Bara vara för en stund

Idag tomte anländer,
En tanke till de ensamma vi sänder.
Njut av dagen och stunden,
Tillåt dig till och med att bli bunden.

Julafton är barnens högtid, därför vill jag uppmana alla att ha en vit jul utan alkohol. Alla mår bättre utan den drycken, framför allt barnen. Om du måste dricka alkohol, snälla drick med måtta.

Vi alla firar ju på olika sätt, en del är på en och samma plats hela dagen medan andra åker runt till släkt och vänner. Hur än din tradition är, påminn dig själv om att vara här och nu. Är det så att du ska åka till olika ställen kan det lätt bli stressigt. Stanna då upp och fundera på varför du stressar och för vem? Vad kan konsekvenserna bli när du stressar? Låt denna dag firas i lugn och harmoni. Jag ber dig, stanna upp, fråga dig själv om dagen blir bättre för att du stressar? Hur känns det inombords?

Tillåt dig att ta en paus, den kan göras i badrummet, när du går ut med soporna eller kanske när du går och köper tidningen. Stanna upp, blunda och ta minst fem djupa andetag.

Bakom dagens lucka hittar du en video med Josefine Bengtsson. Låt dig bli guidad ner i ditt hjärtat och få chansen att observera och acceptera dina känslor. Ge dig själv 10 minuter. Så bra, så viktigt. Klicka på bilden nedan för att komma till videon. Lycka till!


Gillade du dagens video och vill köra den fler gånger eller testa andra videos på Yogobe kan du använda dig av denna länk, så får du 14 dagar gratis.

Jag önskar dig en riktigt god jul med kärlek och i harmoni.

 

Annonser

Lyssna till din inre röst

Varför sker det som sker? Vad är meningen med livet? Varför gör du som du gör? Hur vet du att du gör rätt val? 

Jag funderar fortfarande på vad mitt ”kall i livet” är, jag förstår det inte än men jag tror jag börjar närma mig det, vad det än må vara. Jag är idag 32 år och inget blev som jag trodde. Jag är inte olycklig, jag ångrar inget i mitt liv. Allt jag varit med om, med- och motgångar har gett mig erfarenheter och skapat den Susanne jag är idag. Jag vandrar livets väg, än fast jag inte har någon karta. Jag är inte orolig. Allt löser sig alltid till det bästa.img_1570-1

Ta ett djupt andetag. Lyssna till ditt hjärta. Fundera en stund. Vad får dig att må bra? Vad vill du göra i ditt liv? Vilka människor i ditt liv finns där för dig, stöttar och tror på dig oavsett vad du tar dig an? Vad är viktigt i ditt liv? Jag tror nämligen att det är bra att ibland reflektera över vad man gör, varför man gör vissa saker och vilka människor man har runt omkring sig. Du är kapten i din båt, glöm inte det.