Sanning

img_3649
Som barn vi på tomten tror,
Han vet vart vi alla bor.
Det spelar ingen roll vart du i världen är,
Se till att alltid hålla dig själv kär.

När man blir osäker på sig själv eller inte har tillit till sig själv är det lätt att fråga andra vad de tycker och tänker om val som du ska fatta. Ibland kan det vara bra, skönt att få någon annans perspektiv på situationen. Men. Innerst inne så vet du svaret, du sitter på vad som är rätt för just dig. Det spelar ingen roll hur andra tänker, vi alla är olika och det är din sanning som är viktigast för dig.

Vi övar och över, tränar och tränar genom hela livet. Ständigt lär vi oss nya saker. Visst är det fantastiskt?! Varje dag är en ny utmaning och ett oskrivet blad, ett nytt kapitel i ditt liv. Det är upp till dig vad du väljer att gör med dagen, hur du väljer att hantera och agera i de situationer som dyker upp. Att upptäcka att du har alla svar som du söker inom dig kan en befrielse. Då behöver du inte springa runt bland dina vänner, be om deras åsikt och du behöver inte hålla på att älta. För den delen betyder det inte at du ska sluta prata med dina vänner, självklart kan och behöver du be om hjälp ibland. För mig är skillnaden att jag nu lärt känna min intuition och innan jag delar en tanke med någon vän, är jag redan klar på hur jag tänker. Genom att öva upp din tillit till dig själv, vågar du lita på att du fattar de beslut som är rätt för just dig. Du har alla svar inom dig.

Våga lyssna på dig själv, lyssna till ditt inre. Det pratar ständigt med dig. Bli inte rädd om du inte ser, hör svaret på en gång. Låt det ta tid, ge det tid och du kommer finna svar på vad du än söker. Våga göra en axelryckning och försök tänka att det löser sig till det bästa, att var sak har sin tid.

Annonser

Reflektion Meditationskurs, del 2

Det klokaste valet jag gjort var att ta in yoga och meditation i mitt liv. Det är en utmaning, men det är när vi utmanar oss vi lär oss, utvecklas och växer.

Läste precis ett inlägg om olika faser inom yoga och meditationen, det handlar om first month paining, second month tired och third month flying. Det låter bra och jag tror verkligen att det kan vara så, oavsett vad det gäller, nya träningsformer, relationer, matvanor. Är du intresserad av att läsa med om de tre stadierna, klicka här.

Jag har som du kanske vet, valt att ge meditation en ärlig chans, 12 veckor nämligen bestämt. Varje dag sätter jag mig på mattan, startar upp online-kursen via Yogobe. Nu är jag inne på femte veckan på kursen. Vissa dagar är inte alls en wow-känsla, det kan vara riktigt svårt att fokusera på andningen och låta tankarna vara. Till en början när jag inte kände mig närvarande på mattan var jag många gånger på väg att ge upp men det kan jag ju inte göra. Jag är ingen som ger upp vid lite motstånd, jag är för nyfiken för det. Det hela har vilket fall resulterat i att jag känner mig mer medveten om det som är både i mig men även runt om mig, utan att behöva bli för påverkad av det. Jag kan känna och tänka en massa och även bli påverkad men jag kan oftare bara vara i det som är. Det är som att jag accepterar att det är som det är och att det är ok, oavsett. Största skillnaden är att jag blivit av med den ständiga paniken i kroppen. Förr ville jag så mycket, att jag aldrig var nöjd, att jag ständigt sprang mot något nytt, förändring och då stora sådana. Fyra veckor är inte lång tid och jag förstår att jag fortfarande har mycket att lära och att det kommer komma bakslag men jag har bestämt mig. Jag vill lära känna mitt inre, komma i kontakt med mig själv för att på så sätt må bättre, vara i balans, känna harmoni och verkligen älska dagen än hur den är.

Hur gör du för att grunda dig själv? Vad är viktigt i ditt liv? Vad vill du lära dig i livet, om dig själv? Det skulle vara roligt att höra om det är någon fler än jag som går meditationskursen med Yogobe och fina Ulrica Norberg. Dela gärna med dig av dina tankar.

 

Yoga i grupp

Jag har skrivit om yoga förr och att jag använder mig av Yogobe som är en onlinetjänst. Jag tycker att det fungerar jätte bra. Det går att utföra när som helst och nästan var som helst (så länge du har uppkoppling). Men. Jag har länge funderat på om jag gör rätt, därför hamnade tankarna att gå till en yogastudio och gå kurs där. Att en instruktör kan rätta till mig och jag på så sätt kan få en känsla av hur det ska kännas i kroppen. Sagt och gjort. Förra helgen gick jag en introduktionskurs i ashtanga yoga. Jag har som sagt lärt mig en del via Yogobe, men jag måste ju säga att gå till en lokal som är inredd med en massa yoga-inspiration, det skapar en speciell känsla i kroppen. Jag kan ju bara tala för mig själv, jag blir alldeles lugn i kroppen när jag kom till min yogastudio första gången.

images (62)

Jag har länge varit lite skeptisk mot yoga, samtidigt som väldigt nyfiken. Det pratas ju så mycket om det och att det ska vara så bra. Jag kan ju inte veta förrän jag testat på riktigt, riktigt. Jag kan inte säga att jag är helt såld, det är mycket att tänka på och det är galet jobbigt att utföra. Men. Yogan gör något med mig. Det händer något inom mig varje gång jag går dit och ställer mig på mattan i den där salen. Jag tycker det är både spännande och intressant. Jag blir nyfiken på vad som kan komma att hända inom mig. Den öppnar upp något som jag idag inte vet vad det är.

Jag vill rekommendera alla som yogar hemma, och inte varit på yoga i studio med instruktör, att testa det. Du behöver inte gå regelbundet eller så. Gör det bara någon gång ibland, för att få in känslan i kroppen.

Namaste

Juni är slut

Det har blivit lite halvdant med affirmationerna under junimånad, varför? Jag har inte riktigt haft lusten och glädjen att jobba med dem och dela med mig av tankarna varje dag. Jag känner nu att jag börjar längta tillbaka till den stunden när jag går in i mig själv och funderar och ta del av affirmationen. Junis tema var trygghet och lugn. Det kan vara bra att sammanfatta månaden än om det inte medvetet har jobbats med temat så mycket. 

Jag tycker att jag under de månader som jag jobbat med affirmationerna lärt mig en massa om mig själv och relationer till andra. Jag känner dock nu att det är en never ending story att jobba med sig själv och sitt välmående. Det tar aldrig slut, stannar aldrig upp. Jag har under månaden valt att stanna upp lite men det blir inte bra. Jag vill inte stanna, vill inte bakåt, jag vill framåt. Jag vill fortsätta att upptäcka och utveckla mig själv, för min egen skull. Det tycker jag bland det viktigaste, att oavsett vad jag gör, så är det för min egen skull, för att jag ska må bra. Det ligger mycket sanning i att om jag inte mår bra, kan jag inte få någon annan att må bra. 

Det har hänt en massa bra saker i juni. Jag har avslutat en anställning, inte haft panik att finna något nytt utan sett mig om och i augusti börjar på ett nytt ställe. Det är nog det bästa som hände i juni, att jag blev fri från jobbet som ställt till det för mig detta år. Jag är inte bitter över det, inte alls. Jag har ju fått en massa tid till mig själv och att ta hand om mig själv. Jag känner mig starkare än någonsin! 

Jag hoppas att juli – årets sommarmånad – ska bli varm och härlig. Jag kommer åka hem till norr men även åka runt lite i landet, som planen är just nu. Jag vill fortsätta med affirmationerna, så mycket jag hinner och har lust med. Jag har en massa förhoppningar på denna månad, men jag försöker inte hoppas för mycket utan istället njuta av nuet och det som finns runt omkring mig just nu. Det är svårt, jag är ju en drömmare. Men. Träning ger färdighet sägs det, jag får se det så. Allt går om viljan finns, sägs det. Det är bara att kämpa på och våga tro på sig själv, så blir det bra, bättre och bättre!

Jag har alla svar inom mig

Jag har alla svar inom mig – dagens affirmation

Den som söker skall finna. Det var någon som sa till mig en gång att sök efter svaret, leta efter tecken så kommer du få svar. Det låter otroligt flummigt men på något sätt så är det så. Det finns tecken överallt, det beror på vad du väljer att se och vad du vill ha för svar. Det innebär egentligen att du har svaren inom dig, det är bara det att ibland är det svårt att se och höra svaren. Bild

Jag har skrivit om det många gånger förr, det här med magkänslan. Ibland blir det bara så tydligt. Jag flänger runt på intervjuer för att finna min blivande arbetsgivare. Jag behöver inte många minuter innan magkänslan pratar med mig. Även i detta kommer dessa tecken in. Jag var senast idag på en intervju. Direkt när jag kom in i lokalen svalnade mitt intresse för stället, kan inte förklara vad det var, bara en känsla. Jag kom på mig själv ett flertal gånger att jag inte riktigt var delaktig i samtalet, inte på det sätt jag skulle kunnat vara. Efter mötet när jag var på väg hem hade en annan chef ringt, som jag träffade förra veckan, och vill träffas igen. Det ser jag som ett tecken på att där jag var idag inte kommer bli min nya arbetsplats. Så håll tummen att vi kan komma överens om formalia och att vi skriver papper nästa vecka. Det vore så skönt att få det klart innan semestern.

Jag har alla svar inom mig, jag måste bara lära mig att lyssna. Oavsett vad det är du vill ha svar på, ställ frågan till dig själv och du kommer finna ett svar. Är det en fråga med olika svar, skriv ner alla svaren, det kommer då bli mycket tydligare om vilket svar som är ”rätt”. Papper och en penna är underskattade grejer, jag tycker att vi borde använde oss av dem mycket mer. Så nästa gång du söker ett svar, skriv ner frågan och de olika svarsalternativen. Det blir så tydligt och något svårt kan bli mycket lättare.

Glöm inte att det är du som har ansvar för ditt liv, dina handlingar och dina val. Det blir vad du gör det till.

Allt är som det ska vara i mitt liv just nu

Allt är som det ska vara i mitt liv just nu – dagens affirmation

Jag bubblar av lycka, av förväntan och av att få leva här och nu. Jag njuter av varje minut! På något vis så har jag lyckats skapa mitt liv precis som jag vill ha det, allt är som det ska vara i mitt liv just nu. Jag har levt som 30-åring i exakt fem månader nu och hade aldrig kunnat drömma om att det skulle va så här underbart att vara över 30!

20140616-104916-38956823.jpg

Så galet snygg cykel det där är! Provkörde den i helgen och nu är jag frälst. I veckan ska jag bli ägare av en sådan rojsrojs.

Det kanske låter överdrivet och kan kanske uppfattas som en falsk fasad när jag skriver om hur bra allt är. Jag har jobbat så otroligt mycket med mig själv det senaste halvåret och det har resulterat i att jag står där jag står idag. Jag har såklart mönster som ständigt måste brytas och bearbetas men jag ser idag livet på ett sätt som jag tidigare inte sett det. Det här med att jobba med en själv, självkänslan och att finna en trygghet i sig själv är en never ending story. Livet går upp och ner, som i en berg- och dalbana, vissa dagar flyter allt på medan andra dagar möte med mer motstånd. Jag fortsätter att jobba med mig själv varje dag, hela tiden för att vid hinder kunna hantera dem utan att falla för långt.

Sommaren är här, om bara några dagar är det midsommar. Har ni reflekterat över hur ljust det är om kvällarna? Underbart! Jag har börjat prioritera annat och hinner därför inte skriva en affirmation varje dag. Jag läser dem varje dag, en del väljer jag att jobba lite extra med och då skriver jag. Annars låter jag den gro i huvudet under dagen.