Jag är mitt sanna jag med mina vänner

Sanning. Att vara sann mot andra. Att vara sann mot sig själv. Hur är man när man är sann mot sig själv och mot andra? Vad är ditt sanna jag? Stora och svåra frågor. Men ack så viktiga att fundera på om du inte har det klart för dig. Jag tror nämligen att det är ett av det viktigaste ”ställningstagande” man gör. Att ta reda på vem man är, vad man står för och hur jag gör, är när jag förmedlar det.

Som tonåringar söker vi väger för att ta reda på, undersöka vem man är – identitetssökandet. Vänta, där vill jag rätta mig själv, jag tror nämligen att vi alla går igenom sådana perioder flera gånger i livet. Men att finna sitt sanna jag, för en del kan det gå snabbt och redan i tidig ålder veta vem de är och vågar stå upp för sig själv. Medan för andra tar det längre tid. Det finns inget rätt eller fel, bra eller dåligt. Det tar bara olika lång tid. Vi är olika, det är alltså väldigt individuellt.

För mig har det tagit lång tid, om jag ens funnit hela mig själv än. Men jag är mer säker och vågar stå upp för mig själv mer idag än någonsin. Livets väg är krokig och många gångar måste jag stanna upp och vänta för att se hur vägen ser ut. Så hur gör man för att finna sitt sanna jag? Jag tror tyvärr inte att det finns ett svar på den frågan. Jag skulle vilja säga att jag använder mig av magkänslan och min träning ligger i att lyssna till den och våga följa den, än om det ibland är både läskigt och skrämmande. Jag har skrivit om just magkänslan många gånger förr, men skadar inte att påminna om den igen. Även där uppfattar vi den på olika sätt.

Magkänslan styrs inte av hjärnan utan det är kroppen, själen, det undermedvetna. När du kommer till ett val, första känslan som dyker upp, det är magkänslan. Allt det där efter har hjärnan varit med och styrt. Magkänslan, som det hörs på namnet, sitter i magen. När jag väljer att inte följa magkänsla, ja det händer lite nu och då, är det som att magen vrider sig. Som att att jag får lätt kramp i magen, en känsla av stress kan komma över mig. Väljer jag då att försöka ignorera den, övergår det till att enbart tar små andetag, tankarna rusar likt en bil på Autobahn. Då måste jag stanna upp och tänka till, varför reagerar jag, kroppen så här. Ganska snart förstår jag att jag inte följt magkänslan. Gör om, gör rätt. För mig har det tagit många år att komma dit jag är idag och trots det glömmer jag bort att lyssna ibland.

Att vara sann. Det känns tryggt att både veta, säga och stå för att jag är mitt sanna jag. Genom att jag är mitt sanna jag mot mig själv, kan jag mycket lättare vara mitt sanna jag mot mina vänner. Det går som hand i hand. Du vet väl, allt börjar hos dig. Du måste vara trygg i dig själv innan du kan få andra att känna sig trygga med dig. Mår inte du bra, kan du inte få andra att må bra. Det handlar om dig, det är ditt liv och det är du som är kapten i din båt. Så. Öva dig på att våga stå för din sanning, så kommer andra också att tro på dig, se dig för den underbara, fantastiska människa du är.

Annonser

Fokus på hälsa

Så har vi gått in i en ny månad och sommarens sista månad. fattar inte varför tiden springer fram så fort nu för tiden?! Jag hittade ett inlägg som jag skrev förra sommaren, jag gillar tanken/utmaningen, så vi kör igen. Vem hänger med?

Det som kommer läggas fokus på denna månad här i bloggen är något som verkligen är på tapeten just nu och har varit väldigt länge. Det är något jag brinner för och mitt intresse för det gjorde att jag valde att dels börja blogga för dela med mig av mina tankar, funderingar och kunskaper men även utbilda mig till kost- och hälsocoach. Om tre veckor tar jag mitt intresse till nya höjder, nya utmaningar, jag ska plugga till personlig tränare. Hur som, temat för augusti är hälsa.

Hälsan tar vi ofta för given när livet rullar på. Men det finns mycket vi kan göra för att ta hand om vår kropp och vårda vår hälsa. Det är bara du vet vad just du behöver och mår bra av. Kanske kan du ställa dig frågan; ”hur kan jag må bättre?” ”Finns det något jag länge tänkt på att jag skulle vilja göra för mitt eget välbefinnande?” Vad längtar just din kropp efter? Under kommande månad har du möjlighet att skapa en ny hälsosam vana. Eller jobba bort en ovana som du inte trivs med. Det sägs att det inte tar mer än 21 dagar att skapa ett nytt beteendemönster.

Ta möjligheten att under augusti göra en förändring!

img-coaching

Under denna vecka fundera och skriva ner vad du gör redan idag som är bra för din hälsa. Fundera även på vad du kan göra för att må ännu bättre. Därefter väljer du ut något ur svaren som du vill arbeta vidare med. Det kan du sedan arbeta dagligen med resten av månaden – det vill säga 21 dagar. Det kan alltså vara vad som helst, stort som smått. Du bestämmer. Jag tror dock att det kan vara klokt att tänka litet, ha i tanken att du ska öva på just denna sak varje dag hela månaden.

Tänk hälsa, inifrån och ut. Mår inte insidan bra, är det svårt att må bra på utsidan.

Allt är väl i mitt liv

Har du någon gång funderar på varför saker och ting händer och sker i ditt liv? Eller lever du för stunden, accepterar vad som än händer och försöker göra det bästa av situationen? 

 Jag tror att om du säger till dig själv att allt är bra i mitt liv, kommer även känslan bli så. Du vet väl att det blir vad du tänker. Visst, det kan vara svårt att tänka att allt är bra, när du känner dig låg och nere. När du inte är i ditt mest positiva sinnestillstånd, försök då att söka efter någon liten ljuspunkt. Litet som stort, det spelar mindre roll. Det kan vara något så litet som att du tog dig upp ur sängen imorse, någon vän som gör något för dig eller kanske bara finns där. Vad är du tacksam för? Genom att söka efter dessa ljuspunkter i livet kommer du så småningom upptäcka att du har rätt många, kanske rent ut sagt kunna känna att allt är bra i livet. Testa, vad är det värsta som kan hända?

Jag känner mig full av inspiration idag

Jag känner mig full av inspiration idag – dagens affirmation

Alla dagar är inte bra dagar. Det måste finnas mindre bra dagar för att kunna uppskatta de riktigt bra dagarna. Sådana där dagar när allt som händer och sker får en att le och skratta, när idéerna flödar och när du är så där extra flitig och får hur mycket som helst gjort – utan att det ens är det minsta jobbigt och tiden bara flyger fram. 

hämta (15)

Idag har jag bestämt mig för att ha en sådan dag. Jag har en hel del som bör styras upp inför sommaren. Jag kommer nämligen tillbringa den hemma i Norrland, som jag längtar. Det går inte att skjuta på längre, idag ska det ske. Idag har jag även inspiration att klura lite på framtiden. Allt började i morse när jag var ute på min morgonpromenad, härlig musik i öronen och det började regna. Ett leende fästes på mina läppar och det bara var där resten av promenaden. Det var så mysigt att gå där i regnet, utan att behöva frysa. Det är ett sommartecken för mig.

Vad inspirerar dig? Hur blir du inspirerad? Idag är mitt tips att göra något som du tycker är roligt men sällan tar dig tid att göra. Sätt på härlig musik i högtalarna och låt inspirationen komma, ta hand om den och gör något kul av den.

Juli månad är över

Swish så har det gått än en månad av detta år. Varför går tiden så ruskigt fort? Jag har varit ganska passiv gällande skrivandet om affirmationerna denna månad, har inte varit så sugen på att sitta inne vid datorn när sommaren visat sig från sin finaste sida dag efter dag. Vilket fall kan det vara värt att nu sätta sig ner och reflektera lite över månaden, vilt och brett.

20140803-193051-70251141.jpg

Jag använder mig av frågeställningarna:

  • Har du lärt dig något nytt om dig själv?
  • Vad var det bästa som hände i juli?
  • Vilka förväntningar har du på augusti?

Jag har skrivit det många gånger förr, jag kan ändå inte sluta förundras över hur jag ständigt lär mig nya saker om mig själv. Mentala saker, situationer som jag kan ha tyckt varit jobbiga, svåra att hantera, går lättare och lättare. Jag ser mina mönster tidigare än förr, vilket gör att jag lättare kan bryta dem om det är något jag inte gillar, något jag vill förändra hos mig.

Juli, sommar, sommar, sommar. Vad mer behövs sägas? Jag har haft och har fortfarande semester och är fortfarande i Norrland. Varje dag njuter jag av allt som finns runt omkring mig. Jag är så glad och tacksam att jag haft möjlighet att vara här i norr hela sommaren. Än fast jag inte gjort så mycket, det har inte hänt något storslaget så vill jag påstå att det är den bästa sommaren på väldigt länge! Jag tror att det handlar om att jag har öppnat ögonen och ser allt som finns runt omkring mig, här och nu.

Augusti ser jag med spänning fram emot. Jag ska äntligen börja mitt nya jobb! Jag är taggad till tårna efter den slitsamma våren som jag nu lämnat bakom mig. Jag ska även åka till Grekland en vecka med några vänner, härligt att kunna avsluta sommaren på det sättet. Jag gissar att nya planer inför hösten kommer börja smidas på alla möjliga plan.

Tacksamhet. Innan du somnar ikväll tycker jag att du ska fundera, skriv gärna ner vad du är tacksam över i ditt liv, just nu. Det tycker jag kan få avsluta tacksamhetsmånaden. För den delen tror jag att det är viktigt att fortsätta se och värdesätta det som finns runt om oss, varje dag. Att visa tacksamhet för att du är du och vara tacksam för att du har de människor som du har i ditt liv.

 

Jag är tacksam för alla människor som kommit och gått i mitt liv

Jag är tacksam för alla människor som kommit och gått i mitt liv – dagens affirmation

Det är inte klokt vad jag gillar månadens tema, än om jag inte skriver om dem varje dag så gillar jag tacksamheten som hägrar över hela juli. Jag uppskattar det som finns i mitt liv så mycket mer genom att jag väljer att vara tacksam för det som händer och sker.

Oavsett situation finns det alltid något att lära. Än vem du träffar du lämnar personen något slags spår efter sig. Ibland reflekterar du inte så mycket över det medan andra gånger så fastnar personen i dina tankar. Det är rätt häftigt om man tänker så, jag är uppriktigt tacksam för alla människor som kommit och gått i mitt liv. Om jag aldrig träffat på dem, skulle jag inte besitta den erfarenhet de gav mig på grund av att något hände mellan oss. Det är troligtvis därför personen inte längre finns i ens liv.

tjuv3

Just där, just då funkade relationen (oavsett vilken ”typ”) utmärkt, för att vi var just där, just då på samma ställe. Sen hände något, kanske bara intresset slocknade från bådas håll, kanske den ena sårade den andre och inte hörs längre på grund av det eller kanske det finns någon annan anledning. Det är ok. Var sak har sin tid.

Så här vi de där energitjuvarna, har du någon gång känt att en person bara suger all energi ur dig? Du ger och ger men får inget tillbaka. Sådana människor finns överallt. Har du en sådan i ditt liv, tycker jag att du ska ta dig en rejäl funderare på varför du låter den personen få vara kvar i ditt liv. Vad tillför han/hon dig? Jag har de senaste året ”städat” i mitt energiskåp. Det brukar vara rätt jobbigt just då men efter ”sorgetiden” blir allt så mycket lättare. Jag upptäcker ofta nya saker hos mig själv efter att jag har ”städat” ur mina relationer. Det är såklart inte lätt och det kan ibland göra ont, men väl över på andra sidan står du med ett leende på läpparna och kan klappa dig på axeln att du tog tag i en sak som du inte fick så mycket energi av. Det blir helt enkelt en win-win.

Jag glad och tacksam för de erfarenheter varje relation gett mig, oavsett hur den har slutat. Jag lär mig så mycket om mig själv men även om andra när jag hamnar i ett läge där jag måste bryta mönster, tänka utanför boxen, kliva ur trygghetszonen.

Vi närmar oss slutet på juli, galet så fort dagarna går! Snart kommer vi alla gå tillbaka till arbete, skola och till vardagen. Innan du gör det, se över dina relationer och fundera på varför du har valt just de människor som finns i ditt liv just nu. Är det någon som du inte vill ha i ditt liv, avsluta relationen. Det låter kanske både tufft och hårt men jag lovar att det är värt det. Du kommer kunna lägga energi på något som ger glädje och det ger i sin tur dig mer energi.  Glöm inte, du har ansvar över ditt liv. Det är du som bestämmer.

 

Jag är tacksam över att jag har tak över huvudet och får äta mig mätt varje dag

Jag är tacksam över att jag har tak över huvudet och får äta mig mätt varje dag – dagens affirmation

Det finns inte så mycket att säga om denna affirmation. Var tacksam för att du bor i Sverige, här har de allra flesta någonstans att bo och får mat varje dag. Jag har inte varit i länder där det är svält, jag har svårt att föreställa mig hur de kan ha det. För mig är det ju en självklarhet att kunna äta mig mätt varje dag, flera gånger om dagen till och med. Jag är tacksam för att jag dels får äta god och varierad kost men även att jag har en liten lägenhet med en säng i som jag få somna gott i varje natt. Ja, nu på semestern så har jag det än bättre. Nu får jag somna till systerdotterns andetag varje natt. 

474165a9784c45ab60eaf6e3dc1c2922Ja, jag är otroligt tacksam att jag har det så bra som jag har det. Nu har det varit varmt rätt länge (för att vara Sverige), läser och hör att folk börjar klaga på värmen och att det gärna får komma lite regn snart. Vi i detta land är rätt bortskämda, må jag säga. Aldrig är vi nöjda. Vi ska bara ha och ha, mer och mer. Vad har hänt med att stanna upp och njut av allt som finns runt om oss just nu? Vad har hänt med carpe diem? Tänk om vi istället för att ständigt sträva efter att bli bättre, ha det bättre, bara är tacksam för det vi har just nu. Jag tror att vi alla skulle må bra av det.

Jag tror att vi alla behöver öppna ögonen och förstå att vi har det galet bra i detta land. Jag tror inte på en värld där alla har det lika, det vore ju fantastiskt men jag har svårt att tro att det skulle bli en bra värld. Men. Jag tycker samtidigt att alla människor, oavsett vart i världen man bo, ska få ha tak över huvudet och får äta sig mätt varje dag. Det är fruktansvärt att människor dör dagligen i svält. Jag som individ kan inte göra så mycket åt det. Men. Jag kan vara tacksam över att jag har det så bra som jag har det. Att jag fått växa upp i detta trygga land, i mitt Norrland. Nej, jag har inget att klaga på, jag är tacksam för mitt liv på alla sätt och vis. Visst svajar jag ibland, men det hör inte riktigt in i detta inlägg. Jag har allt jag behöver för att överleva, kärlek, mat, värme, rent vatten, tak över huvudet. Jag är tacksam.