Ute på äventyr

Lite glansig i pannan men lycklig i själen. Att resa själv är både spännande och utmanande men mest alldeles underbart. Kliva upp i gryningen, yoga i soluppgången, surfa på morgonvågorna, frukost med härlig utsikt, lata dagar på stranden, njuta av vacker solnedgång. Ja, det är mitt liv just nu.


Jag var lätt panikslagen när jag kom hit till Weligama men jag borde lärt mig att jag bör ge den nys platsen någon dag. Så har det varit ända sen jag kom till Sri lanka. Imorgon är det än en gång dax att packa väskan för att resa till nästa ställe. Det ligger bara 10 min bort med tuktuk. Där kan man inte surfa, blir där bara två nätter. Stället heter Mirissa och där kan man se blåvalar, det är anledningen varför jag åker dit. Därefter vet jag inte vart jag ska. 


Jag har som blivit lite förälskad i detta ställe, vet inte varför men det känns för första gången på denna resa lite sorgligt att behöva åka vidare. Det är som att jag inte är klar här. Kanske jag åker tillbaka hit efter Mirissa, jag vill ju surfa mer. Återstår att se om jag kommer tillbaka hit efter Mirissa eller om jag åker vidare till någon ny plats helt enkelt. 

Jag har hittat ett schysst frukostställe intill stranden. Det heter Hangtime och har en liten känsla av Sydamerika. Här hänger surfare och yogis. Till frukost idag fick jag havregrynsgröt med kanel och massor av frukost samt en mumsig papayajouice. Bättre start på dagen finns inte och ingen är lyckligare än jag just nu.


Igår var jag ute på äventyr. Träffade en local som tog mig till en strand där det inte är några turister. Ett paradis intill ett korallrev. Jag önskar jag kunde ta med mig lite koraller, de är så vackra. Det gör ont i hjärtat att veta och se att de håller på att dö ut, och så är det över hela världen. Det på grund av att vi människor förstör naturen på det sätt vi gör. Inte ok. 

Därefter åkte vi till en liten ö, en privat ö men han kände de som ägde ön. Jag hade läst om ön tidigare och att få möjligheten att besöka den kunde jag såklart inte tacka nej till. En liten men alldeles magisk plats, den ön skulle jag inte tack nej till. Tyvärr har jag inga bilder därifrån. Det är så jag gillar att resa, att möta locals som kan visa landet, stället ur ett icke-turistiskt perspektiv. 


Idag blev det nya äventyr till ett vattenfall. Jag målade upp ett sådant man ser på bilder, turkost vatten, högt vattenfall mitt i djungeln. Det var inte riktigt så än om väldigt väldigt vackert. På motorcykel satt jag i cirka två timmar, mer spänd och rädd än avslappnad. Att sitta på ett fordon i relativt hög hastighet med enbart hjälm längs väldigt kurviga vägar är för mig en nära-döden-upplevelse. Nu kan jag dock konstatera att jag överlevde, inga skadade samt att jag skapat uppfattningen av att Sri Lanka är ett enormt vackert land. Ingen bild gör verkligheten rättvis.   


Under timmarna på motorcykeln kom jag underfund med att livet är vad man gör det till. Om du inte chansar, testar så kommer du inte heller att vinna något. Jag har sagt det förr, våga utmana dina rädslor. Det är det enda sättet som kan få dig att växa och utvecklas som person. Jag är glad och tacksam att jag vågade ta mig iväg på denna resa. Jag växer och blir starkare och tryggare i mig själv för var dag som går. Den känslan är fantastisk och jag önskar att alla människor följer sitt hjärta, sin väg och utmanar sig själv ibland, stort som smått. 

Njut dagen du vackra människa! Lev idag för vem vet vad som händer imorgon och ångra bara det du inte gjort.

Annonser

Tro, hopp och kärlek

Vi kan inte påverka allt som händer och sker runt omkring oss, så är det bara. Men. Du kan påverka det som händer hos dej, inom dej. Jag tänker på tro, hopp och kärlek. När jag fyllde åtta år fick jag ett halsband med de tre symbolerna som jag har haft runt halsen i många år. På något vis så har det blivit några av mina ”budord” i livet. Om jag tror på det jag gör, har hopp att jag ska lyckas och lägger kärlek i det jag gör – blir det bra, då kan jag lyckas. Tappar jag däremot tron på att jag kan, ja då kommer jag heller inte lyckas. Det sägs hoppet är det sista som försvinner hos en människa, så är det säkert. Men om du inte tror på det du gör, försvinner även kärleken till det. Det har ingen betydelse vad det handlar om, nå ett mål inom träning, i karriären, relationer eller vad som helst. De tre grundstenarna är tro, hopp och kärlek. Det kan du inte få av någon annan utan det är något du själv måste inbringa hos dej själv. image

Så hur gör man när självförtroendet och eller självkänslan sviktar? Jag har inget givet svar men jag tror och försöker tänka på ett ord när jag tvekar inför något som känns läskigt. Ordet är VÅGA. Att våga försöka och våga tro att du kommer lyckas. Det sägs ju även att du måste våga för att vinna. Så, tro på det du vill göra, ha hopp på att du kommer lyckas och framför allt, det du tar dig an lägg kärlek i det. You are awesome!

Det finns alltid något nytt att lära

I varje möte, i varje situation kan du lära dig något nytt. Hemligheten är att vara öppen och nyfiken på vad som händer och hur du reagerar för att därefter hur du väljer att reflektera över händelsen. 

Varje kväll innan jag går och lägger mig gör jag en reflektion av dagen. Om jag stött på en svårighet, ett problem söker jag svar på vad jag lärt mig om situationen, något positivt jag kan ta med mig eller hur jag kan göra annorlunda nästa gång jag hamnar i den situationen för att få ett annat resultat. Jag formar ju mitt liv och det är upp till mig vad och hur jag vill ha det. Väljer jag negativa tankar, ja då skapas något negativt.

På tisdag åker mitt gips av, det är nu fyra veckor sedan jag bröt handleden. Tiden går otroligt fort, visp så är det dags att säga farväl till det. Så, vad tar jag med mig av denna tid? Jag har lärt mig otroligt mycket under dessa veckor. Allt från att hantera och möta motgångar, plötsliga förändringar som att inte kunna laga mat lika lätt, inte köra bil och ta mig vart jag vill, det här med att duscha har ju varit en spännande historia. Men det svåraste har varit att inte klara sig själv, att be om hjälp. De två första veckorna tyckte jag att det var väldigt jobbigt, jag ville ju inte vara till besvär och ta upp någon annans tid. Men ack så fel jag hade. När jag väl bad om hjälp fick jag alltid svaret ”självklart”. Det har varit den bästa lärdomen. Ensam är inte alltid stark. En annan sak jag blivit än mer medveten om är att lyssna på kroppen, inte forcera. Det är så himla bra!

Nu återstår månader (som jag förstått det) av rehab och att träna upp handleden för att så småningom återfå styrkan igen. Jag längtar efter att träna över lag, den senaste månaden har det inte blivit mycket av den varan. Yoga har det blivit dagligen, vilket både kropp och själ tackar mig för. Det är bästa stunden på hela dagen, oftast så blir det en stund på morgonen och en på kvällen, har upptäckt att sömnen blir mycket bättre när kroppen får varva ner en stund innan sängen. En favorit jag använder mig av är Viktor Frihs avslappningspass. Love it! Skärmavbild 2016-03-27 kl. 21.56.55

Hur hanterar du motgångar? Vad använder du för verktyg vid reflektion?

Världens bästa bars

Det är inte klokt vad roligt det är att få lära sig nya saker. Jag älskar det! Jag väljer att göra saker som är bra för mig, sådant som får mig att må bra. Som jag nämnt tidigare är jag ambassadör för GNLD och igår var jag på utbildning. Det är ett fantastiskt företag med underbara produkter för både in- och utsida kropp. Vad jag gillar mest med dem är att de har sina egna åkrar och odlingar runt om i världen för att ha koll på så att frukt och grönsaker besprutas med en massa kemikalier. De tänker alltså både på miljön och på vad vi får i oss. Det häftiga med GNLDs kosttillskott är att de grundas på forskning samt att de uppfyller kraven för läkemedelstandard. Att de dessutom använder sig av hela frukter och grönsaker gör mig galet imponerad, de ”bara” pressar ihop allt och swish så blir det koncentrerade små vitaminbomber. Jag kan fortsätta i evigheter om hur bra jag tycker att GNLD, utbildning ger en alltid en extra energikick och en massa glädje. En annan sak som är bra med GNLD är att just du kan bli ambassadör, om du vill testa produkter och köpa in dem till ett bättre pris.
Äntligen har jag dessa läckerbitar till mitt förfogande. Troligtvis världens bästa mellanmål! Det finns alltid någon i min väska, i träningsväskan, dansväskan. Jag går helt enkelt inte någonstans utan en sådan bars. Det finns ju mängder av bars ute i handeln och jag har troligtvis testat de flesta. Vissa är godare än andra och ger mer eller mindre energi. NeoLifeBars är enligt mig bland de bästa jag hittills prövat. Jag har nog blivit lite beroende av dem. De är galet goda, ger mig energi som räcker länge. Jämfört med andra bars som jag kickar och dalar ganska snart där efter. Anledningen är fruktsockret som finns i dadlarna i andra bars. Det höjer insulinet snabbt men sedan faller du pladask ner igen. NeoLifeBars har ett lågt GI. Jag tycker att jag har funnit den optimala lösningen till ett helt ok pris dessutom. Lycklig tjej. Dagens tips blir såklart, testa du också!

Mantra

Livet är fantastiskt. Det utsätter ständigt en för utmaningar och prövningar. Jag slutar aldrig förvånas. Var sak har sin tid, så enkelt är det. Det svåra i det är att släppa det och låta det passera, att inte hacka upp sig på något som tar onödig energi. Vår energi är begränsad, använd den på något som får dig att le och skratta.

Jag har ett mantra, ord som jag använder när jag behöver varva ner. Jag har övat ett bra tag nu, lättast att ta till sig orden är när jag är på min kära yogamatta. Men igår hände det. Som en blixt från klar himmel. Jag var på dans, stod och tittade på när alla dansade, så kom orden bara till mig ”Let go” och jag kunde inte sluta le. Jag har sedan en tid tillbaka tappat lite av den stora glädjen jag tidigare känt till dansen. Jag har klurat på varför det blivit så och känt en viss sorg över att inte brinna för dansen lika mycket. Igår slog det mig, det har såklart suttit i mig. Jag har varit på jakt, jagat den perfekta dansen, efter kicken som dans kan ge och ibland blivit blind av någon som charmat mig fast det bara varit en lek. Detta har lett till att jag glömt bort att vara här och nu. Igår bestämde jag mig för att släppa taget och bara vara i dansen. Det är svårt att beskriva känslan men den är otroligt befriande att släppa taget.

Let go. Jag älskar dessa två ord. När jag säger Let, andas jag in och andas ut vid go. Vad är ditt mantra? Oavsett vad du har, vilket du väljer, tänk på andningen. Djupandas. Ta ett stort, djupt andetag ända ner till magen. Andas långsamt ut – släpp taget om det tankar som tar upp din energi på ett negativt sätt.

Än en gång är jag tacksam över att jag tagit in yogan i mitt liv. Den är fantastisk och jag bara älskar den. Den får mig att se både mig och omvärlden med andra, vackrare ögon. Att få leva, att andas, att känna, att förundras och bli medveten om att jag är kapten i min egen båt och att lära mig att styra båten i den riktning som jag önskar. Vi har alla ansvar för vårt eget liv. Jag tar ansvar för mitt liv. Jag hoppas att du tar ansvar för det som händer och sker i ditt liv. Livet blir vad du gör det till. Du bestämmer vad du ska fylla ditt liv med. Visst är det fantastiskt!