Jag ser kärlek överallt

Jag ser kärlek överallt – dagens affirmation

Dan, före dan, före doppardan. Jul. Kärlek. Gemenskap. Glädje. Sång. Skratt. Förväntningar. Ja, listan går att göra lång med både positiva och negativa ord. Idag koncentrerar vi oss på de positiva orden. Jag ser kärlek överallt. Jag har som du kanske vet, arbetar på förskola, där pratas det ofta om att vi tar på oss de pedagogiska glasögonen. Då ser vi på inne- och utomhusmiljön från ett pedagogiskt perspektiv, det handlar alltså om att se lärandet i vardagen. Jag tänker inte gå in på det något mer just nu men är jag läste dagens affirmation kom jag att tänka på att det går att göra detsamma med kärlek.

OLYMPUS DIGITAL CAMERALåt oss sätta på oss kärleksglasögonen och se vår omgivning med kärleksfulla ögon och alla dess goda ting. Jag tror att om vi söker efter det fina, vackra så kommer vi att se det för kärlek finns överallt runt omkring oss och hela tiden. Världen är vacker. Människor är vackra. Lägger vi dessutom till ett leende, gör något för någon annan kan vi tillsammans skapa mer kärlek här i världen.

 

Annonser

Jag älskar mig själv kravlöst

Jag älskar mig själv kravlöst – dagens affirmation

Älska. Att älska någon. Att älska sig själv. Hur svårt ska det vara? Hur vet du att du älskar någon? Älskar du dig själv? Hur vet du att du älskar dig själv?

Jag har nog alltid haft lite svårt att älska mig själv, att acceptera och gilla att det här är jag. Jag är jag och kommer alltid att vara jag. Jag kan ändra beteenden och tankesätt men jag är jag än hur jag är. Så varför är det så svårt att tillåta sig älska sig själv?

sea-of-candlesJag är självkritisk, stundtals väldigt osäker och rent ut sagt ibland riktigt jävla elak mot mig själv. Jag blir arg när jag håller på att hacka och är dum mot mig själv. Vi pratar alltid om att förlåta andra men hur ofta förlåter vi oss själva? Jag är rätt dålig på det måste jag erkänna. Det är så lätt att ta på sig skulden för något som händer, ta det personligt och vända på saker så att jag får det att se och kännas som mitt fel. Men det är inte ok. Det är dags att börja visa mig själv lite respekt och kärlek.

December är en härlig månad på många vis, det är ju kärlekens och gemenskapens månad. Det är vid jul och nyår vi samlar oss med familj och vänner. Men tyvärr är det inte så för alla. Det finns många ensamma människor i detta land, jag vill därför uppmana dig att ge någon du möter på bussen, i tunnelbanan, på gatan, i matkön eller vart det än är ett leende och kanske till och med ett hej. Det kan komma att betyda mycket för just den personen samtidigt som det inte kostar mycket för dig och ett leende smittar. mer kärlek till folket!images (72)Jag har börjat klura lite på min årskrönika och mina mål för 2016, vad vill jag uppnå o.s.v. Jag ska börja med en sak redan nu, idag. Jag ska älska mig själv kravlöst. Jag duger precis som jag är. Och vet du. Det gör du med!

Jag är värd att älskas

Jag är värd att älskas – dagens affirmation

Det finns en av dig och det är du. Du är unik och det är värd all kärlek i världen. Du är värd att få vara älskad. De människor som inte förstår att du är alldeles underbar och att de bör vara tacksam om du vill att de ska få ta plats i ditt liv, är inget att ha. Dessa människor kallas för energitjuvar. De tar massor av energi utan att ge något tillbaka. Gör dig av med sådana personer. Du ska ha människor som gör dig glad, som ger dig energi  och som ser dig och älskar dig precis som du är. Du är värd att älskas.

imageJag har nog så länge jag kan minnas varit orolig vad andra ska tycka och tänka om mig. Jag har varit rädd för att höras och synas, rädd för att sticka ut, tänk om någon skulle misstycka. Med åren och i och med att jag ständigt jobbar och utmanar mig själv känner jag mig tryggare i mig själv. Vissa situationer tycker jag fortfarande är jobbiga men jag märker definitivt en förändring. Vad har jag då gjort? Jo, jag har helt enkelt utsatt mig för det jag tyckt varit obehagligt, det jag varit rädd för. Tidigare så ursäktade jag mig mycket, gjorde saker fast jag inte hade någon lust. Idag gör jag inte det, det är ju ingen som tackar mig för om jag jobbar övertid utan att skriva upp det eller att ta en fika med en vän än fast kroppen skriker efter vila och stillhet. Ibland gör jag saker än fast jag inte vill, har lust men då är det för att någon behöver mig och jag känner att jag har energi nog för att stötta personen. Det jag märkt sedan jag börjat lyssna mer på mig själv, att jag vågar utmana mig själv mer och stå upp för hur jag tycker och tänker, är den positiva responsen jag får av människorna runt omkring mig. Jag har alltid trott att jag skulle bli mindre älskvärd om jag sticker ut eller säger nej ibland. Jag måste erkänna att det snarare är tvärtom. Fantastiskt ju! Jag tror att det beror på att jag dels har sållat bland mina vänner, jag har tagit bort energitjuvarna samt att jag blivit mer medveten om mitt eget värde. Jag är värd att älskas.

 

 

December och ett nytt tema

Julens månad är här. December. Fylld av förväntningar, längtan och framför allt kärlek. Så vad passar inte bättre än att låta månadens tema vara just kärlekimage

Kärleken börjar hos dej själv. När du kan se på dej själv med samma kärleksfulla ögon som din partner eller en god vän ser dej är det bara början på en livslång kärlekshistoria. Med dej själv. När du fyller dej själv med kärlek sipprar det ut på andra omkring dej och påverkar hur du hanterar omvärlden och händelser. Det påverkar hur du bemöter människor och du kommer beröra människor på ett positivt sätt utan att tänka på det. Kärlek föder kärlek och världen blir en behagligare plats på alla sätt och vis om man väljer att se det goda i människor och i sin omvärld.

I december sprider vi kärlek omkring oss!

Se på dej själv med kärlekens ögon denna vecka. Upprepa varje morgon ”Jag älskar mej själv precis som jag är” framför spegeln. Se dej själv i ögonen när du säger det och känn hur känslan sprider sej ut i varenda cell i din kropp. Ju fler gånger du gör det desto kraftfullare blir effekten. I slutet av veckan, skriv ner hur du upplevde att göra detta.

Reflektion av november

Novembers sista dag. Årets mest gråa månad har snart passerat. Det har pratats en massa om höstdepressioner och väldigt många känner sej trötta och energilösa. Om några veckor vänder det, då blir det ljusare och ljusare för var dag. Innan vi springer in i nästa månad med allt vad det kan innebära, vill jag uppmana att reflektera över de senaste veckorna.

Har du fokuserat på framgång? Hur kändes det, och har du lärt dej något om dej själv? Detta tema har passat mej som handen i handsken, framgång. Det har hänt mycket och det är mycket på gång. Bland annat gick jag igenom mina mål som jag satte upp i början av året, hur såg dom ut och har jag, är jag påväg att uppnå dom? Jag gillar ju att vara målmedveten, att jobba mot uppsatta mål, så i början av året satte jag mej ner och funderade på vad jag ville med 2015. Utan att jag egentligen tänkt på det så har jag redan uppnått dom. Det fanns ett mål som jag inte riktigt genomfört, att starta ett företag. Jag funderade en stund. Jag är ju påväg, i tanken. Men det tycker jag inte räknas som att målet är uppnått, så vad gör jag åt det? Jo, jag lämnar såklart in en ansökan om att starta eget. I veckan har jag varit på resande fot men jag gissar och hoppas att när jag kommer hem idag, ligger ett brev och väntar på mej. Att jag fått min ansökan godkänd. Om så är fallet så kan jag titulera mej som egenföretagare. Visserligen bara ett registrerat företag men det är en början och jag ser väldigt ljust på framtiden. Jag har planer och jag lovar att jag kommer att dela med mej av dom så snart jag kan. Åter till frågan, vad har jag lärt mej om mej själv denna månad. Förutom att jag är mer målmedveten än vad jag tror har jag även lärt mej att ärlighet vara längst. Det är visserligen inget nytt men att våga ta steget och ”blotta” sej själv, att våga uttrycka vad en tänker och känner det är något jag tycker är läskigt. Men. Fuck my fears. Var på en föreläsning, workshop förra veckan. Johannes Hansen är ett nytt namn för mej men jag gillar verkligen hur han tänker. Han menar att vi är rädda för det mesta och provocerar vi inte rädisan kommer det heller aldrig att hända något, du kommer inte att utvecklas. Så ut ur din trygga box, utmana dina rädslor och du kommer upptäcka nya spännande saker. Mitt ”nya” tänk är alltså att det jag känner är jobbigt, är rädd för gör jag. Jag gillar även babysteps, att ta små steg i en riktning som känns bra och är medveten.

Vad var det bästa som hände i november? Jag kommer nog aldrig förvånas över hur många människor jag har i mitt liv och att just dom väljer att vara här just för att dom tycker om just mej, precis som jag är. Gång på gång slår det mej hur tacksam jag är över mitt liv, för allt jag har, allt jag skapat. Det är ingen som gjort det till mej utan det är jag som ständigt skapar underverk i mitt liv, jag som skapar relationer. Jag ger och jag får. Svårare än så är det egentligen inte.

Vilka förväntningar har du på december? Årets sista månad är min favoritmånad, än om jag tycker hela året har sin charm men det är något magiskt med just december. Alla ljus, stjärnor i fönstren, klädda granar och förhoppningsvis vitt guld som faller från himlen. Ja, jag älskar julen. Själva julafton är jag inte så mycket för, tycker att den har blivit lite snedvriden. Att det inte längre handlar om gemenskapen, att umgås med nära och kära utan att det blivit en dag som handlar om pengar. Det gillar jag inte. Mina förväntningar på december är att jag kommer ta steg, utmana mej själv än mer för att nå mina mål, inom flera områden.

Veckans funderare

Jag älskar att säga upp mål, kortsiktiga och långsiktiga. Samtidigt som detta vill jag vara här och nu, att njuta av just denna stund, varje stund. Det kan vara svårt att inte sväva iväg och drömma sej bort, det händer hela tiden och det är ok.  

 Veckans funderare: När tappar du känslan för tid och rum och blir fullkomligt uppslukad av det du gör – med andra ord, var finns din passion? Klura på detta, skriv gärna ner och du är mer än välkommen att dela med dej dina tankar till mej. 

November och nytt tema

Tänk att det redan gått en vecka in i november, jag hänger inte med. Har missat totalt att göra en reflektion av oktober och presentera ett nytt tema. Denna gång slår jag därför ihop reflektion och uppstarten på nya månaden.image

Låt oss börja med reflektionen. Jag använder mej alltid av samma frågor.

Har du lärt dej något nytt om dej själv? Väljer du att öppna ögonen och se vad som händer och sker i din omgivning, vara uppmärksam på dej, dina tankar, känslor och handlingar, finns det så mycket att lära. I oktober har jag lärt mej mycket om mej själv. Att våga kliva ur trygghetszonen, att göra eller säga sådant som kan kännas obehagligt, läskigt för att du blottar dej själv. Det är något jag har jobbat med väldigt mycket. Det är verkligen superläskigt men oj vad det händer mycket med en själv. För var gång känns det som jag blir längre och får större fötter, att jag blir stadigare på jorden. Att våga uttrycka sina tankar och känslor, det är häftigt. Jag kan inte komma på en enda gång jag fått negativ respons, snarare ett tack för att du berättar. Att våga vara ärlig, rak och tydlig samt att presentera sin sanning väl, ja det är min ”nya” grej.

Vad var det bästa som hände i oktober? Genom att våga kliva ur sin zon händer massor av spännande saker och jag måste säga att det är det bästa som hände i oktober. Att jag numera utmanar mina rädslor mer än någonsin.

Vilka förväntningar har du på november? November är en grå och mörk månad, löven har fallit från träden, vi är inne i vintertid och vi har färre ljusa timmar om dygnet. Mitt knep att inte följa med in i mörkret och bli låg är att förgylla månaden med saker, händelser som ger mej energi. Så som att träffa vänner, hitta på saker tillsammans, planera in någon weekendresa (det behöver inte vara till ett annat land, en annan stad kan räcka långt). Denna månad tycker jag att det är extra viktigt att ta hand om sej själv och ge sej själv extra mycket kärlek. Gillar du att gå på spa, gör det och gärna ofta. Träna, motionera, ät god och nyttig mat. Och bästa medicinen, skratta.

Så. November och nytt tema. Det kommer att handla om framgång. Framgång kan vara olika saker helt beroende på hur du ser på livet och vad du tycker är meningsfullt. Det finns inga rätt eller fel och begreppet framgångsrik är vad du gör det till. Man kan vara framgångsrik på olika områden i livet, du bestämmer vad som är viktigt för dej. Men om man ska nå framgång som känns tillfredsställande hela vägen in i hjärtat är den ofta hämtad ur passion och att man är sann mot sej själv. Det är också då du gör både medvetna och omedvetna val som ger förutsättningar till fram just inom det du älskar att göra. Det är också många gånger när man känner passionerat för något man blir riktigt duktig och kan berika både sitt eget och andras liv med sin passion.

Under november fokuserar vi på framgång med passion!