Årskrönika 2014

Sista dagen på året och det är dags att sammanställa det gångna året. Jag har längtat efter denna punkt, att få blicka tillbaka, reflektera och sätta upp nya mål inför ett helt nytt spännande år. Det går att sammanfatta året med tre ord. Lärorikt, utmanande och fantastiskt.  Livet är otroligt häftigt, hur det ständigt ställer en inför nya utmaningar och är man villig att ta emot dem, händer det många spännande saker i och runt omkring en.

2014 har helt klart varit mitt hittills tuffaste år, vilka utmaningar jag ställt inför. Den största var sjukskrivningen i våras och vägen till att resa mig igen och stå på starkare ben. I början av året skrev jag ner några drömmar och mål för 2014. När jag nu tittar på dem för att se hur det har gått, upptäcker jag att det är en hel del av dem som är uppfyllda och några som jag kommer att fortsätta att jobba med under 2015. Jag hade även ett nyårslöfte, det handlade om att skapa balans och harmoni i livet, i det jag gör. Att finna balans i träning, kost, relationer är det jag verkligen har lagt mycket tid och energi på.

För mig är det lätt att det blir allt eller inget, oavsett vad jag gör. Det är såklart inte alltid ett bra beteende, framför alltså så orkar inte kroppen. IMG_0581.JPGJag har under året lyssnat på kroppens signaler gällande träning, att se till att ge den återhämtning och vila. Jag har provat andra träningsformer än enbart löpning och styrketräning. Yoga har jag blivit mer och mer nyfiken på och börjar förstå att det är en stor och fantastisk värld. Den vill jag fortsätta att utforska nästa år. Jag har även testa pole dance. Det har varit en stor utmaning i att just tillåta mig ta det för vad det är, att det är ok att inte kunna på en gång. Övning ger färdighet intalar jag mig ständigt. Socialdansen ser jag också som träning men den ger så mycket mer. Dansen har varit lite av min räddning under året när det har stormat som mest. Jag är glad och tacksam att jag fann denna hobby och att intresset fortfarande finns kvar och viljan att fortsätta utvecklas inom dansen.

IMG_0580.PNG

Kosten, det eviga diskussionsämnet. Jag har tidigare tyckt att det varit jobbigt att gå ut och äta, gå på middag just för att jag har ”min diet”. Jag har jobbat mycket med det, att det inte är något fel eller konstigt att jag inte kan äta varken gluten eller mejeriprodukter. Det jag har gjort är att när jag blivit bortbjuden, är att jag tar reda på vad det blir för mat, jag erbjuder mig att hjälpa till, att jag kan ta med egen mat. Att berätta och ge förslag på hur de kan göra för att jag också ska kunna äta det de lagar, är oftast uppskattat. Jag tycker att jag funnit balans i kosten och kroppen säger i från på ett eller annat sätt om jag ger den något den inte tycker om. Jag har även testat att äta vegetariskt i en månad, det trivdes jag bra med men känner att sätta titeln vegetarian på mig är något jag inte kommer att göra, inte nu i alla fall.

Så har vi balans och harmoni i relationer. Relationer för mig handlar om alla typer av relationer.Jag fann för snart ett år en ny vän som snabbt kom att betyda mycket för mig. Jag har fortsatt att sålla bort energitjuvar. Jag har börjat visa för mina vänner hur mycket de betyder för mig, hur viktiga de är för mig o.s.v. Jag har även gjort några få försök tillnågon slags kärleksrelation men än är jag singel. Jag har varit och är stundtals bitter över det samtidigt som jag tänker att jag har än mer tid att lägga på mig själv för att stärka och bygga upp mig själv än mer. Jag intalar mig att den där prinsen dyker väl upp när jag är öppen och mottaglig för det. Vem vet vem som väntar där runt hörnet. Jag kan inte låta bli att tycka att det är lite spännande. Tänk att det finns någon som befinner sig i en liknande situation som jag och att en dag kommer våra vägar att mötas, när, var och hur det vet ingen idag.IMG_0585.PNG

Jag är så stolt och nöjd med mig själv och hur jag finner lösningar och tar mig igenom hinder efter hinder, utmaning efter utmaning. Det blev nästan bortglömt, det känns som så länge sedan. Men det har knappt gått ett år sedan jag slutade snusa. Nästan hela 2014 har jag varit snusfri och det går hur bra som helst. Visst händer det att snussuget kommer över mig ibland men lika snabbt glömmer jag bort det. Allt går bara viljan finns, är vad jag tar med mig från min kamp mot nikotindjävulen. Jag har klarat ett helt år och ska banne mig klara ett till.

Att våga be om hjälp, att söka hjälp och att öppna sinnet för nya saker och inputs. Det är något jag tror är en av nycklarna till ett starkare jag. Att finna pelare att luta sig emot och verktyg att använda längs livets krokiga väg. Jag fick i 30 års present boken ”Leva livet 2014”, den har blivit lite av en instruktionsbok och fått tagit stor plats här på bloggen. Karin Eriksson heter författaren, jag skrev om henne i ett inlägg i höstas. Jag vet inte hur jag ska kunna tacka henne tillräckligt eller min vän som gav mig boken för den delen. Karin kontaktade mig i somras och berättade att det finns en ”Leva livet” för 2015. Jag blev då världens lyckligaste, jag har nu den i mina händer och kommer givetvis fortsätta att skriva och dela med mig av affirmationerna.

Mina vänner, mina älskade vänner, vad skulle jag ta mig till utan deras stöd och kärlek. Jag har aldrig i hela mitt liv känt mig så älskad så som jag gör idag. Jag har funnit de finaste vännerna man kan ha. Tack till alla! Nu ser jag med stor spänning fram emot ett nytt år och det är inte vilket år som helst utan nämligen 2015. Det kommer bli ett bra år, det kommer bli mitt bästa hittills. Det är det som är så fantastiskt, att varje år är det bästa hittills i mitt liv oavsett hur det har varit. Livet blir vad du gör det till. Jag väljer att kämpa på, utmanas, uppskatta det fina som livet erbjuder och jag är tacksam varje dag.

IMG_0588.PNG

 

 

 

Annonser

Jag är en kärleksfull person

Jag är en kärleksfull person – dagens affirmation

Att leva kärleksfullt kan sträckas till att visa kärlek och omsorg för jorden vi lever på och vår miljö. Se även omvärlden med kärlekens ögon resten av året. Öva på att se det goda i alla du möter och i allt som sker. Hur påverkar det dig och dem du möter? Låt oss göra kärleksfulla val i vardagslivet med tanke pådetta. På vilket sätt påverkar det dig i vardagen?hämta (34)

Jag är en kärleksfull person. Det är dagen för dopparedagen. Idag är det många som stressar runt på stan för att inskaffa de sista klapparna, knäcken ska kokas, granen ska kläs, julskinkan ska griljeras. Så många måsten men till vilken nytta? Vad spelar det för roll om det inte finns knäck på julafton eller om du inte hinner få julskinkan färdig? Julklapparna, har du inte redan köpt något till alla? Jag tänker inte gå in på vad jag tycker gällande julklappar och den galna hets det är kring dem och vilka ofantliga mängder med pengar vi spenderar på julklappar. Jag har börjat fråga mig själv vad jag tycker är viktigt i juletider. Är det att förbereda och fixa för att få en ”perfekt” julafton? Julen är barnens tid. Om du irrar runt, är stressad och irriterad på grund av alla måsten, hur kärleksfull är du då mot barnen som finns i ditt liv? Jag ser julen som en tid för ledighet och återhämtning, en tid när vi samlas tillsammans med de vi håller kära. För mig är det inte viktigt vad vi äter, hur det ser ut runt omkring oss. Det jag ser framemot är att få umgås med familj, släkt och vänner. Återigen, vad är viktigt för dig? När du är som mest stressad idag, imorgon, fråga dig själv vad som är av betydelse. Finns det något du kan hoppa över? Något ni klarar er utan denna jul? Stressa mindre och ge mer kärlek både till dig själv och till andra.

Jag sprider kärlek till alla runt omkring mig

Jag sprider kärlek till alla runt omkring mig – dagens affirmation

Luciadagen och elva dagar kvar till jul. Lucia sprider ljus i våra hus, så varför inte se till att sprida kärlek till alla runt omkring just dig. Hur sprider du kärlek till andra? Vad betyder det egentligen?

Att sprida kärlek till de runt omkring mig innebär, för mig, att ibland sträcka ut en hjälpande hand, att visa min uppskattning när någon gör något för mig, att ge kärlek utan att direkt vänta att få något tillbaka. Att ge kärlek gör jag genom att berätta för de jag bryr mig om hur mycket de betyder för mig. Kramar, kramar och åter kramar, det är bland det värdefullaste man kan ge tycker jag. En kram med kärlek i, det är något speciellt med en sådan, den känns speciell varje gång. Det bästa med kramar är att de är gratis, de går att ge bort när som helst och de kan värma otroligt mycket. En kram kan beröra på ett sätt som inget annat kan.

IMG_0534.PNG

Idag den 13 december, låt oss sprida kärlek i dessa juletider. Gör vi det tillsammans blir den starkare och når ut till fler, vilket kan resultera i en lite gladare och kärleksfullare värld. Sträck ut en hjälpande hand, ge bort en kram. Sprid kärlek till alla runt omkring dig.

December. Nytt tema.

Älskade december. Det händer något med mig i denna månad. Förberedelser, pyssel, umgänge och mängder med ljus och mys. Självaste julafton är jag inte så mycket för men veckorna innan, från idag och fram till fjärde advent är det något speciellt med.

Det är dags för ett nytt tema. Årets sista tema. Vad passar inte bättre än att lägga vårt fokus på kärlek.

IMG_0527.PNG

Kärlek är så mycket mer och så mycket större än bara kärlek till en livspartner. Att se på världen med kärleksfulla ögon och utgå från det goda i alla lägen är säkert en utmaning för de flesta av oss men det är just här vi kan påverka hur mycket kärlek vi kan omge oss med. Det är ett förhållningssätt som sprider en skön känsla i dig själv men också till dem du omger dig med. Det öppnar upp för nya spännande möjligheter i livet.

Öppna upp ditt hjärta och lita på det goda i livet!

Månadens första uppgift lyder: Se på dig själv med kärlekens ögon den här veckan. Upprepa varje morgon ”Jag älskar mig själv precis som jag är” framför spegeln. Se dig själv i ögonen när du säger det och känn hur känslan sprider sig ut i varenda cell i din kropp. Ju fler gånger du gör det desto kraftigare blir effekten. Skriv ner hur du upplever veckan.

Som vanligt kan du även fundera på att sätt upp en utmaning för denna vecka, att någon gång under veckan ska jag….och bestäm dig att det måste utföras innan veckans slut. Det kan vara en liten som stor utmaning, det är upp till dig. Har du något du ser fram emot, veckans goda stunder? Skriv ner dem också. Fundera även på något som du vill/ hoppas/ önskar ska hända i veckan. Det kan vara allt från väder, till händelser, möten eller mål som du hoppas nå. The sky is the limit! Dessa tre ”punkter” skriver jag ner inför varje ny vecka. Det är både intressant och roligt att kolla tillbaka och se hur det har blivit, vad som gjorde att det blev som det blev och så vidare.

 

Reflektion av månadens tema Framgång

Månadens sista dag. Låt oss göra en reflektion av hur det har varit att haft extra fokus på temat Framgång. Hur har det känts? Vad har du lärt dig om dig själv?hämta (32)

Det här med personlig utveckling och att jobba med sig själv, det är en process som ständigt pågår, som troligtvis aldrig tar slut. Stundtals är det en tung tanke men till största delen tycker jag att det är otroligt häftigt. Genom att jag väljer att vara, bli medveten om saker som jag tidigare bara tog för givet, kan jag leva mer här och nu. Njuta av det som är och händer just nu, oavsett hur det känns. Jag upplever att jag mer och mer vågar vara precis där jag är, än vilken känsla som dyker upp så tillåter jag mig vara i den. Än om det kan göra ont och vara jobbigt.

Vad var det bästa som hände i november?
Det bästa med denna månad är att jag har kommit till en del insikter, jag har vågat öppna dörrar som jag varit rädd för. Jag har ju inte vetat vad som funnits bakom den. När jag väl gläntade lite på den, var det såklart inget att vara rädd för. Det låter lite trist men jag tänker lite åt det hållet, jag är glad att denna månad är över. 2.7 timmar sol i Stockholm på en hel månad! Jag har påverkats och jag vet att jag absolut inte är ensam om det. Det blir mörkare och mörkare för var dag som går, samtidigt så kommer vi närmre och närmre vändpunkten, när solen vänder och det åter blir ljusare. Nu är november över, jag överlevde än om det har blåst rejält stundtals. Men. Jag klarade det. För att jag är jag.

Vilka förväntningar har du på december?
Jag älskar december, julens månad. Pyssla, knåpa, baka och mysa till ljus och härlig julmusik. Jag hoppas att det kommer snö, jag vill ha snö nu. Jag önskar mig snö, vit snö inte blötsnö. Jag vill att det ska knarra under fötterna när jag går.

Årets sista månad. Mina förväntningar på denna månad är att det blir en lugn och harmonisk tid med massor av skratt och kärlek. Jag hoppas att jag ska våga fatta vissa beslut, att ta tag i dem och förverkliga vissa av mina tankar.

Allt är möjligt

Allt är möjligt – dagens affirmation

Undra hur många gånger vi kan säga det till oss själva? Jag hävdar att vi ska göra det så många gånger till dess att vi börjar tro på orden. Än är inte jag där. Jag tror att jag säger dessa ord för sällan. Allt är möjligt är något som vi bör säga till oss själva flera gånger om dagen, varje gång vi funderar på en förändring men tvekar. Vi kanske är rädda att misslyckas, rädda för att hoppa, ta steget ut i det okända, det mindre trygga. Allt nytt är ju otryggt till en början. Jag tror dock att om du är trygg i dig själv, kommer det vara lättare att finna trygghet i det nya oavsett vad du gör. Du är ju ditt främsta redskap. Är du trygg i dig själv så blir de yttre påfrestningarna mindre påtagliga. Jag tänker att det blåser lika hårt mot oss alla om vi finner oss i samma storm, skillnaden är att vissa tappar balansen direkt medan andra tar sig igenom stormen upprätt.

IMG_7627.JPG

Jag har bestämt mig. I mitt liv är allt möjligt. Det är mitt val vilka hinder jag väljer att se längs vägen och när och om jag säger stopp. Valet är alltså mitt. Allt är möjligt. Nu tar jag chansen. Nu hoppar jag. Jag är inte rädd.

Jag ser möjligheter överallt

Jag ser möjligheter överallt – dagens affirmation

Tusen och åter tusen tankar som snurrar i mitt huvud. Så är det varje dag och hela tiden. Ständigt ser jag möjligheter till något nytt, något utvecklande och utmanade. Jag tror starkt på att det blir vad du gör det till. Alltså, genom att se möjligheter och vågar testa, kommer du kunna forma ditt liv precis som du vill. Du kan nå vilka drömmar du än vill, hemligheten är att se möjligheterna och inte problemen. Att våga, att chansa – vad är det värsta som kan hända?

IMG_0511.PNG

I mitt huvud snurrar som sagt ständigt en massa tankar och funderingar. Just nu är jag inne i ett skede där jag funderar på min karriär och vad jag vill göra med den, hur jag ska tillväga och så vidare. Jag tror på tecken, jag tror att saker och ting inte händer och dyker upp i ens liv utan någon mening. Jag vill inte skriva något än, inget är bestämt, än är det bara en tanke. Den tanken, om jag förverkliga den kommer att innebära en hel del förändring i mitt liv nästa år.

Ingenting är omöjligt. Det största hindret för att nå dit du vill är du själv. Ta en titt på dina hinder, se möjligheterna för att ta dig över dessa hinder och framför allt tro på dig själv.