Jag accepterar och uttrycker mina behov

Läs mer

Annonser

Jag står upp för mig själv

Jag står upp för mig själv – dagens affirmation

När ska man stå upp för sig själv och det man tror på? När bör man ge med sig och inte stå upp för sig själv? Jag vill påstå att man alltid bör lyssna på sig själv och följa känslan. Nu för tiden gör jag oftast det. Tidigare så vågade jag inte, jag var rädd att mina vänner skulle tycka illa om mig och inte vilja umgås med mig. Idag har jag förstått att skulle någon göra så, ligger problemet hos dem och inte hos mig.

Att stå upp för sig själv handlar om att våga säga nej. Att inte alltid följa strömmen och göra som alla andra. Att våga stå upp för vad du tycker. Jag faller fortfarande in i gamla mönster, att följa andra. Samtidigt har jag lärt mig hur kroppen signalerar till mig när jag gör något jag egentligen inte vill, står för. Det gäller överlag, min största ”tuta” är magen. Den reagerar snabbt och blir uppsvullen och orolig. Då vet jag att jag bör ta ett steg tillbaka och tänka igenom situationen. Jag agerar ofta före jag tänker, men borde tänka efter före. Jag är social och vill helst vara på flera ställen samtidigt, vilket ibland krånglar till det. Jag har och det finns fortfarande kvar att jag tackar ja till erbjudanden, oavsett vad jag har lust med. När väl dagen kommer, kanske jag inte alls är på humör för att göra någonting alls. Tidigare följde jag planerna medan idag så avbokar jag när jag känner att kroppen inte orkar eller att jag inte har lust. Att göra så kan ibland skapa dåligt samvete med vetskapen att eventuellt göra någon annan besviken. Men. Samtidigt, jag skulle inte vilja umgås med någon som inte vill umgås med mig. Jag uppskattar ärlighet rakt igenom, oavsett vad det gäller, varav jag försöker bemöta mina medmänniskor på samma sätt.

BildDet hela handlar även om att våga vara stolt över vem du är och det du tycker. Är du stolt över den du är? Vågar du vara dig själv fullt ut, till hundra procent? Jag har funderat över begreppet ”blyg”. Vad innebär det egentligen att vara blyg? Jag har alltid sagt att jag är lite blyg när jag träffar nya människor. Men. Jag har ändrat åsikt. Jag är inte blyg, bara vaksam. Man finner ofta mig i utkanten av ett sällskap, mina tentakler jobbar med att ta in information om vad det är för människor jag befinner mig med och vilken plats jag kan ta i sällskapet. Det är så jag funkar, jag anpassar mig. Är det någon, några som älskar att stå i centrum har jag inga som helst problem att ta ett steg tillbaka och vise versa. Det kommer mer och mer att jag trivs att stå i centrum, min rädsla av att höras, min oro att folk ska snacka skit om mig har minskat betydligt på senaste åren. Det hela handlar om självkänslan.

 Oavsett tidigare, jag tycker att från och med idag står vi upp för oss själva! Våga visa vem du är och va inte rädd för andras åsikter. Är det någon som misstycker eller pratar bakom din rygg, handlar det oftast om avundsjuka. Problemet ligger alltså inte hos dig, var stark, stå på dig, våga säga nej. Detta kan dock bli en negativ trend, om du alltid säger nej. Det kan då bli ett destruktivt beteende och det är i sig inte heller bra. Är det så att du sagt för många nej, vänd på det. Säg ja! Hänger du med hur jag tänker? Hemligheten i det mesta i livet kan sammanfattas med ett ord – balans. Balans är bra, jag gissar balans, söker och jobbar för att finna balans i allt jag gör. Har du balans i ditt liv? Hur gör du för att finna balans?

Dagens läxa: Våga stå upp för dig själv. Säg nej om det inte känns rätt, bra för dig.

Jag är vacker

Jag är vacker – dagens affirmation

Bild

Tre ord som är så viktiga, så fina och något som alla förtjänar att känna. Jag anser att vi alla människor är vackra. Hur ser du på dig själv? Tycker du att du är vacker? Kan du berätta för andra att du tycker att du är vacker eller är du rädd, tycker det är jobbigt att säga något sådant om sig själv?

En fin sommar slutade med ett besviket hjärta och en brusten självkänsla, tillbaka till vardagen och karusellen hade stannat. Jag gick till underbara Leif för lite justering i rygg och sådant. Under vårt möte ber han mig ställa mig framför en spegel, titta mig själv i ögonen och säga orden ”Jag är vacker”. Det gjorde så ont, det var så svårt. Jag trodde inte på det jag sa till mig själv. Jag fick en läxa som varar fortfarande. Varje dag, minst en gång om dagen ska jag titta mig i spegeln, titta mig själv i ögonen och säga ”Jag är vacker”. Nu, efter åtta månader, går det betydligt lättare att säga orden. Framför allt börjar jag tro på orden som jag säger till mig själv. Vacker, det handlar inte enbart om utsidan. Vacker, det är ett fantastiskt fint ord. Att få höra någon säga ”Du är så vacker” är bland finaste komplimangen man kan få, tycker jag. 

Jag tänker att ingen kan se mig, om jag inte ser mig själv först. Det handlar alltid om dig själv och din egen bild av dig själv. Det är lite av vad dessa affirmationer jag dagligen skriver om, går ut på. Genom att se och uppskatta dig själv, kommer andra kunna se och uppskatta dig för den du är. När jag läste dagens affirmation kom denna låt av Christina Aguilera upp i huvudet. 

I am beautiful
No matter what they say
Words can’t bring me down
I am beautiful
In every single way
Yes words can’t bring me down
Oh no
So don’t you bring me down today

Fantastisk låt med en fin refräng. Låt ingen, aldrig någonsin, säga något annat om dig. Du är vacker! Simple as that. Jag har orden skriven på min badrumsspegel, så jag kan läsa dem varje dag. Så vad väntar du på, om du inte redan gör detta är det dags att ta tag i det. Skriv upp orden så du ofta kan se och läsa dem, säga dem. Testa och se vad som händer. Det kan ta tid, låt det ta tid. Att jobba med sin självkänsla tar tid, och det är något som ständigt bör jobbas med. Det här med självkänsla är ju en färskvara.  

Jag har makten att göra de förändringar jag vill ha i mitt liv

Jag har makten att göra de förändringar jag vill ha i mitt liv – dagens affirmation
Det finns inte så jätte mycket att säga om detta. Vill du ha en förändring i ditt liv, är det upp till dig att se till så att den blir av. Du kan inte lägga över det ansvaret på någon annan, du har ansvar över ditt liv. Du har därför även makten över att kunna förändra ditt liv. 20140324-130257.jpg
Vi alla gör det ibland, mer eller mindre, att anklaga, klaga på någon annan för att de gör eller inte gör si och så. Det är inget bra beteende. Är det så att du stör dig på något som någon gör, säger handlar det egentligen om just dig själv. Du kan inte förändra någon annan, den enda människa på denna jord du kan förändra är dig själv. Om vi alla kunde förstå att det är upp till var och en att ta ansvar för sitt liv, skulle det vi alla slippa alla dessa småbråk och missförstånd som ständigt dyker upp i vardagslivet. Det är bara du som har makten och ansvaret för ditt eget liv. Se därför till att göra de förändringar som du behöver för att få ditt liv precis som du önskar. Inget är omöjligt!

Jag är perfekt precis som jag är

Jag är perfekt precis som jag är, här och nu – dagens affirmation

20140323-091952.jpg

Perfekt, har skrivit om det förut. Vad innebär perfekt? Vem avgör om någon, något är perfekt? Är det upp till betraktaren att avgöra vad som räknas som perfekt? Jag anser att vi alla är perfekt, du är perfekt så som du är. Låt ingen, aldrig någonsin säga något annat och snälla, försök inte säga annat om dig själv. Du är perfekt precis som du är.

Jag känner mig älskad och uppskattad

Jag känner mig älskad och uppskattad – dagens affirmation

Det är du som bestämmer. Du väljer vilka som ska finnas i ditt liv. Våga släppa in och ta emot kärlek. Säg tack när någon ger dig en komplimang, lyssna när någon du älskar anförtror sig till dig. Berätta för dina nära och kära hur mycket de betyder för dig.


20140322-081330.jpg

Jag, som många andra bor långt ifrån familjen. Min familj är bland det dyrbaraste jag har. När jag inte kan vara med dem, gör det ont i hjärtat. Men. Ett samtal från dem gör att de känns så mycket närmre. Vet inte hur jag ska skulle klara mig utan min älskade mami. Hon ringer mig varje dag, än fast hon inte har något att säga. Det är kärlek för mig. Ett sms från en vän där det står ”jag saknar dig”. En hand på axeln, ett leende från en okänd människa på stan. Kända och okända möten kan ge en så mycket om man är villig att ta emot, våga känna att det är just mig denne person tittar på, menar, pratar med.

Jag känner mig älskad och uppskattad. Jag är tacksam för alla fina människor som finns i mitt liv. Livet skulle vara detsamma utan dem. Känner du dig älskad och uppskattad?

Jag klarar allt jag vill

Jag klarar allt jag vill – dagens affirmation

Allt går om viljan finns, har min mamma alltid sagt till mig. Kan inte annat än hålla med. Jag brukar säga att jag oftast får min vilja igenom, det handlar egentligen om att jag vet vad jag vill och har bestämt att jag ska nå det målet.

Hur tänker du? Vad är det som driver dig framåt? Klarar du allt du vill? Fann denna och låter den tala för sig själv. Det blir ett kort inlägg idag men läs och begrunda.

20140320-223421.jpg

Idag är det fredag, full fart mot helgen! Trots en massa snö som kommit senaste dagarna går vi mot ljusare tider. Igår var det nämligen vårdagjämning! 

Glöm inte att läsa affirmationen du skrivit på spegeln. Önskar dig en fin start på denna dag!