Jag trivs med mig själv

 

Hur beskriver du dig själv? Hur ser du på dig själv och hur tror du andra uppfattar dig? När tilliten till dig själv sviktar är det lätt att trycka ner sig själv, att förminska ditt egentliga värde. För mig händer detta lite nu och då, jag blir lika arg varje gång. Jag trivs och tycker ju egentligen om mig själv, innerst inne så vet jag att jag är bra precis som jag är. Jag trivs oftast med mig själv, det gäller att acceptera ens egna brister. Att lära sig att älska sina svaga sidor precis som du älskar dina positiva, starka sidor.

IMG_8150
Idag delar jag med mig av en övning som kan vara lite klurig till en början men när du väl skrivit ner den, kan det hända grejer. Det sätter nämligen igång processer inom dig, medvetet och omedvetet.

Dagens övning är att skriva ner hur du beskriver dig själv för dig själv och hur du beskriver dig själv inför andra. Därefter ska du beskriva hur du vill vara. Ha i tanken att less is more, det är ok om du bara kommer på något ord. Övningen går att göra flera gånger, funkar utmärkt att fylla på pappret allt eftersom. Glöm ej, du är bra precis som du är. Kärlek.

Annonser

Jag lyssnar inåt och finner svaren

Jag lyssnar inåt och finner svaren – dagens affirmation

Lyssna till ditt hjärta, det vet vad du känner. Det finns ingen annan än du som bestämmer. Har du någon gång haft en känsla i kroppen, en inre röst som säger vad du bör göra, vad som är rätt val för dig just där och då? Vad brukar du göra? Lyssnar du på den eller ignorerar du den?

IMG_0744

Ibland är det svårare att känna och tolka vad känslan försöker säga. Om jag inte är uppmärksam på vad kroppen försöker säga, är det lätt att koppla på tankar på känslan. Då blir vi förvirrade och det blir svårt att veta vilket val som ska fattas, vad som är ”rätt” just då. Det handlar alltså om magkänslan.

En vän sa till mig en gång. Sök svaret och du kommer att finna det. Då förstod jag inte hur hon menade men idag har jag gjort min tolkning av det. När det är något jag undrar, går och grubblar på, ställer jag mig frågan, funderingen högt för mig själv. Ibland dyker det upp ett svar väldigt snart medan andra gånger tar det lite längre tid. Detta är egentligen inget konstigt eftersom det blir vad vi tänker. Intalar jag mig något så kan jag få hjärnan att tro att det är sant eftersom den inte kan skilja på fantasin och verklighet. Ibland blir jag förvirrad av det hela, då kan det hjälpa att ta fram papper och penna (vad vore livet utan dessa två fantastiska ting?). Jag skriver ner det jag har i tankarna, mina funderingar och vips så blir att så mycket klarare. Genom att göra detta får jag oftast en känsla av hur jag bör tänka, agera. Det jag vill säga med detta är att genom att synliggöra frågeställningarna, finner jag svaret ganska snart. Och. Svaret finner jag inom mig.

Reflektion av månadens tema Tillit

Så var februari till ända, årets kortaste månad. Att ibland stanna upp och reflektera över en tid som varit är väldigt nyttigt och givande. Om vi inte gör detta är det lätt att hamna i samma spår om och om igen. Det är då vi upplever att inget händer och att allt ser likadant ut, dag in och dag ut. Därför är det dags att reflektera lite om hur månaden varit. Hur kändes det att fokusera på temat Tillit? Har du lärt dig något om dig själv?

frost-film-bio-orsa-februari-2014

Jag kan inte sluta förundras hur häftigt det är att jobba med mig själv och den personliga utvecklingen. Kan som inte få nog. Största insikten jag fått och ständigt blir påmind om är min magkänsla, min intuition. Att våga lita på mig själv, att jag är bra precis som jag är, att jag är bra på det jag gör. Jag tror att vi är precis så bra som vi bestämmer oss för att vara. Säger du till dig själv att du inte kan, vad tror du att du kommer få för resultat? Troligtvis visar det sig att du inte kan. Om du istället bestämmer dig för att du ska klara det, händer något i hjärnan och vips så kommer du kunna det. Du vet väl att du blir vad du tänker. 

Vad var det bästa som hände i februari?
Det är svårt att välja en sak som var bästa. Jag har en så härlig känsla i hela kroppen. Jag känner mig fri. Jag är lycklig. Det liksom bubblar inom mig. Jag vill nog påstå att jag är kär. Det är det bästa som hänt denna månad. Jag är i kär i livet, i mitt liv. För var dag som går blir ljuset klarare och klarare, jag är kapten på mitt skepp. Allt som händer och sker i mitt liv har jag hundra procent chans att påverka så att utfallet blir bra för mig. Än om det inte alltid är lätt och det kan ibland ta lång tid, så kommer jag ur tunneln och blir lika glad att se ljuset. Det är genom att sätta mig i obehagliga, svåra, jobbiga situationer jag utvecklas. Att våga kliva ur trygghetszonen är bland det bästa vi människor kan göra, om vi vill ha en förändring i våra liv. Jag tar numera ofta klivet ur boxen och det är då det där härliga pirret i kroppen kommer. När jag upptäcker att jag klarar så mycket mer än jag tror, när jag vågar ha tillit till mig själv.large

Vilka förväntningar har du på mars?
Jag ser fram emot ett nytt spännande tema med Leva livet 2015. Jag ska åka till Åre nästa helg tillsammans med fina vänner, vilket ska bli alldeles fantastiskt. En dansmara är att vänta i mars, denna gång bär det av till Gävle. Det är alltid lika roligt att få träffa och umgås med alla fantastiska människor i dansvärlden en hel helg.

Jag pluggar ju nu och tycker att kursen att otroligt intressant, den handlar om entreprenörskap. Jag har så många tankar och idéer att jag stundtals nästan kokar över och vill förverkliga allt på en gång. Men. En sak i taget. Mars kommer hjälpa mig att göra mina mål än tydligare, jag har som det på känn.

Jag har alla svar inom mig

Jag har alla svar inom mig – dagens affirmation

När man blir osäker på sig själv eller inte har tillit till sig själv är det lätt att fråga andra vad de tycker och tänker om val som du ska fatta. Ibland kan det vara bra, skönt att få någon annans perspektiv på situationen. Men. Innerst inne så vet du svaret, du sitter på vad som är rätt för just dig. Det spelar ingen roll hur andra tänker, vi alla är olika och det är din sanning som är viktigast för dig.
  Jag har så länge jag kan minnas varit den som rådfrågat mina vänner så fort jag skulle fatta ett beslut, stort som smått. Jag frågade inte bara en eller två utan en hel hög, vilket resulterade i att jag blev än mer förvirrad än vad jag var innan jag började ta in andras åsikter. På vägen var det även lätt att glömma, tappa bort min egen egentliga åsikt och mina val görs utifrån hur andra tänker. Det blev därför inte mitt val utan någon annans. Blir det bra? Väldigt sällan, för efter ett tag upptäcker jag att jag ändå inte är nöjd med situationen, trots att jag gjorde ett, vad jag trodde, medvetet val.

Vi övar och över, tränar och tränar genom hela livet. Ständigt lär vi oss nya saker. Jag älskar det! Varje dag är en ny utmaning och ett oskrivet blad, ett nytt kapitel i mitt liv. Det är upp till mig vad jag väljer att gör med dagen, hur jag väljer att hantera och agera i de situationer som dyker upp. Att upptäcka att jag har alla svar som jag söker inom mig har varit som en befrielse. Jag behöver inte springa runt bland mina vänner, be om deras åsikt och jag behöver inte hålla på att älta. Nu är det inte så att jag slutat prata med mina vänner, visst händer det att jag ber om hjälp ibland. Skillnaden är att jag har lärt känna min intuition och innan jag delar en tanke med någon vän, är jag redan klar på hur jag tänker. Jag har övat upp min tillit till mig själv, jag vågar lita på att jag fattar de beslut som är rätt för mig. Jag vet att jag har alla svar inom mig.

Våga lyssna på dig själv, lyssna till ditt inre. Det pratar ständigt med dig. Bli inte rädd om du inte ser, hör svaret på en gång. Låt det ta tid, ge det tid och du kommer finna svar på  vad du än söker. Våga göra en axelryckning och försök tänka att det löser sig till det bästa, att var sak har sin tid.