?
Det händer ju ständigt en massa bra saker om du väljer att se det så. Jag har flyttat hem till Norrland, det är med blandad förtjusning samtidigt som så vet jag att det kommer bli bra. Hur bra som helst. Omställning och förändring tar tid, sker inte över en natt. I september har jag även varit på skolan och träffat många likasinnade. Att lära sig nya saker är helt fantastiskt, det är inte klokt vad mycket jag kommer att lära mig under den närmsta tiden. Och till sommaren kan jag titulera mig som kost- och hälsocoach.

Oktober, vad har du för förväntningar på denna månad? Höstens finaste månad när naturen färgas i alla möjliga färger. Det är verkligen en fröjd att gå ut i naturen så här års. Jag hoppas att komma in i rytmen här uppe, komma till ro i mitt nya hem. Jag vill vara ute i naturen, njuta av friska luften och känna vinden i mitt hår. Oktober innebär även att graderna sjunker och det är snart dags att plocka fram mössan, älskar det! Det är som att allt blir lite mysigare då. Den närmsta tiden vill jag helt enkelt bara vara, precis där jag är.

Reflektion av Juli och temat Tacksamhet

Vips så var årets riktiga sommarmånad till ända. Just nu känns det som att de flesta i vårt avlånga land är besvikna över sommaren som inte bjudit på många varma, soliga dagar. I vilket fall är det bra om man kan se det positiva i det som är och har varit. För att göra detta lite lättare gör vi en reflektion av månaden som gått. 

 

Hur kändes det att fokusera på Tacksamhet? Har du lärt dig något nytt om dig själv? Att tänka och känna tacksamhet för det vi har runtomkring oss gör något med en, tycker jag. Genom att vara tacksam och visa det får man så mycket tillbaka. Främst upplever jag att banden mellan dem jag håller av stärkts, när jag medvetet visar tacksamhet för att de finns i mitt liv. Det du ger, får du tillbaka. Så enkelt är det.

Jag har skrivit det många gånger förr, jag kan ändå inte sluta förundras över hur jag ständigt lär mig nya saker om mig själv. Mentala saker, situationer som jag kan ha tyckt varit jobbiga, svåra att hantera, går lättare och lättare. Jag ser mina mönster tidigare än förr, vilket gör att jag lättare kan bryta dem om det är något jag inte gillar, något jag vill förändra hos mig.

Vad var det bästa som hände i juli? För första gången på väldigt länge har jag kunnat släppa allt, framför allt alla höga krav på mig själv. Jag har länge lagt stor press och förväntan på mig själv, att jag ska prestera och ständigt sätta och nå höga mål. Detta gäller främst träning. Jag älskar att träna och röra på mig men ibland vill jag mer än kroppen och då krockar det. Det övergår till hets och press. Jag kan inte säga att det beror på just det men jag har varit sjuk, förkyld större delen av månaden. Detta har såklart bidragit till att jag inte kunnat träna. Tidigare hade jag troligtvis mått dåligt och känt mig mindre nöjd med min kropp av flera veckors träningsuppehåll. Idag gör jag inte det. Det jag dock börjat känna är att jag har ont i kroppen på grund av försvagade muskler och kanske väl mycket ”soffhäng”. Men. Detta ofrivilliga träningsuppehåll har även bidragit till att jag fått upp ögonen och sett över min träning. Jag behöver inte jaga och hetsa upp mig själv för att må bra, känna mig nöjd med mig själv. Jag är ju bra precis som jag är. Och. Jag är vacker. Det är det bästa. Var den du är, va stolt över dig själv. Du duger precis som du är. Det säger jag ofta men om sanningen ska fram lever jag inte alltid som jag lär. Ja, det är det bästa som hände i juli, denna ”upptäckt” men även att jag kommit till ro i att jag kan vara där jag är och njuta av det som är just här, just nu.

Vilka förväntningar har du på augusti? Just nu pågår många tankar och funderingar gällande hösten. Det är många val jag har framför mig. Skola eller inte? Hur vill jag tillbringa och spendera mina dagar? Vart vill jag bo? Jag känner ingen panik att jag idag inte har svaren, jag vet att de kommer komma till mig om jag är uppmärksam och lyssna till magkänslan. Jag kommer tillbringa näst intill hela månaden hemma i Norrland, vilket var länge sedan jag hade möjlighet att göra. Jag ser fram emot att kunna tillbringa många stunder i skogen, plocka bär och svamp. Just nu, i skrivande stund har jag egentligen inga större förväntningar på vad som komma skall. Jag är här och nu, ser till att göra det bästa av det som är just idag.

Tacksamhet. Innan du somnar ikväll tycker jag att du ska fundera, skriv gärna ner vad du är tacksam över i ditt liv, just nu. Det tycker jag kan få avsluta tacksamhetsmånaden. För den delen tror jag att det är viktigt att fortsätta se och värdesätta det som finns runt om oss, varje dag. Att visa tacksamhet för att du är du och vara tacksam för att du har de människor som du har i ditt liv.

Jag är tacksam över att vara den jag är

Jag är tacksam över att vara den jag är – dagens affirmation

Har du någonsin funderat på varför du är som du är? Hur det kommer sig att du blev just som du blev? Jag är ju en grubblare utan dess like, jag har funderat många gånger på vad som gjort att jag är som jag är. Det tror jag är nyttigt att göra ibland, att reflektera över hur man är och på varför man agerar och reagerar som man gör.

images (48)

Vi alla har ett bagage, ett förflutet och en uppväxt. Det är lika för oss alla, men det ser rätt olika för oss. Oavsett så har våra erfarenheter format oss till dem vi är idag. Jag tror på att det finns ”anledningar” till varför vi reagerar och agerar så som vi gör. Jag tror på anknytningsteorin, att vi skapar oss redan som liten metoder för att få det vi behöver, så som närhet och mat. Vi alla vill ju bli älskade och accepterade. Jag tycker det är otroligt intressant det här med anknytningsteorin, det är något jag tror på. Vill du läsa mer om den, kolla in denna länk.

Jag skriver ofta att det är som det är och det blir som det blir. Det är sant till dess du väljer att ändra på ditt mönster, göra något på ett sätt som du inte brukar. Att vara modig kanske är fel ord, men jag anser mig vara rätt modig nu för tiden. Jag tycker att jag blir modigare och modigare. Det handlar nog om att jag blir mer och mer medveten om mina handlingar, min tankar och att jag försöker finna metoder att hantera tankarna, styra lite över tankarna för att på så vis kunna bryta mönster som jag kan ha fastnat i och inte trivs i. Jag tror att det handlar om att jag satt igång en process i mig som gör att jag är mer medveten om vem jag är, vad jag är och att det är jag som har ansvar för mitt liv. Vill jag förändra något i mitt liv är det bara jag som kan göra den förändringen.

Att vara tacksam för den man är. Det är en rätt bra grej. Om du inte är tacksam för den du är, kommer det bli svårare för dig att älska dig själv. Vilket i sin tur leder till att du kommer att ha svårt att låta andra älska dig. Om du inte låter någon annan älska dig, hur ska du då kunna älska någon. Och. Vad händer med kärleken om den inte är ömsesidig? Så snälla, jag ber dig, känn tacksamhet för att du är just du. Påminn dig själv i stunder när du drömmer, önskar att du var någon annan, att du är bäst på att vara du. Säg till dig själv att du är bra precis som du är. Om du inte är du, vem ska då vara du?

Jag är tacksam över att ha goda vänner i mitt liv

Jag är tacksam över att ha goda vänner i mitt liv – dagens affirmation

Nu var det ett tag sedan så jag tycker att det är dags att påminna dig lite. Alla människor är fina människor på ett eller annat sätt. Men. Alla är vi olika och vi funkar olika bra beroende på personkemi och var i livet, vilken fas man är i. En del människor behöver mer uppmärksamhet och bekräftelse än andra. Vissa har ett behov av att hävda sig på olika sätt. Medan andra nöjer sig med att bara vara åskådare. Det kommer vi nog aldrig komma ifrån. Oavsett kan du alltid göra ett val. Har du någon i ditt liv som du upplever tar mer energi än den ger? Att när du väl sagt hej då till den vännen, är du helt slut och tom i huvudet? Där har i sådant fall en klassisk energitjuv. Den gör det inte medvetet, det bara blir så. Kan du påverka det på något vis? Kanske men troligtvis inte. Det handlar helt enkelt om att ni är för olika och du måste anstränga dig för att ens få ut något av att umgås med den personen. Du gillar säkerligen hen men samtidigt så suckar du lite, tar ett extra andetag innan ni träffas. Det är en energitjuv och dessa bör man göra sig av med. Just för att de tar onödigt mycket energi av dig. Kanske du stör dig på hen på ett eller annat sätt. Kanske hen inte lyssnar på dig utan är helt uppsluten om att prata om sig själv och vältra sig i sitt liv och sina bekymmer. Vad får du ut av det?

Att sortera bland sina vänner kan låta hemskt och vara jobbigt. Men väl gjort kommer du upptäcka att du både är gladare och framför allt har mer energi till vänner som verkligen bryr sig om dig och som du får ut något av.

 

Idag har jag enbart vänner som ger mig något. Det är relationer i en perfekt harmoni där vi ger och tar. Vi är trygga med varandra, vi vågar stå för vad vi tänker och vi vet var vi har varandra. En sådan relation kräver såklart en del, både tid och energi. Men. Det är så värt det och längs vägens både med och motgångar som vi tar sig igenom, blir vi starkare. För mig är det viktigt att veta att mina vänner finns där för mig  utan att behöva höras titt som tätt. Det är en ömsesidig kärlek. Som singel blir vännerna än viktigare. Jag är tacksam för mina år som singel just för att jag då lagt ned all min tid och kärlek att jobba på mina vänskapsrelationer. Vilket jag, tyvärr, troligtvis inte skulle gjort på samma sätt om jag haft en partner vid min sida. Jag har en handfull riktigt nära vänner som jag aldrig någonsin vill förlora, they are my partners in crime. Ja, jag är tacksam över att ha goda vänner i mitt liv.

Jag berättar ofta för mina vänner hur mycket de betyder för mig och hur tacksam jag är att vi funnit varandra. Det tycker jag är viktigt. Det ska vara ok att säga att man inte orkar umgås, höras just där och då. Det ska inte behöva bli några frågetecken eller sura miner. Det ska finnas en ömsesidigt förståelse och respekt. Det är viktigt för mig.

Dagens tips är att kolla igenom din vänlista, har du några energitjuvar? Du vet vad du bör göra med dem. Vårda de relationer som är betydelsefulla för dig och de som visar dig kärlek och respekt, precis som du gör för dem. För vänner är bland det viktigaste vi har här i livet. Kärlek kommer, kärlek går. Men vännerna består.