Jag är positiv och fokuserad

Jag är positiv och fokuserad – dagens affirmation

Positiv, jag kan som inte bestämma mig om jag gillar det ordet eller inte. Att vara positiv, vad innebär det egentligen? Jag anser mig vara positiv, att jag har ett positivt tänk och försöker se livet från den positiva sidan. Det blir lite roligare och lättare så.

BildAtt vara positiv och fokuserad måste ju vara världens bästa grej! Jag tänker att om vi kan se saker, situationer på ett positivt sätt (för mig handlar det då om att se lösningar på situationen), blir vi mer fokuserade på att lösa det till det bästa. Det är upp till dig vad du får för resultat. Det beror på din inställning, hur du väljer att tolka och agera i situationen. Det kommer alltid att finnas negativitet och människor som ser problem istället för lösningar, så enkelt är det. Vad väljer du? 

Positiv, jo, jag gillar ordet i de sammanhang när det gäller ens egen utveckling och det används för att beskriva en riktning.

Annonser

Jag känner mig avslappnad och i balans

Jag känner mig avslappnad och i balans – dagens affirmation

Vilka faktorer spelar in för att du ska känna dig avslappnad? Balans, hur känns det i din kropp när du är i balans? Vad innebär det att vara i balans?

Jag har förstått att det inte är så hälsosamt eller bra att alltid gå all in. Jag gav ett nyårslöfte till mig själv, det var att finna balans i allt jag gör. Det är en stor utmaning då jag gärna kör på all or nothing, vilket oftast slutar mindre bra. Det gäller verkligen allt, jobb, kost, träning, kärlek och relationer. Hur går det för mig? Jag måste säga att det går ganska bra, genom att ha uppmärksammat ett beteende som jag inte är helt till freds med, kommer jag på mig själv när jag kör på för hårt. Jag blir då raka motsatsen till avslappnad, den där balansen jag strävar efter är då långt borta. Jag  har satt upp mål, realistiska mål gällande både kost och träning. Jag säger till mig själv att ett jobb bara är ett jobb och att ingen tackar mig om jag sliter ut mig. Kärleken kommer när den kommer, det går inte att skynda på och det är dumt och kan göra ont att bygga luftslott. Var sak har sin tid. Lev idag, här och nu. Vad som händer imorgon kan vi inte veta. Det är lite så jag tänker på min väg mot ett liv i balans.

BildOm vi är i balans tror jag att vi kommer kunna känna oss avslappnade. Det hör som ihop och det är nog hemligheten till ett härligt liv. Vi kommer alltid att stöta på svårigheter, motstånd på livets väg men är vi avslappnande och i balans kommer vi kunna hantera hindren mer kontrollerat och medvetet.

Solen skiner, i hela Sverige tror jag. Här i Stockholm är det sommarvärme och jag tycker att vi alla ska gå ut och njuta av naturen och värmen. Äntligen! Sol och värme gör mig avslappnad. Det händer något i kroppen så här års, det liksom spritter i kroppen. Jag känner mig kär. Ja, jag är nog kär. Kär i livet, i mitt liv. Jag har bara ett liv och det är upp till mig att göra det bästa av det, att forma och skapa det så som jag vill ha det. Jag tar ansvar över mitt liv. Jag ser till att göra det bästa av det. Jag ser till att förgylla det med sådant jag mår bra av. Jag förtjänar bara det bästa. Och vet du? Det gör du också! Ta för dig, tro på dig själv och NJUT.

 

Jag litar på mig själv

Jag litar på mig själv – dagens affirmation

Så är vi åter där igen. Hur ska någon annan kunna lita på dig om du inte litar på dig själv?

Det är något som vi måste lära oss, övning ger färdighet. Jag tror på att jag genom att lyssna på min kropp, vad både min själ och hjärna säger kommer jag lära mig att tolka signalerna de sänder ut. Vågar jag lyssna på dem, kommer det att resultera i att jag litar på mig själv. Genom att lyssna på dig själv kommer du att upptäcka att du vet bäst vad som är det bästa för just dig. Det finns många sanningar, men det finns bara en sanning som är din. Våga tro på dig själv och du kommer våga lita på dig själv.

BildLitar du inte på dig själv, kommer inte någon annan heller våga lita på dig. Litar du inte på dig själv, kommer du att ha svårt att lita på någon annan. Det handlar om att vi ser till oss själva och jämför oss med andra. Det blir som en spiral, lita på dig själv, du kommer kunna lita på andra och andra kommer att lita på dig. Tillit, är ett otroligt viktigt ord tycker jag.

Idag litar jag på mig själv. Jag har testat och prövat mig fram. Jag har blivit sårad och sårat, många gånger. Jag har valt att inte lyssna på kroppens signaler, sett vad konsekvenserna blir och jag har testat lyssnat på det kroppen säger och sett hur saker och ting förefaller då. Jag har gråtit mig genom många nätter för att komma dit jag är idag. Det har gjort ont. Det har varit och kan fortfarande vara läskigt att våga lita på mig själv. Jag kan ju bli sårad, för det är väl det det handlar om? Att vi inte vill vara ledsna, bli sviken, undvika den där smärtan i bröstet. Det är bara jag som vet vad som är bäst för mig och det är bara jag som vet hur jag tänker och känner. Litar jag på de tankar och känslor som dyker upp, tror jag på mig själv, kan ingen komma och säga att jag inte är bra precis som jag är. Nej, litar jag på mig själv vet jag att det är inte sant. Jag vet min sanning. Jag har bestämt mig, jag litar ju på mig själv.   

Jag är respekterad av andra

Jag är respekterad av andra – dagens affirmation

Respekt, det är ett viktigt och bra ord tycker jag. Mötet med människor handlar om respekt. Jag ska respektera andra och jag vill vara respekterad av andra. Hur vet man att man är respekterad av andra? Jag tänker att vi åter igen måste gå till oss själv. Respekterar du dig själv? Innan du ens börjar fundera på vad andra tycker, titta till dig själv först. Jag respekterar mig själv och tänker att jag är respekterad av andra. Det finns inte på världskartan att kunna vara respekterad av alla men av många.

Bild

Det kommer alltid finnas människor som inte respekterar dig. Har då i åtanken att det inte handlar om dig. Det handlar om personen som inte respekterar dig. Troligtvis respekterar hen inte sig själv och låter det gå ut över andra. Kan vi stå för den vi är och det vi tycker och känner, medför det respekt. Svårare än så är det inte, tänker jag. Det blir vad du gör det till! Dagens tips är: Tro på dig själv, lita på ditt omdöme och på så vis visar du respekt till dig själv. Därigenom kommer andra även att respektera dig.

Jag tycker om mig själv precis som jag är

Jag tycker om mig själv precis som jag är – dagens affirmation

Idag är jag totaldeckad, hela kroppen värker och hjärnan jobbar inte som jag vill. Därför låter jag dagens affirmation stå för sig själv. Och. Snälla. Tillåt dig själv att tycka om dig själv precis som du är. Det finns bara en av dig och det är du. Du är bäst på att vara du. Så enkelt är det.

Delar med mig av några ”livsregler” som jag gillar. Läs och begrunda.

20140424-185836.jpg

Mitt liv är spännande

Mitt liv är spännande – dagens affirmation

Alla är vi olika. Vissa strävar efter lugnet och nöjer sig med det som livet har att erbjuda runt omkring dem. Andra reser kors och tvärs i världen för att ständigt se ny platser och trivs med det. Några slår sig aldrig till ro, utan är ständigt på väg till något annat, något nytt. En del människor söker efter spänning på annat sätt och några kanske gör alltihop.

20140423-120623.jpg
För mig hänger spänning och kickar ihop. Jag är flickan från landet som gillar lugnet och tystnaden som naturen ger. Samtidigt jag älskar att resa ochlära mig om andra kulturer och se hur andra människor i andra länder har det, för att på så vis förstå hur otroligt bra vi har det här i Sverige. När jag nu tittar i backspegeln så har jag varit den som ständigt varit på väg någon annanstans. Det handlade väl om identitetssökande, gissar jag. Idag anser jag att jag har landat, jag har funnit mig själv, jag är trygg i mig själv än om jag ibland vacklar. Inge konstigt alls. Jag söker dock fortfarande efter kickar eller som jag numera kallar det, rus. Jag behöver inte längre hålla på att flytta runt, byta jobb, söka nya relationer för jag har funnit ett hälsosamt sätt att få kickarna, ruset. Kickarna och ruset får jag genom dansen. Ja, dansen gör mitt liv spännande. Det är spännande att åka och dansa. Jag vet aldrig hur kvällen kommer bli, det enda jag kan påverka genom kvällen är min inställning. Vill jag prata med nya människor, ja då är det upp till mig att se till att det blir så. Vill jag däremot bara dansa och inte prata så mycket, då blir det så. När jag började dansa var jag ganska osäker. Det finns många oskrivna regler inom dansen och det ser olika ut beroende på vart i landet man befinner sig. Det var skrämmande men samtidigt spännande, jag ville ju lära mig allt! Dansen är fantastisk på väldigt många vis men det gäller att kunna ta konstruktiv kritik, vilket jag hade lite svårt för i början. Jag har kommit underfund med att om jag tar till mig den och ser det som att de som kommer med tips angående min dans, vill hjälpa mig framåt. Dansfolket är ett bra folk, de är trevliga, glada och vill alla väl. Jag gillar dansfolket.

Jag gör även mitt liv spännande genom att sätta upp mål och finna en väg att nå målen. Det kan vara mål gällande vad som helst. Jag gillar att sätta upp mål, jag skriver ofta ner dem för att sedan kunna bocka av dem när de är uppnådda.

Jag är nyfiken, jag vill ju veta vad som kommer att hända imorgon, vilka människor jag kommer att springa på. Jag vill veta hur mitt liv kommer se ut om fem år samtidigt är det ju det som gör livet så spännande. Att inte vet vad som komma skall. Jag bara älskar den mystiken.

Att göra livet spännande ser olika ut för oss alla. Hur gör du för att få lite spänning i ditt liv? Vad innebär spännande för just dig?

Jag har kontroll över mitt liv

Jag har kontroll över mitt liv – dagens affirmation

Kontroll. Jag vände direkt ordet till något negativt när jag läste det. Jag har tidigare varit ett riktigt kontrollfreak. Jag skapade min egen olycka och blev stressad av att jag trodde att jag behövde ha kontroll på allt.

20140422-144547.jpg
En dag bröt jag alla mönster, rutiner och scheman jag skapat i min vardag. När jag bröt med dåvarande pojkvän, kände jag att det var dags att börja nytt kapitel någon annanstans. Jag sökte jobb i Stockholm, fick det och flyttade ner en vecka senare. Boende hann jag inte ordna, så bodde hos en vän i Västerås och pendlade dagligen i ca fyra timmar. Adjöss och goodbye rutiner blev det. Jag startade en helt ny vardag och gjorde det mesta precis tvärtom. Att planera fritiden fanns inte på kartan, jag gjorde det som föll mig i. Efter några veckor fick jag lägenhet i Stockholm och det var dags att bygga upp mitt liv där. Jag saknade fortfarande rutiner och struktur men det gick rätt bra för mig ändå. Jag levde och älskade att leva för dagen till fullo. Jag gick alltså från full kontroll på mitt liv och lite där till, till att inte ha någon kontroll överhuvudtaget.

Tiden gick och jag började så smått komma till ro med mitt ”nya” liv i den nya staden. Jag började få in lite rutiner gällande både träning och kosten. Så smått har jag börjat planera in aktiviteter på fritiden men ibland slår det bak ut och jag får en panikkänsla i kroppen. Det som händer om jag har för mycket inplanerat är att när det väl bli den dagen, känns det inte så roligt att göra den saken. Det blir bättre och bättre, många i min ålder har barn och respektive och då krävs lite mer planering jämfört med mitt kravlösa liv. Jag njuter och trivs väldigt bra att ta dagen som den kommer, jag har möjlighet att ha det så just nu och då låter jag det vara så. Jag är helt säker på att det en dag kommer in någon människa som vänder upp och ner på min värld.

Jag brukar säga att jag har ett strukturerat kaos, för mig innebär det att jag har kontroll på sådant som är nödvändigt att ha kontroll på men att det i andras ögon kan se, verka lite kaosartat. Jag anser mig ha så stor kontroll över mitt liv som behövs. Jag har lärt mig att jag inte behöver göra en matsedel för veckan och bums hålla mig till den, jag behöver inte ha ett schema på vad jag ska göra på min lediga tid. Jag behöver inte ha koll på vad andra göra, hur de gör något och varför. Jag har ju fullt upp med att ha koll på mitt eget liv. Varje dag behöver inte se likadan ut. Det är ok att ibland inte släppa ner persiennen, att lämna disken till nästa dag eller ta ett glas vin på en tisdag, världen kommer inte att gå under och inget ont kommer hända för det. Jag har kommit på det nu och tack vare den insikten har pulsen gått ner och jag är mer avslappnad och njuter av de små stunderna i livet och i vardagen.

Kontroll är som sagt ett negativt ord för mig men när jag tänker efter så är det ett ganska positivt ord. Jag kan säga att jag har kontroll över mitt liv på så vis att jag vet mitt mål, vägen dit kanske är lite krokig och ibland dyker det upp oväntade saker på vägen. Sådant är livet, har jag förstått. Det gör inte och det är ok.