Good bye beautiful island 

Nu är det över på riktigt. Idag har jag packat ihop väskan för sista gången. Idag är dagen jag sätter mig på ett flygplan som kommer ta mig till Sverige. Det är med en tår i ögat jag nu sitter på min balkong, blickar ut över havet, jag känner sådan enorm tacksamhet. 


Detta är min resa, alla dessa veckor har varit på mina villkor och om jag velat något har jag gjort det, när jag mött på motstånd har jag varit tvungen att lösa det på egen hand. Denna resa har stärkt mig. Det återstår att se hur och vad som händer väl hemma. Just nu är jag livrädd för att falla tillbaka till gamla vanor och mönster. Jag vill behålla lugnet och balansen jag skapat, det är så här jag mår som bäst. När tankarna inte tar över ens förnuft, när de bara är där utan att störa.

Jag har börjat måla upp drömmar och sätta upp mål. Det ska bli intressant att se vilka som förblir drömmar och vilka som jag kommer förverkliga. I Nepal köpte jag en fin skrivbok, det är numera min drömmar-bok. I den skriver jag upp idéer, bucketlist, drömmar och mål. Allt blir lättare att ta på, blir mer tydligt om man skriver ner det istället för att enbart ha allt i huvudet. Det är enklare att jobba med en nedskriven tanke, mål, dröm. Genom att se orden är det som att hjärnan kan spinna vidare på idén, tanken. Testa vet jag!


I onsdags lämnade jag underbara Weligama, hoppade på lokalbussen och åkte till Unawatuna. Det som är så fantastiskt med Sri Lanka är att inget ställe eller strand är den andra lik. Varje plats har på något vis sin egen charm, vilket är toppen för det innebär att det finns något till alla på denna ö. 

Unawatuna har såklart en strand, längs med stranden ligger det hotell och restauranger. Bakom detta ringlar sig små, smala gågator där man kan hitta allt från mysiga caféer och restauranger till souvenirbutiker, fruktstånd och klädbutiker. Det är som sagt charmigt här men två nätter räcker gott för mig. Det händer inte mycket på stranden, det är sälarna i solstolarna så långt ögat kan skåda. 


Igår testade även jag sälvarianten men det är inget för mig. Det är jätte varmt, jämfört med att ligga i sanden men framför allt blir jag galet rastlös. Jag vet inte hur många badsvängar och promenader längs stranden det blev. 
Igår eftermiddag åkte vi till Galle Fort som är på Unisecos lista av världsarv. Vackert ställe och supermysiga små gator och absolut inte mycket turister. Vi kunde gå in i butikerna utan att säljarna var på en, det var snarare tvärtom, att vi fick söka upp dem om vi ville ha hjälp. Vi avslutade trippen med god mat på en mysig restaurang.


Nu är det dags att stänga väskan, packa ihop det sista för att sedan hoppa in i taxin som ska ta mig till flygplatsen. 

Tack för denna tid Asien men framför allt Sri Lanka och fina alla människor jag träffat. Jag är evigt tacksam.

Annonser

Pura Vida

Santa Teresa är vackraste platsen på jorden, så enkelt är det. Jag vågar påstå att jag blev förälskad vid första ögonkast. Denna by ligger i djungeln, vid Stilla havet. Huvudgatan eller det finns bara en väg, är en smal grusväg. Här hälsar alla på alla. På stranden finns inga solstolar, försäljare eller glasskiosker. Mellan stranden och vägen är det massor av träd (minidjungel) vilket gör det hela än mer fantastiskt. Detta är ett surfparadis, kan mindre om sådant men det är tydligt väldigt fina vågor. Om kvällen samlas hela byn nere på stranden för att njuta av en alldeles magisk solnedgång, vissa sitter bara och tittar på den, andra surfar eller badar. Magi vilket fall.image

Costa Rica kallas för Pura Vida och betyder rent liv. Jag gillar verkligen hur de tänker, skippa militären för att lägga pengarna på barnen så att alla kan gå i skolan. Är inte det smart så säg. De värnar även om miljön och djuren. Vi i Sverige har kommit långt inom mycket och vi lever i ett fantastiskt land men Costa Rica har ett lite bättre tänk gällande kosten. Ren mat, inga tillsatser eller hel/halvfabrikat och stort utbud av det vegetariska och veganska köket.

Maten är som sagt mycket bra, fantastisk bra till och med. Mycket smoothies, frukt, fräscha sallader och nyfångad fisk. Fantastiskt väder bjuder varje dag på, strålande sol, vattnet är runt 25 grader, i skuggan ca 30 grader, hög luftfuktighet utan att det blir för klibbigt. Alldeles magiskt som sagt.

Än om maten är underbart god så är det en annan bakteriekultur här och magen påverkas. Jag är otroligt glad och tacksam att jag blev introducerad för NeoLife för några år sedan och en produkt jag inte klarar eller vill vara utan är Acidophilus. Det är magens bästa vän. En liten kapsel som innehåller levande organismer, den har en unik kapsel som passerar magsäcken och tunntarmen för att börja arbeta i tjocktarmen. Livet blir lättare med en glad magen och min mage tackar mig stort för att jag ger den acidophilus, flera gånger om dagen här i Costa Rica. Till dig som har trög och eller uppblåst mage rekommenderar jag verkligen denna produkt.image

Idag var resans första surfpass. Jag har surfat förr och redan då bestämda jag mig att det inte var för sista gången. Så galet roligt. Så galet utmanade. Så otroligt bra helkroppsträning. Jag ett med vattnet, vågorna. Än är jag på vita vågorna men innan jag åker hem vill jag testa att ta en grön våg (en riktig våg alltså).

Det finns inte ord som beskriver hur underbart vacker denna plats är. Breathtaking. Till dig som någon gång funderat eller börjar nu fundera på att åka till Costa Rica har jag ett tips, ÅK! Visst det är lång restid och kostar en del men det är verkligen värt både tiden och pengarna. Perfekt ställe att ladda om batterierna, bara vara och ta dagen som den kommer.image

Minnet, äventyr och La Fortuna

Har funderat på hur jag ska komma ihåg allt jag får se och uppleva på denna resa. Googlade lite om just minnet och fann detta:image

Semantiskt minne – att minnas fakta
Vårt semantiska minne, kunskapsminne, gör det möjligt att minnas generella fakta. Det kan handla om namn på städer eller ordförståelse. Det semantiska minnet påverkas inte anmärkningsvärt av åldern. Den kunskap som vi samlat på oss genom livet förblir i stort sätt oförändrad.

Procedurminne – minnas hur man cyklar
Vårt procedurminne gör att vi inte glömmer våra motoriska färdigheter som vi lärt oss som unga; cykla, gå, knyta en knut osv. Procedurminnet försämras inte heller anmärkningsvärt. Har man en gång lärt sig att cykla eller dansa så kan man det hela livet. Den här typen av minne kräver inte heller någon direkt medvetenhet eller förståelse för exakt hur man gör. Det går av sig själv.

Arbetsminne – huvudräkning
Arbetsminnet gör det möjligt att ta in ny information, som lagras i korttidsminnet, och bearbeta det på ett effektivt sätt. Huvudräkning, memorera telefonnummer eller adresser är exempel på uppgifter för arbetsminnet. Med åldern försämras denna färdighet men inte så mycket i kvalitet utan i hur lång tid man behöver för att lösa en uppgift.

Episodiskt minne – minnas vad man gjorde igår
Det episodiska minnet, närminnet, gör det möjligt att minnas vad man gjorde förra julen eller åt till middag i fredags. Det episodiska minnet försämras med åldern och börjar redan vid 20-års ålder.

Det är helt klart att alla fyra minnen kommer att användas. Lite skrämmande med det episodiska minnet, att det börjar försämras redan vid 20-års ålder. Jag är ju snart 32, inte konstigt att minnet sviker en ibland.

Vi fotar en massa men bilder gör inte detta land rättvist. Bilderna ljuger, det är så mycket vackrare i verkligheten. För att föreviga min resa, mina reflektioner av allt jag får uppleva kommer jag ta bloggen till hjälp. Eftersom den har inrikting mot hälsa och välmående kommer även inläggen om min resa såklart handla om det men med inslag av upplevelser.image

Har hört att det är över -20 grader i Sverige, här är det +25 än fast det är molnigt och regnigt. Vi är just nu i en stad som heter La Fortuna. Den är belägen vid utkanten av djungeln, igår var vi på en tur för att kika på en vulkan som fortfarande är aktiv. Tyvärr var det dimmigt så vi såg bara roten av den men det var häftigt att få vara i regnskogen. Det ösregnade, det hörde vi men vi blev inte särskilt blöta då allt höga träd och all växtlighet skyddade oss.image

imageJag skrev tidigare ett inlägg om mat på resan och mina upplevelser dittills var mindre positiva. Jag vill höja Costa Rica till skyarna för deras mat. Wow, jag är i maten himmelrike! Här kommer det inte bli något större problem att äta sig mätt och bibehålla en glad mage. Ris, bönor, mängder av olika sallader och all denna frukt. Mums! Ligger nu och vänta på att mitt resesällskap ska vakna så vi kan gå och äta frukost. Det här med tidsomställning är ju som det är. Det är 7 timmar mellan Costa Rica och Sverige. Är jag påverkad av det? Svar ja, vaknar pigg och utvilad redan 05 och tröttmössan dras på redan vid 21 men det gör mig mindre. Ju längre vi är här ju mer kommer kroppen anpassa sig.

Idag åker vi till San Jose, som är Costa Ricas huvudstad för att möta upp gänget som vi ska tillbringa större delen av resan med. Imorgon är dags att ta bussen till sol, hav, surf och yoga. Det är Yogobe och Surfakademin som anordnar denna yoga- och surfresa. Malin Berghagen är vår yogainstruktör och några sköna snubbar från Surfakademin ska lära oss att surfa. Som jag längtar! Testa surf för några år sedan när jag var i Australien och blev förälskade. Sedan dess har jag längtat efter att få stå på brädan igen och låta vattnets krafter leka med mig. Återstår att se hur bra mitt procedurminnet är. Men detta startar som sagt imorgon, idag blir det till att utforska huvudstaden.

Att göra en längre resa, att åka till Costa Rica har länge varit ett av mina drömresmål. Drömma är bra men se till att du även förverkliga dina drömmar ibland. Gör en lista på vad du drömmer om att få uppleva, göra, uppnå och bestäm vilken av drömmarna du ska uppfylla här näst. Du är ju kapten i din båt.

Ett äventyr

Ett nytt äventyr startar imorgon. Just nu ligger jag i ett hotellrum på Arlanda, en sista natt i Sverige för att imorgon stiga på ett plan som kommer ta oss till andra sidan jorden. Men först kommer vi stanna till i New York för ett dygn, aldrig vart i den staden men har såklart inte undgått att höra att The Big Apple ska vara något utöver det vanliga. Just nu är jag lite nervös, pirrig, förväntansfull men är helt säker att denna resa kommer ge mig mycket på många sätt. 

 Under resan hoppas jag komma fram till hur mitt upplägg på mitt företag ska se ut, att jag samlar energi för att våga kicka igång det hela. Det är rätt läskigt kan jag säga. Men jag är modig och jag kommer våga ta steget, chansa för jag tror på det här och jag vill hjälpa andra att må bättre utifrån deras förutsättningar. Jag tycker dessutom att jag är väldigt bra på det. 

Det har varit en händelserik start på året och än fler spännande, roliga saker kommer jag få vara med om. Självklart kommer jag dela med mig av resan, det är dock oklart om jag kommer att göra det under tid jag är i Costa Rica eller om ett blir en summering av hela äventyret när jag åter är i Sverige. Det återstår att se hur skrivarlusten faller sig in. 

Hur som vill jag att du lyssna på dig själv, står upp för dig och vågar tro på att just du är bra, precis som du är. Du kan allt du vill, hemligheten är att tro att du kan och du kommer att lyckas, än vad det gäller. 

En resa till ett paradis

Nyp mig i armen. Jag har nog inte förstått det än. Jag och en vän har bokat en resa. I januari ska vi hänga med Yogobe och Surfakademin till Costa Rica för tio dagar med yoga och surf. En dröm som nu kommer bli verklighet. Dagarna flyger fram och vips så sitter vi på planet som mellanlandar i New York och ger oss möjlighet att sätta våra fötter i The Big Apple. Vi kommer stanna till där, åka in till staden för att få se den än om det bara kommer bli en smula av vad det stora staden har att erbjuda. Men. Less is more. Därefter sätter vi oss åter på planet, sista flyget innan vi kommer fram till ett land som jag är säker på att jag kommer att bli förälskad i. All grönska, naturen och vågorna. Att få möjligheten att dela detta med en av de människor som står mig närmast, som jag känt så länge jag kan minnas, det får det att pirra i hela kroppen.


Att få möjlighet att tillbringa dagarna i vattnet, förhoppningsvis på vattnet, i sol och värme, i ett land med härliga människor. Människor som jag inte känner men vi är där för samma sak. Vi har ett gemensamt intresse, yoga. En förebild jag har är Malin Berghagen. Jag kan inte förstå att jag ska få upptäcka än mer av yogans spännande, underbara värld tillsammans med henne. Att det är just hon som kommer guida mig.

Detta är som sagt en dröm som jag kommer att förverkliga. Någon jag inte kommer att lyckas med är att ta en våg på detta sätt men det är något som jag alltid tyckt se så otroligt häftigt ut. Kanske en dag, om jag tränar riktigt mycket kommer jag kunna åka i en våg.

Än finns det platser kvar, blir du sugen att hänga med kika in på yogobe.com. Tänk dej att få resa iväg till ett varmt och soligt land när det är som kallast och mörkast i vårt Sverige. Finns ett ord som beskriver den tanken, den känslan; underbart!!! Så, vad väntar du på! In och boka nu. För er som inte kan hänga med, jag lovar att dela med mej av mina upplevelser i både text och bilder.

In paradise

Det ploppar upp nya butiker lite titt som tätt här i Stockholm. Idag var jag på väg till Hemköp vid Mariatorget för att handla lite. Precis när jag var på väg in sneglar jag uppåt längs gatan, ser jag en stor grön skylt med texten ”Sveriges godaste matmarknad”. Det där lät spännande, så jag vänder och styr kosan mot matmarknaden. Jag har läst om Paradiset men förstod inte att den låg i mina hoods. Love at first sight.  


Den butiken är verkligen paradiset för den som är kräsen och mån om kvalitet och ekologiskt. De hade allt och lite där till, massor av olika müsli, nötter, pasta, ris, torkade bär och frukt, ekologiskt godis, oljor på lösvikt. En maskin så att man kan tillverka sitt eget nötsmör, en deli, hudvårdsavdelning, cafe, bageridel m.m. Trevlig och hjälpsam personal. Fräscht, stort och luftigt. De visar även på att ekologiskt inte behöver vara dyrt. 

  

Har du vägarna förbi så rekommenderar jag verkligen att du spanar in Paradiset.