Vad är du tacksam över?

Det är mitt i semestertider och många har planer, åker iväg på någon tripp eller bara är hemma och njuter av ledighet utan några större måsten. Ta en stund för dig själv och fundera och skriv ner vad du är tacksam över just nu. Det kan vara en eller två saker eller kanske du kommer på många saker. Det är upp till dig.

eivor_20_20leende_20kattunge_1165648345_1205440720_5172106

Jag tror att det är viktigt att vi ibland ägnar en tanke till vad vi egentligen har runt omkring oss, sådant som vi annars så lätt tar för givet. Vem vet hur morgondagen ser ut.

Som ni vet är känner jag tacksamhet över så otroligt mycket. Jag upplever även att ju mer tacksamhet jag känner och visar, desto mer får jag tillbaka. Det är som en boomerang effekt på det.

Jag är tacksam över
*……………………………….
*………………………………
*……………………………….
*……………………………….
*……………………………….
*……………………………….
*……………………………….

Har du inte testat, tycker jag att det är hög tid att göra det. Gör det nu vett jag!

 

Annonser

What doesn´t kill you

Det är dags att lägga ner stridsyxan. Du behöver inte alltid kriga, det är ok att låta var sak ha sin tid. Våga tro på att allt det goda kommer till dig. Det blir som du tänker. Dina tankar avgör hur du kommer att känna och agera. Jag tror att det handlar om att bestämma sig, oavsett vad det handlar om. Finns inte viljan, kommer inget hända.

2015/02/img_0718.png

Allt som finns i ditt liv finns där just för att du gjort val. Vi gör ständigt val, små och stora val. Oavsett vad så är det alltid upp till dig, valet är alltid ditt. Du kan inte skylla på någon annan när det inte går som du vill. Varje motgång finns ett syfte med, det är upp till dig att se och finna syftet. Det är det som kommer göra att du reser dig upp igen, det är det som driver dig framåt. What doesn´t kill you makes you stronger. Efter regn kommer solsken. Jag kan fortsätta i evighet, jag älskar dessa ordspråk. För det ligger ofta en sanning i dem. Du väljer. Det är ditt liv och du bär ansvar för det. 

 

3.3

Helt galet att det redan gått en vecka sedan jag lämnade Sri Lanka. Det kändes trist, var inte alls redo att åka hem. Om man nu kan vara redo. Det enda jag längtade hem till var mannen. Hur som. Resan gick långt över förväntan, de 32 timmarna på resande fot sa bara swish. Men oj vilken kontrast det var att kliva av flyget i Umeå. Piloten berättade att det var -15 i Umeå. En ganska stor skillnad jämfört med Sri Lankas +35 i skuggan. Att ta första norrländska andetagen på länge, blev en köldchock för lungorna. Friskt vi kallar det i Norrland. Solen sken och marken var vit. Helt ok trots allt.

Jag var helt säker på att jag skulle råka ut för något under resan, så som att bli rånad, skada mig, bagaget borttappad eller något. När jag väl öppnade dörren till mitt lilla hem, slog tanken mig, hur är det möjligt att ingenting har hänt? Hur kan allt bara ha flutit på så bra? Jag har inget svar på det, kanske för att jag var väl förberedd på en olycka av något slag. Var gång min väska inte dök upp på bagagebandet (det hände några gånger), började jag kika efter informationsdisken för att anmäla borttappad bagage men så snart jag tänkte tanken dök den upp. Trots att jag ibland bodde avsides och det skulle vara väldigt lätt att bryta sig in i mitt rum och jag struntade i att gömma eller låsa in mina värdesaker, så hände inget. Jag måste ha världens bästa skyddsänglar helt enkelt.

När jag just kommit hem och jag pratade med folk, fick jag ofta frågan ”hur känns det att komma tillbaka till den grå vardagen?”. Den frågan provocerar mig av någon anledning. Varför säger man grå vardagen? Det låter negativt. Jag har inte riktigt den synen på livet, på vardagen. När jag frågade vad de menade fick jag förklaringen, ”ja du vet, tillbaka till jobb, rutiner och måsten”. Fortfarande kan jag inte förstå varför det ska vara grått. Nu har jag visserligen inte gått tillbaka till jobbet, eftersom jag har sagt upp mig men för den delen ser jag inget grått. Visst kan jag känna mig lite rastlös och ibland tänka att jag slösar på min tid genom att vara här i Norrland när jag tänker att jag vill bo och leva i ett varmt och soligt land. Men. Var sak har sin tid och av någon anledning vill universum att jag ska vara här, just nu. Tillbaka till den grå vardagen. Om vi tänker att vardagen är grå, då blir den det. Om vi tänker att var dag är unik, är tacksamma för det som är och med en nyfikenhet på allt som finns runt omkring oss, blir vardagen allt annat än grå. Det blir vad du tänker, det vet du väl.

Nu har det som sagt gått en vecka, den solbrända huden börjar blekna, kroppen börjar anpassa sig till kylan. Sakta men säkert bearbetar hjärna med allt jag varit med om. Jag tar det lugnt, än känner jag mig harmonisk. I måndags var det dags för den årliga uppgraderingar, denna version kallas 3.3. Denna dag uppmärksammades inte särskilt mycket, jag var rätt trött efter resan, ville men hade inte energi till att bjuda in folk och göra en tårta. Dock har jag en idé på en tårta som jag tror kommer bli awesome. När jag väl gjort den, lovar jag bilder och recept på den. Någon åldersnoja har jag inte, jag har lärt mig att älska var stund och insett att ålder bara är en siffra och har ingen som helst betydelse. Vi blir så gammal vi gör oss till.

Idag, denna lördag, låt oss ägna en tanke till tacksamhet. Fundera på vad du är tacksam över i ditt liv och gärna visa tacksamhet till människor som har betydelse för dig. Skicka ett sms, ring eller träffa dem och berätta vad de betyder för dig. Gör det på ditt sätt, det blir alltid bäst när du gör något på ditt sätt, om du gör det med kärlek. Det är mitt recept, allt jag gör gör jag med kärlek. Om jag inte gör något från hjärtat, blir det inte på riktigt och vad är det för mening att göra något halvdant. Så ut och visa kärlek och tacksamhet. Men börjar med dig själv, idag, berätta för dig själv tre saker som du är tacksam för, i ditt liv.

 

Jag älskar livet

Jag älskar livet – dagens affirmation

Livet. Det går upp och det går ner. I svåra, tunga stunder kan det vara svårt att känna sig glad och tacksam, att älska livet. Men. Jag upplever att när jag väl tagit mig upp ur svackan så förstår jag varför jag hamnade i den. Jag tror att inget kommer till mig som jag inte kommer att klara av.IMG_0529.PNG

Livet kommer ständigt med utmaningar, de är olika för oss alla. Vissa utmaningar klarar vi med enkelhet medan andra kräver både mer tålamod och mod. Jag tror att det är de svårare stunderna som gör oss starkare. Att älska livet kräver träning. Det är så lätt att se det negativa och jobbiga men om vi istället övar oss på att söka det fina, positiva i alla situationer, kan vi komma att gilla vår tillvaro lite mer för var dag.

Jag älskar livet just för att det är som det är. Jag gillar på något vis spänningen med att inte veta vad som kommer att hända senare idag, imorgon, nästa vecka, nästa månad, nästa år. Vi kan inte styra över livet. Vi kan påverka delar av det men mycket bara sker vare sig vi vill eller inte. Dock är det vårt val hur vi väljer att hantera situationerna.

Denna onsdag, tillåt dig att se och uppskatta det lilla. Tacka dig själv för att du tog dig upp ur sängen, ät en god frukost. Le mot någon du inte känner. Titta på din omgivning, sök med blicken efter något som får dig att le, något som gör dig varm inombords. Våga vara här och nu. Säg till dig själv, jag älskar livet. Säg det varje dag, flera gånger om dagen. Du vet väl att om du säger något tillräckligt många gånger uppfattar hjärnan att det är så och den skapar känslan av det du säger till den. Så. Jag älskar livet. 

 

Allt är väl i mitt liv

Har du någon gång funderar på varför saker och ting händer och sker i ditt liv? Eller lever du för stunden, accepterar vad som än händer och försöker göra det bästa av situationen? 

 Jag tror att om du säger till dig själv att allt är bra i mitt liv, kommer även känslan bli så. Du vet väl att det blir vad du tänker. Visst, det kan vara svårt att tänka att allt är bra, när du känner dig låg och nere. När du inte är i ditt mest positiva sinnestillstånd, försök då att söka efter någon liten ljuspunkt. Litet som stort, det spelar mindre roll. Det kan vara något så litet som att du tog dig upp ur sängen imorse, någon vän som gör något för dig eller kanske bara finns där. Vad är du tacksam för? Genom att söka efter dessa ljuspunkter i livet kommer du så småningom upptäcka att du har rätt många, kanske rent ut sagt kunna känna att allt är bra i livet. Testa, vad är det värsta som kan hända?

Jag tror på mig själv

Jag tror på mig själv – dagens affirmation

Hur ska vi kunna hjälpa och stötta andra och vi inte tror på oss själv? Allt börjar hos dig själv. Jag lever inte alltid som jag lär, men jag försöker. Jag har förstått vilken kraft det har att tro på sig själv. Tänk så skönt att slippa jämföra sig med andra. Att slippa ta åt sig av någons kommentar, att kunna skilja på saker jag gör och det jag är.

2015/01/img_0671.png

Ingen är perfekt men jag är ganska säker på att vi alla vill ha ett fint och lyckligt liv. Hur kan du göra för att uppnå det? Jag är inte perfekt, för vad är perfekt? Jag vill ha ett liv fyllt av kärlek, skratt och glädje. Jag vill ha vänner som jag kan luta mig mot när jag inte riktigt orkar stå på egna ben. Oavsett hur du vill forma ditt liv, är det till 100% ditt ansvar. Börja med att tro på dig själv. Säg dem orden ofta, gärna flera gånger om dagen. ”Jag tror på mig själv”. Våga lita på dig själv. Du är grym och klarar precis allt du vill klara.

Reflektion av Juli och temat Tacksamhet

Vips så var årets riktiga sommarmånad till ända. Just nu känns det som att de flesta i vårt avlånga land är besvikna över sommaren som inte bjudit på många varma, soliga dagar. I vilket fall är det bra om man kan se det positiva i det som är och har varit. För att göra detta lite lättare gör vi en reflektion av månaden som gått. 

 

Hur kändes det att fokusera på Tacksamhet? Har du lärt dig något nytt om dig själv? Att tänka och känna tacksamhet för det vi har runtomkring oss gör något med en, tycker jag. Genom att vara tacksam och visa det får man så mycket tillbaka. Främst upplever jag att banden mellan dem jag håller av stärkts, när jag medvetet visar tacksamhet för att de finns i mitt liv. Det du ger, får du tillbaka. Så enkelt är det.

Jag har skrivit det många gånger förr, jag kan ändå inte sluta förundras över hur jag ständigt lär mig nya saker om mig själv. Mentala saker, situationer som jag kan ha tyckt varit jobbiga, svåra att hantera, går lättare och lättare. Jag ser mina mönster tidigare än förr, vilket gör att jag lättare kan bryta dem om det är något jag inte gillar, något jag vill förändra hos mig.

Vad var det bästa som hände i juli? För första gången på väldigt länge har jag kunnat släppa allt, framför allt alla höga krav på mig själv. Jag har länge lagt stor press och förväntan på mig själv, att jag ska prestera och ständigt sätta och nå höga mål. Detta gäller främst träning. Jag älskar att träna och röra på mig men ibland vill jag mer än kroppen och då krockar det. Det övergår till hets och press. Jag kan inte säga att det beror på just det men jag har varit sjuk, förkyld större delen av månaden. Detta har såklart bidragit till att jag inte kunnat träna. Tidigare hade jag troligtvis mått dåligt och känt mig mindre nöjd med min kropp av flera veckors träningsuppehåll. Idag gör jag inte det. Det jag dock börjat känna är att jag har ont i kroppen på grund av försvagade muskler och kanske väl mycket ”soffhäng”. Men. Detta ofrivilliga träningsuppehåll har även bidragit till att jag fått upp ögonen och sett över min träning. Jag behöver inte jaga och hetsa upp mig själv för att må bra, känna mig nöjd med mig själv. Jag är ju bra precis som jag är. Och. Jag är vacker. Det är det bästa. Var den du är, va stolt över dig själv. Du duger precis som du är. Det säger jag ofta men om sanningen ska fram lever jag inte alltid som jag lär. Ja, det är det bästa som hände i juli, denna ”upptäckt” men även att jag kommit till ro i att jag kan vara där jag är och njuta av det som är just här, just nu.

Vilka förväntningar har du på augusti? Just nu pågår många tankar och funderingar gällande hösten. Det är många val jag har framför mig. Skola eller inte? Hur vill jag tillbringa och spendera mina dagar? Vart vill jag bo? Jag känner ingen panik att jag idag inte har svaren, jag vet att de kommer komma till mig om jag är uppmärksam och lyssna till magkänslan. Jag kommer tillbringa näst intill hela månaden hemma i Norrland, vilket var länge sedan jag hade möjlighet att göra. Jag ser fram emot att kunna tillbringa många stunder i skogen, plocka bär och svamp. Just nu, i skrivande stund har jag egentligen inga större förväntningar på vad som komma skall. Jag är här och nu, ser till att göra det bästa av det som är just idag.

Tacksamhet. Innan du somnar ikväll tycker jag att du ska fundera, skriv gärna ner vad du är tacksam över i ditt liv, just nu. Det tycker jag kan få avsluta tacksamhetsmånaden. För den delen tror jag att det är viktigt att fortsätta se och värdesätta det som finns runt om oss, varje dag. Att visa tacksamhet för att du är du och vara tacksam för att du har de människor som du har i ditt liv.