Den där pms:en

När jag sätter mig för att skriva ett inlägg vet jag sällan vad eller hur texten kommer att bli. Jag har bara en känsla av att jag måste, vill skriva av mig. Därför blir inläggen mer eller mindre personliga. Detta inlägg kommer var av ett mer personligt.

Idag är en sådan där dag när jag känner en massa. När tankarna springer omkring snabbare än vad jag kan hantera. Jag hinner inte riktigt fånga eller släppa någon tanke, allt är bara kaos. Jag känner en massa utan att kunna sätta ord på vad det är jag känner. Jag blir matt, vill inte göra någonting, helst bara dra täcket över huvudet och vänta på att stormen ska lägga sig. Oftast hinner jag i land innan det blåser upp till orkan men ibland går det så fort att jag inte hinner att reagera. Nu är det orkan.

När livet känns rätt meningslöst, när jag tappar riktning och en sinnesförvirring uppstår. Det gör mig energilös och galet trött. Jag vet varför inget känns meningsfullt just nu. Det kallas hormoner. Det kallas PMS. Det är nästan så att jag tycker lite synd om mig själv samtidigt blir jag upprörd och arg. Det är inte varje månad jag hamnar i super PMS, det var länge sen sist. Oavsett är det jobbigt var gång det sker. Nu längtar jag efter mensen så att hormonruset lugnar sig. Det som händer inom mig är att jag får panik. Jag ifrågasätter allt jag gör, varför är jag där jag är, varför känner jag som jag gör osv. Jag är en problemlösare och söker vägar för att göra livet lättare. Ofta, i detta ”tillstånd” hamnar jag i att jag vill åka iväg, bort från det som är. Släppa att krav, måste och förpliktelser. Just nu drömmer jag om att åka till ett varmt land, så som Indien eller Bali och ägnar dagarna till att hela mig själv. Jag tror att jag kommer uppfylla denna dröm, jag behöver något att längta till, att se fram emot.IMG_1206

Än en gång ifrågasätter jag varför jag lever själv, så dålig och ful är jag väl ändå inte?! Jag ser ju mig som en person med fötterna på jorden, kärleksfull, rolig och omtänksam. Men ändå lever jag själv. När jag väl blir intresserad av någon så är den inte intresserad av att lära känna mig på djupet. Jag är bara intressant till en början. Jag tycker att kärlek är super läskigt, jag är livrädd. När någon väl vågar visa sitt intresse för mig, springer jag. Efter sex år som singel är jag väl rotad i att vara själv, jag vet vad jag mår bra av, jag har mina rutiner och mitt hem precis på så sätt som jag vill ha det. Behöver aldrig kompromissa eller visa hänsyn till någon. Jag lever mitt liv. Det är svårt, otroligt svårt att släppa in någon, att dela med mig av mitt innersta, att våga visa hela Susanne. Jag kan inte. Jag vet inte hur man gör. Jag intalar mig att jag är stark ensam. Men det är inte sant, ensam är inte stark. Det kommer stunder när jag mer än allt önskar att jag hade någon jag kunde luta mig mot, någon som håller om mig, som berättar att det inte är någon fara, att allt kommer bli bra. Att det är ok att jag är svag ibland, att jag vacklar och faller ibland, att det inte spelar någon roll vad jag gör. Att personen älskar mig oavsett och står vid min sida, håller mig i handen, pussar mig ömt på pannan. Stundtals längtar jag att få känna den känslan. Den typen av trygghet. Men just nu tror jag inte på att jag kommer få uppleva den. Jag tror att jag kommer att vara själv, leva själv. Kanske jag träffar någon en stund men avslutar relationen innan det blir för ”allvarligt” eller så springer han iväg innan jag hinner agera. Det är så det varit senaste åren och det är det enda jag vet. Många säger till mig ”kärleken dyker upp när du minst anar det”. För mig är det bullshit. Jag ser mig som för trasig, att det inte kan finnas någon som står ut med mina krascher och humörssvängningar. Jag står ju knappt ut med dom själv, så hur kan någon annan göra det?

Älskade hormoner, ni gör det väl utmanade för mig ibland men jag klarar det. Jag är ju kapten i min båt. Everything is going to be alright. Kärlek.

Annonser

Jag är självsäker

Jag är självsäker – dagens affirmation

Temats sista affirmation, vad passar bättre än att sammanställa, se över hur det har gått att jobba med just självförtroendet? Om någon frågar sig, är du självsäker? Vad blir svaret? Är du självsäker?

Bild

Dagarna, veckorna, månaderna springer fram. Tänk att det redan gått en hel månad och vi har dagligen fått affirmationer att jobba med vårt självförtroende. För att sammanfatta månadens tema utgår jag från några frågeställningar.

  • Hur har det känts att fokusera på självförtroende, och har du lärt dig något om dig själv denna månad?
  • Vad är det bästa som hände i april?
  • Vilka förväntningar har du på maj?

 Jag lär mig ständigt något nytt om mig själv. Jag kommer ofta till korsningar och står och funderar på vilket håll jag ska välja. Det ena hållet är det jag tidigare alltid valt, tidigare rusade jag bara på. Stannade inte upp för att ta reda på vilket håll jag egentligen ville åt. Men. Jag börjar lära mig. Jag börjar lära mig att stanna upp och reflektera. På så vis gör jag fler medvetna val och som alltid leder till något bra. Det är något jag uppmärksammat hos mig själv denna månad. Vet inte om det har med självförtroendet att göra, men det är en utveckling i rätt riktning vilket fall. Jag tror mer och mer på mig själv, jag litar mer och mer på min känsla och på att jag vet vad jag behöver för att må bra och så vidare.

Det bästa som hände i april är att våren kom. Det spritter i kroppen av att känna solen som värmer, träden knoppar och det börjar bli grönt överallt i naturen. Jag blir glad av det. Jag har även haft möjlighet att åka hem till familjen i norr, vilket är balsam för själen.

Maj kommer innehålla mycket dans för min del. Det kommer även fattas stora beslut rent yrkesmässigt, vilket jag tycker både ska bli intressant och spännande. Självklart ser jag fram emot nästa tema Livsglädje och allt vad det kan innebära.

Jag har tillit till mig själv och min egen förmåga


Jag har tillit till mig själv och min egen förmåga – dagens affirmation

Jag kan, jag vill och jag ska! Det tycker jag är några ord som passar väl in med dagens affirmation. Våga tro på dig själv och lita på din känsla. Du klarar allt du vill, det gäller att du bestämmer dig för vilken väg du ska gå och därefter tror på att du fixar det.images (24)

Så, vad väljer du?

Jag är lycklig och framgångsrik

Jag är lycklig och framgångsrik – dagens affirmation

Det går att vara framgångsrik på olika sätt. Du kan bland annat vara det i dig själv och du kan vara det rent yrkesmässigt. Jag väljer att tolka affirmationen utifrån det privat, att vara framgångsrik i mig själv. Rom byggdes inte över en natt, det gäller även oss själv och jakten på lycka och framgång. Jag tänker att om vi försöker finna lycka i det som finns här och nu, runt omkring oss, kommer det hjälpa oss att ta oss dit vi vill, att nå våra mål.

BildJag skrev för någon vecka sedan om att vara lycklig, kolla gärna in det. Jag tänker att om jag är lycklig över det jag har, kommer jag lättare kunna arbeta med att uppnå mina mål, som kanske gör mig framgångsrik både i mig själv men även karriärmässigt. Jag har sagt det förr men tåls att sägas igen. Du bär ansvar över ditt liv. Det blir vad du gör det till. Och. Du förtjänar bara det bästa!

 

Jag är min egen bästa vän

Jag är min egen bästa vän – dagens affirmation

”Du är så klok”, ”du kommer med så bra råd” o.s.v får jag höra av mina vänner. Jag säger ofta till dem att de är för hårda mot sig själva och borde bli mer vän med sig själva. Men. Det är alltid lättare att ge andra råd än att ge sig själv råd. Det finns ett mantra som vi alla borde säga till oss själv lite nu och då ”Jag ska inte basera lycka på mitt förhållande med någon annan än förhållandet med mig själv”. Jag behöver vara bästa vän med mig själv.

20140430-113858.jpg

Jag tycker att det ligger en hel del sanning i texten på bilden. Du skulle inte säga något elakt till en vän, så varför behandla dig själv likadant? Du är allt du har i slutet av dagen, och om du inte kan vara lycklig i dig själv, kommer du inte kunna vara lycklig tillsammans med någon annan. Ingen kan älska dig innan du själv gör det! Det är upp till dig, ansvaret ligger bara hos dig.

Jag kan komma på mig själv att jag stundtals är väldigt elak och negativ mot mig själv, väldigt dömande. Jag talar emot mig själv när jag säger till andra att de ska tänka fina tankar och vara snälla mot sig själva. Varför skulle inte jag förtjäna att bli behandlad så av mig själv? Det finns ingen anledning.

Jag kommer jobba på att vara snäll mot mig själv. Det tycker jag även du ska börja med, om du inte redan gör det. I morse kom jag på mig själv stå framför spegel och tänka nedvärderande tankar om mig själv. Varför?!! Jag blir så otroligt arg på mig själv när jag gör så! Jag vet ju egentligen att jag är en fantastisk människa, jag är vacker både på in- och utsidan. Spegeln jag ofta tittar mig i på det viset är placerad så att jag kan se mig själv nästan vart jag än är i rummet. Efter att ha slagit mig själv lite över att jag tänkt de där elaka tankarna, kände jag att jag måste göra en förändring. Och. Den ska träda i kraft idag! Jag har nu plockat bort spegeln och satt upp ett kollage med foton som betyder mycket för mig och ord som vänner skrivit till mig. På något sätt är det så mycket trevligare, jag blir mycket gladare av att titta på bilderna och läsa de fina orden. En spegel är ett bra verktyg att använda när man jobbar med sig själv, samtidigt måste man se upp. Spegeln har även en negativ inverkan på oss, i alla fall på mig. Jag vill ju vara min egen bästa vän.

Idag är det Valborg och imorgon vänder vi blad, imorgon startar en ny månad. Låt oss sätta upp nya mål, stora som små. Långsiktiga mål och delmål. Jag ska i maj lägga lite extra fokus på att försöka vara nöjd precis som jag är. Det är ju det jag säger till andra. Det är dags att jag börjar leva som jag lär. Jag behöver inte skapa mitt hysteri, vara extrem i något för att vara värdefull och känna att jag duger, det är ok att njuta av allt i livet. Att tillåta mig att bara vara ibland. Dessa tankar kommer jag ha med mig denna månad. Vad är ditt mål för kommande månad?

Jag följer min inre röst

Jag följer min inre röst – dagens affirmation

Jag tror starkt på att vi alla har en inre röst. Jag brukar prata om magkänslan, den hänger ihop med den inre rösten. Det handlar om vårt undermedvetna. Jag har som jag tidigare berättat om lärt mig att lyssna på min magkänsla och på så vis följer jag min inre röst. Men. Det går att bli lurad, många gånger blir jag förvirrad och har svårt att tyda den inre rösten. Det är som att vi inte pratar samma språk. Jag tänker att det handlar om hjärtat och hjärnan, känslor och fakta. Det sägs att tjejer är mer av en känslomänniska jämfört med killar. Vet inte om det beror på att jag är tjej, men jag är mer av en känslomänniska över lag, det finns ofta flera faktorer som gör att jag agerar via känslan. Det är verkligen på gott och ont. Jag vill lära mig att se saker mer konkret och faktamässigt, för att på så sätt snabbare, lättare kunna avgöra hur jag bör hantera situationen. Små saker behöver på så vis inte bli så stora som de ibland blir när känslorna kommer in i bilden. Utan att egentligen generalisera. Men. Tjejer gör ofta en höna av en fjäder. Jag vill inte ha det så i mitt liv, det blir så lätt missförstånd och onödiga diskussioner på så vis. Om jag lär mig att lyssna än mer på min inre röst, kommer det resultera i att jag inte behöver bli förvirrad vad jag vill, tycker, känner och tänker.

20140429-101522.jpg

 

Jag bara älskar den här bilden! Jag har en metafor för de olika rösterna i kroppen, jag kallar dem för hackspettarna. Ibland känns det verkligen som att de hackar på en. När det inte går att urskilja vad som är vad, tar jag fram papper och penna. Om vi synliggör tankarna och känslorna med skrift eller bilder för den delen, ser vi det hela på ett mer tydligt sätt. Det blir lättare att ta på och se realistiskt på situationen.

Det kan vara svårt att skilja på en känsla och tanke. Det finns såklart knep för detta. En känsla är något som vi känner och den bara är. En tanke finns det alltid fakta bakom. När jag fastar och jag inte vet hur jag ska tänka, gå vidare med det jag känner, ifrågasätter jag det jag känner. Vad finns för fakta bakom känslan? Det är lätt att göra antagande gällande vad andra kan tycka och tänka. Det är något vi inte kan veta förrän vi frågar. Just dessa antaganden är känslor. Det finns alltså inget fakta bakom.

Det är ok att känna det vi känner. En känsla bara är medan en tanke går att förändra, den går att påverka. Det anser jag vara största skillnaden. Jag tror att det är viktigt att lära sig att skilja på dessa två. På så vis kommer det bli lättare att följa den inre rösten.

Att göra en förändring tar tid, att jobba med sig själv är tidskrävande. Men. Det är värt det. Du blir starkare i dig själv för varje framsteg du gör! Det finns inga quick-fix när det kommer till det inre välmåendet. Det krävs mycket av en själv, det är stundtals otroligt jobbigt. Men. I slutändan kommer du stå där som en vinnare. Du vinner ditt eget hjärta och kommer kunna njuta av allt gott livet har att erbjuda! Ge inte upp, fortsätt att kämpa. Jag vet att du klarar det. Det är upp till dig. Det blir vad du gör det till. Du har ansvar över ditt liv. 

Jag är positiv och fokuserad

Jag är positiv och fokuserad – dagens affirmation

Positiv, jag kan som inte bestämma mig om jag gillar det ordet eller inte. Att vara positiv, vad innebär det egentligen? Jag anser mig vara positiv, att jag har ett positivt tänk och försöker se livet från den positiva sidan. Det blir lite roligare och lättare så.

BildAtt vara positiv och fokuserad måste ju vara världens bästa grej! Jag tänker att om vi kan se saker, situationer på ett positivt sätt (för mig handlar det då om att se lösningar på situationen), blir vi mer fokuserade på att lösa det till det bästa. Det är upp till dig vad du får för resultat. Det beror på din inställning, hur du väljer att tolka och agera i situationen. Det kommer alltid att finnas negativitet och människor som ser problem istället för lösningar, så enkelt är det. Vad väljer du? 

Positiv, jo, jag gillar ordet i de sammanhang när det gäller ens egen utveckling och det används för att beskriva en riktning.