Livet i Santa Teresa

Spanska rytmer, skatt, glada människor i en blandning av fågelsång och syrsor som spelar, det skapar en härlig symbios. Klockan är inte ens 08 på morgonen, jag ligger i hängmattan och ta igen mig lite efter surf i soluppgången. Helt magiskt båda delarna.imageimage

Kroppen mår bra, förutom att den la av totalt i ett dygn men nu är jag åter på banan. Det syns att vi gör mer än bara ligger på stranden eller vid poolen, alla är mer eller mindre blåslagna av vår kämparglöd där ute bland vågorna. Men. Det är värt varenda litet blåmärke. Att surfa är bland den bästa sport jag någonsin utövat. Det är bara jag, brädan och havet. Mitt ledord för 2016 är våga, att utmana mina rädslor. Jag har väldigt stor respekt för vatten och dess kraft, det blir ibland läskigt att tumla runt i vågorna. Men jag har bestämt mig för att inte låta rädslan ta över, när jag ramlar är det bara att ta sig ut igen och fortsätta kriga på. Jag ska bemästra vågorna, jag har ett mål. Jag vill ta en grön våg, obruten våg innan detta äventyr är slut.image

Vi har lata dagar, vi bara är, funderar på målen för 2016 – vad vill jag uppnå, hänger vid poolen, äter god mat, näst intill missbrukar smoothies, surfar och yogar. Igår yogade vi på eftermiddagen, det var ca 30 grader i skuggan, väldigt varmt alltså. Jag svettades som aldrig förr, det var jobbigt och samtidigt alldeles underbart. Ingen session är den andra lik, varje gång jag ställer mig på mattan händelse något i mig. Svårt att förklara, känslor kommer upp till ytan, allt från ilska till glädje. Oavsett så kommer tårarna, att tillåta dom komma och bara vara i känslan är ibland svårt men var gång jag accepterar dom skapas ett härligt lugn efter. Kanske det kallas harmoni. Den känslan går att jämföra med, om du inte upplevt det jag pratar om, när du gjort ett träningspass där du vart 100% fokuserad och stängt av allt runt omkring. Du vet när du ligger på golvet eller i gräset och bara ler, utmattad men alldeles euforisk. Magiskt. Jag älskar den känslan. Både yoga och annan träning ger mig den känlsan, den får mig att se omvärlden och livet med ett lugn som jag behöver. Jag har så länge jag kan minnas oroat mig för vad andra tycker och tänker om mig. För var dag blir jag mer och mer trygg med mig själv och att jag är bra precis som jag är.image

Än har jag inte skrivit ner någon affärsplan men känner ingen stress över det, tänker att det kommer till mig när det är dags. Jag har ett jobb som väntar på mig där hemma så jag kan försörja mig och mitt företagande kommer komma igång, kanske inte imorgon men under året är jag säker på att jag kommer kicka igång det.

På lördag fyller jag 32 år. Det är en bra ålder, det känns bra. All stress jag haft om att skaffa familj och göra som de flesta runt om mig, har släppt. Det blir som det blir och även det kommer till mig sinom tid. Varje dag lär jag mig något nytt om mig själv och vågar jag lita på att jag är bra precis som jag är, lyssnar på magkänslan och ta vara på det som finns runt omkring kan jag inte få ett bättre liv. Det blir ju vad du gör det till.

Annonser

Mot paradiset, Santa Teresa

Påväg mot det riktiga paradiset, Santa Teresa. Efter att tillbringat gårdagen vid poolen i solen och en väldigt trevlig middag med grundarna av Yogobe i San José, sitter jag i skrivande stund på en båt. Om några timmar är vi vid vårt stora mål. Gänget som vi åker med är i stort sett samlade, en salig blandning av människor så det kommer säkerligen bli massor av spännande mötet.

Solen och värmen är otroligt befriande för både kropp och själ. För första gången på ett bra tag känner jag riktig lust och glädje av mitt skrivande. I december hände det många saker, så som nytt jobb, flytt och regga företag. Jag bubblade av idéer och kände ett driv. Men poff så försvann drivet, har saknat det men det är påväg tillbaka. Det ska bli spännande att se vad som kommer ske i mig under denna resa. Min plan är att få ihop en affärsidé så jag på riktigt kan kicka igång det hela när jag åter är i Sverige.

 Idéerna är många men jag söker fortfarande efter den där klockrena idéen, har en känsla av att den kommer komma och det är snart. Det är ju lite läskigt samtidigt som kittlande spännande det jag har bestämt mig för. Men målet är tydligt, jag vill jobba med hälsa och förmedla mina kunskaper och få möjlighet att hjälpa andra att må bättre. En dag är kommer jag försörja mig på min egen business. Hur det kommer se ut är ännu oklart, kanske jag gör massor av olika saker eller så finner jag ett koncept som jag kör.

 

Dagens affirmation lyder ”Jag skapar min egen framtid”. Vad gör du för att påverka din framtid? Du vet väl att du har ansvar för ditt liv och det blir vad du gör det till.

Ett äventyr

Ett nytt äventyr startar imorgon. Just nu ligger jag i ett hotellrum på Arlanda, en sista natt i Sverige för att imorgon stiga på ett plan som kommer ta oss till andra sidan jorden. Men först kommer vi stanna till i New York för ett dygn, aldrig vart i den staden men har såklart inte undgått att höra att The Big Apple ska vara något utöver det vanliga. Just nu är jag lite nervös, pirrig, förväntansfull men är helt säker att denna resa kommer ge mig mycket på många sätt. 

 Under resan hoppas jag komma fram till hur mitt upplägg på mitt företag ska se ut, att jag samlar energi för att våga kicka igång det hela. Det är rätt läskigt kan jag säga. Men jag är modig och jag kommer våga ta steget, chansa för jag tror på det här och jag vill hjälpa andra att må bättre utifrån deras förutsättningar. Jag tycker dessutom att jag är väldigt bra på det. 

Det har varit en händelserik start på året och än fler spännande, roliga saker kommer jag få vara med om. Självklart kommer jag dela med mig av resan, det är dock oklart om jag kommer att göra det under tid jag är i Costa Rica eller om ett blir en summering av hela äventyret när jag åter är i Sverige. Det återstår att se hur skrivarlusten faller sig in. 

Hur som vill jag att du lyssna på dig själv, står upp för dig och vågar tro på att just du är bra, precis som du är. Du kan allt du vill, hemligheten är att tro att du kan och du kommer att lyckas, än vad det gäller. 

En resa till ett paradis

Nyp mig i armen. Jag har nog inte förstått det än. Jag och en vän har bokat en resa. I januari ska vi hänga med Yogobe och Surfakademin till Costa Rica för tio dagar med yoga och surf. En dröm som nu kommer bli verklighet. Dagarna flyger fram och vips så sitter vi på planet som mellanlandar i New York och ger oss möjlighet att sätta våra fötter i The Big Apple. Vi kommer stanna till där, åka in till staden för att få se den än om det bara kommer bli en smula av vad det stora staden har att erbjuda. Men. Less is more. Därefter sätter vi oss åter på planet, sista flyget innan vi kommer fram till ett land som jag är säker på att jag kommer att bli förälskad i. All grönska, naturen och vågorna. Att få möjligheten att dela detta med en av de människor som står mig närmast, som jag känt så länge jag kan minnas, det får det att pirra i hela kroppen.


Att få möjlighet att tillbringa dagarna i vattnet, förhoppningsvis på vattnet, i sol och värme, i ett land med härliga människor. Människor som jag inte känner men vi är där för samma sak. Vi har ett gemensamt intresse, yoga. En förebild jag har är Malin Berghagen. Jag kan inte förstå att jag ska få upptäcka än mer av yogans spännande, underbara värld tillsammans med henne. Att det är just hon som kommer guida mig.

Detta är som sagt en dröm som jag kommer att förverkliga. Någon jag inte kommer att lyckas med är att ta en våg på detta sätt men det är något som jag alltid tyckt se så otroligt häftigt ut. Kanske en dag, om jag tränar riktigt mycket kommer jag kunna åka i en våg.

Än finns det platser kvar, blir du sugen att hänga med kika in på yogobe.com. Tänk dej att få resa iväg till ett varmt och soligt land när det är som kallast och mörkast i vårt Sverige. Finns ett ord som beskriver den tanken, den känslan; underbart!!! Så, vad väntar du på! In och boka nu. För er som inte kan hänga med, jag lovar att dela med mej av mina upplevelser i både text och bilder.

Semestertripp och höststart

Det känns i luften att vi är på väg att byta årstid. Hösten. Hur startar du hösten? Sätter du upp mål som du vill nå innan året är slut? Gräver du ner dig i jobb? Tar du dagen som den kommer? Längtar du tillbaka till sommar, sol och bad?

IMG_6848.JPGJag sitter i skrivande stund på Arlanda och väntar på att få kliva ombord på ett plan som ska ta mig till Rhodos. En vecka i vänners goda lag, sol, bad och värme. Ett perfekt sätt att avsluta den tuffa tid jag haft och samtidigt en kickoff inför hösten och allt spännande den har att erbjuda.

Än fast det ligger en lång ledighet bakom mig, känns det underbart att åka iväg. Det är en helt annan sak att resa till ett annat land, långt bort från alla måsten och att få vara otillgänglig för en stund. Jag funderar på att ta semester även från bloggen. Det är min tanke men återstår att se hur det finns tillgång till wi-fi.

En och en halv vecka kvar på ”vanan”. Hur går det? Fortsätt med den, glöm inte att reflektera. Nu är det dags att koppla ner och koppla av. På återseende om en vecka! Ta hand om dig. Ge dig själv massor av kärlek och glöm inte att du är grym, unik och alldeles fantastisk precis som du är.

Mitt livs bästa sommar!

En sista gång för denna sommar sitter jag på altanen hos min syster, blickar ut över det öppna landskapet och den spegelblanka sjön. Det börjar bli mörkt ute, den enda ljuskällan jag har är från massor av ljus på bordet (och från skärmen på datorn). Imorgon är det dags att rulla söderut, hem till min lägenhet där mitt i storstan. Jag blir alltid lite sentimental dygnet innan jag ska åka tillbaka, lämna mitt Norrland för en stund. Per automatik börjar jag reflektera över semestern i norr. Det räcker med fyra små ord som beskriver just denna semester. Mitt livs bästa sommar! För första gången, i hela mitt liv tror jag, har jag varit bekymmerslös. Jag har uppskattat varje dag, varje stund jag haft med familj och vännerna. Det är så mycket kärlek att det nästan gör ont! Jag skulle kunna börja fundera och analysera på varför just denna sommar är mitt liv bästa. Men. Det är ju onödigt. Jag känner att för första gången, har jag tillåtit mig vara där jag är, oavsett känsla inom mig. Det har infunnit sig ett lugn inom mig som jag tidigare aldrig känt. Kanske det handlar om att jag blir mer och mer trygg i mig själv, vad vet jag. Jag stortrivs med detta lugn vilket fall. Hormonerna flyger som vanligt hit och dit i kroppen, det är ok. Att jag haft mitt livs bästa sommar handlar inte om att jag har skrattat och haft fullt ös och gjort en massa roliga saker hela tiden. Det är snarare tvärtom, visst har jag skrattat väldigt mycket men jag har även låtit tårarna fått ta plats ibland. Framför allt har jag tillåtit mig att bara vara, att det har varit ok att inte har något inplanerat på helgen, att inte hänga på krogen varje onsdag och lördag. Jag har som inte varit intresserad av det. Istället har jag umgåtts med mina närmsta vänner och med min familj. Vill man ha kvalité eller kvantitet? När någon frågar mig vad jag har gjort i Norrland i sommar, blir mitt svar kort – bara varit.

hämta (20)

Igår var jag på dans i Umeå, egentligen var jag för trött men danssuget övertalade mig. Efter någon timme höll jag på att somna, jag satt därför sista 1.5 timmen och bara tittade på när alla dansade och bandet som spelade och busade på scen. Det är en ganska lång tid när man är trött. Igår var det inte det. Jag njöt varje minut. Jag satt där på bänken med ett ständigt leende på läpparna. Jag är lycklig. Jag mår bra. Jag trivs så otroligt bra med mig själv och mitt liv. Jag älskar mitt liv. Det bästa av allt, jag har bara mig själv att tacka. Genom att jag tar ansvar för mitt liv och mig själv – skapar jag det liv jag vill leva. Det tar tid, inte att glömma, det är en never ending story.

Jag tror att jag har börjat finna mitt sätt för att känna det där lugnet inom mig. I sommar har jag börjat yoga. Jag har sedan över ett år tillbaka gjort solhälsningar varje morgon men nu under semestern har jag yogat med varje dag, ibland flera gånger om dagen. Jag har länge varit skeptisk till yoga och sagt att det där är inget för mig. Men tänk så fel jag kan ha. Jag älskar det! Det är både utmanande och avslappnande. Det kan ju inte bli bättre, jag lär mig en massa nya saker om mig kropp, fysiken förbättras, jag blir smidigare och det bästa av allt är att det finns så galet många olika typer av yoga. Det finns alltså något för de flesta smaker. I like it! Favoritplatsen i sommar har varit nere vid sjön, tillbringa en stund på mattan i solnedgången, det är verkligen balsam för själen.

20140807-234316-85396099.jpg

Idag känner jag harmoni och balans inom mig och i mitt liv. Jag vet att allt i livet svänger upp och ner. Jag ser med spänning fram emot hur jag kommer att reagera väl hemma i min lilla lya, helt själv utan varken min syster, hennes karl eller min älskade systerdotter som jag bott hos hela sommaren. Jag vet hur det brukar bli, hur jag brukar reagera. Jag tänker att denna gång ska det bli annorlunda, denna gång kommer jag inte att falla så djupt som jag brukar. Såklart kommer det att bli tomt och sakna dem kommer jag garanterat att göra. Men. Då kan jag blicka tillbaka till denna sommar och känna all kärlek som finns i mitt liv, känna tacksamhet över kärleken.

 

Livsstil, sommar och kärlek


Galet så fort tiden går! Kan inte förstå att det är ett helt år sedan jag var på Öland senast. Det har varit ett minst sagt händelserikt år. Tänker inte gå in på det nu, utan ägna en stund att berätta att ikväll bär det av mot Öland för en vecka i dansens tecken. Det kommer dansare från hela landet till en camping på Öland, dans varje kväll och diverse aktiviteter om dagarna. Det är årets bästa vecka! En vecka fylld av glädje, skratt och kärlek.

IMG_2968

Jag anser mig leva hälsosamt, sunt. Jag lagar min egen mat från grunden, ekologiska råvaror. Jag tränar och är väl medveten om hur saker och ting påverkar kroppen. Under Ölandsveckan kommer jag släppa något på detta. Det är något jag inte bara kan göra så där, lite skadad har jag nog blivit av att vara så medveten. Vilket fall, alkohol kommer att intas troligtvis varje dag. Kosten kommer bli lite sämre och jag ger mig själv en träningsfri vecka, bortsett från alla timmar med dans. Det här med kosten är något jag har processat i huvudet ett tag nu. Jag ska bo i en stuga med fyra härliga människor. Det är ok att inte köpa allt ekologiskt, det är ok att äta något som innehåller socker osv. Gluten och mejeriprodukterna är uteslutet, då jag blir sjuk när jag äter det.

Jag strävar efter en balans i allt jag gör här i livet. Ordet lagom passar nog rätt bra. Jag vill inte vara överspeedad gällande kosten men inte heller helt obrydd. En balans däremellan vill jag ha. Jag ska kunna äta godis om jag känner för det, med gott samvete. Det ska inte vara förbjudet att dricka nåt glas vin ibland. Allt sådant ska vara ok. Det är lätt att bli extrem när en går in för något, jag har varit där. Ett tag sa jag nej till allt som innehöll socker och inte var ekologiskt. Ett sådant liv blir inte roligt, så vill jag inte ha det! Lagom är bäst just nu.

Att leva hälsosamt kräver både tid och planering. Jag har som sagt laddat ett tag för denna tripp. Här om dagen stod jag och gjorde raw bars som jag kommer ha med mig, perfekt mellanmål! Kolla in receptet här. Min nya fina blender (kallar henne för Wilma) ska få följa med, så hon kan ge oss goda och näringsrika frukostar, även mellanmål för den delen. Jag har köpt med bröd som min mage mår bra av. Kommer även ta med mig NeoLifeShake från GNLD, så jag lätt kan fylla på med energi under dagarna och på dansen när mat är långt borta. Min kropp gråter om den inte får sina kosttillskott, så en hel kartong med Pro Vitality+ åker också ner i väskan. Det gör även acidophilus, som innehåller mängder med bra bakterier som magen behöver för att fungera väl. Jag har lärt mig att jag inte ska åka någonstans utan Sustained Release Vitamin-C. En sådan tar jag direkt när jag börjar känna av förkylning och vips så försvinner det! Det gillar jag.

Jag är galet taggad inför veckan. Som jag längtat och om några timmar är det äntligen dags att åka! Först ska det packas och dansas några timmar ikväll, därefter bär det av. Sommar. Semester. Sverige. Öland. Här kommer jag!