Din kropp är din bästa vän

Hur tar du hand om din kropp? Är ni vänner? Lyssnar du lyhört på den eller gör du det du vill och tvingar kroppen att göra som du säger?

Det är ju inget nytt att kroppen talar med en hela tiden. Vi lär oss tidigt att tolka signalerna för när den är hungrig, mätt, trött eller utvilad. Men sen då? Vi är envisa och många gånger går vi på ren vilja. Det brukar, i alla fall för mig, straffa sig. Min kropp sig ifrån direkt. Kosten och sömnen är avgörande för att min kropp ska fungera optimalt. Slarvar jag med maten, blir jag trött, gnällig och lättirriterad. Sover jag lite, stänger kroppen av totalt, det blir som att gå i ett vakuum. Jag ser och hör men kan inte uppfatta vad som händer runt omkring mig. Vilar jag inte då, kommer en förkylning som en räkning på posten.

Jag anser att jag äter bra och hälsosam mat men dagens råvaror innehåller inte all näring som kroppen behöver. Därför kan det vara bra att komplimentera med kosttillskott. De jag använder är från GNLD, jag har snart använt dem i två år. De har länge funnits på marknaden och det ligger forskning bakom deras produkter. Jag är otroligt nöjd med dem. Det är många stora skillnader sedan jag hittade dem, jag tror att de främst har hjälpt mig att återfått ett normalt immunförsvar. Tidigare var jag förkyld 6-8 gånger per år, hittills i år har jag varit lite förkyld endast en enda gång!

hämta (17)ProVitality+ heter de jag dagligen äter. De hjälper kroppen att skapa en god grund för vitalitet och välbefinnande. De innehåller fyra olika kapslar. Tre-en-en, ger näring till cellerna. Carotenoid Complex, som skyddar cellerna. Omega3, balanserar och reglerar cellerna. Essential vitamin- och mineral Complex, stödjer cellerna. Vill du veta mer om dem, tveka inte att höra av dig till mig så ska jag lära dig allt jag kan!

I veckan fick jag slut på mina kosttillskott. Jag var utan i tre – fyra dagar och sedan kom första förkylningssymtomen. Min luftrör började göra ont och jag får tungt att andas (har förkylningsastma). Det kombinerat med lite sömn resulterade i att jag låg totalt utslagen igår. Jag kom tillbaka till Stockholm i fredags, jag började genast fylla på med kosttillskotten. Idag känner jag mig pigg och alert igen.  Jag tror starkt att det är tack vare att jag gav kroppen extra näring för att klara av att bryta ner viruset. Det och sömnen gör att jag idag känner att jag kan gå till gymmet och svettas lite.

Jag vill rekommendera dessa produkter för att de gör så gott med mig. Hela min kropp tackar mig, jag får ha en frisk kropp, en glad mage och galet mycket energi. Mer än så kan jag inte kräva.

Lyssna på din kropp och ge den förutsättningarna för att kunna fungera optimalt. Du har bara en kropp, ta hand om den, ge den massor av kärlek och den kommer tacka dig – varje dag.

Annonser

Underbara GNLD!

Veckan i Spanien var underbar. Sol, sand, hav, god mat och trevligt sällskap – mer behövs inte. Min mage höll dessvärre inte riktigt med mig. Mitten av veckan la den av, krämpor och rejäla smärtor straffades jag av. Det hade nog blivit väl mycket fiberfattig mat och gambas. Mat var inte att tänka på, fick inte i mig något förutom vatten och tvingade i mig NeoLife Shake, så att kroppen skulle få lite energi iallafall.

Jag dubblade även mina kosttillskott. Det är smidigt att ta med sig dessa på resor då de är portionsförpackade. (Jag tog alltså två påsar per dag istället för en.)

20140203-202537.jpg
Varje förpackning innehåller:

Fiskolja:
OMEGA-3 SALMON OIL PLUS
BALANSERAR OCH REGLERAR CELLERNA

Kraftfull fiskolja, komplett med standardiserade mängder av alla 8 omega-3 fettsyrorna – EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.

Karotenoider och antioxidanter: CAROTENOID COMPLEX
SKYDDAR CELLERNA

Kraften i karotenoider från morötter, tomater, spenat, röd paprika, persikor, jordgubbar och aprikoser skyddar dina celler och kan hjälpa ditt immunsystem.

Lipider och stereoler:
TRE-EN-EN KORNKONCENTRAT
GER NÄRING TILL CELLERNA

God näring börjar på cellnivå. Tre-en-en är ett av världens första kosttillskott med lipider och steroler från fullkorn som bevisats ge ökad energi och vitalitet genom att optimera cellfunktionen.

Vitaminer och mineraler:
ESSENTIAL VITAMIN & MINERAL COMPLEX
FÖDER CELLERNA

Baserad på den unika blandning av 18 nödvändiga vitaminer och mineraler hjälper till att överbrygga flera av de näringsmässiga bristerna i dagens kost.

För att magen ska klara alla dagens påfrestningar ger jag även den Acidophilus plus:
Nyttiga bakterier i tarmen hjälper kroppen att ta upp alla de viktiga näringsämnen som vi dagligen får i oss via vår mat. Med Acidophilus Plus får du fem typer av nyttiga mjölksyrabildande bakterier och varje kapsel ger dig minst fem miljarder välgörande mikroorganismer till tarmarna. En kapsel av Acidophilus Plus motsvarar 10 portioner yoghurt.

Utöver detta pressade jag i citron i vattnet, eftersom citron är basisk.

Tusen tack underbara Ingela för att du introducerade mig för GNLDs fantastiska produkter!

Ett liv utan GNLD – ett liv med en ledsen mage. Ett liv med GNLD – ett liv fylld med energi och en glad mage!

Chiafrögröt

Upptäckte just en super god och väldigt enkel frukost.
Chaifrögröt med hallon!

20130930-101704.jpg

Blanda 2 msk chaifrön med 1 dl vatten. Ställ i kylen över natten. Servera med lite algavesirap, hallon och mjölk.

Chaifrö sägs vara ett superfrö som kommer från Mexico. Chiafröet har en fantastiskt bra uppsättning essentiella aminosyror, protein och antioxidanter, vitaminer och mineraler som är både bra för uthållighet och muskeluppbyggnad. Framförallt är chiafrön en helt otroligt bra källa till Omega 3, som blanda annat är viktigt för hjärnfunktionen och hjärnutvecklingen hos barn.