Jag känner mig full av inspiration idag

Jag känner mig full av inspiration idag – dagens affirmation

Alla dagar är inte bra dagar. Det måste finnas mindre bra dagar för att kunna uppskatta de riktigt bra dagarna. Sådana där dagar när allt som händer och sker får en att le och skratta, när idéerna flödar och när du är så där extra flitig och får hur mycket som helst gjort – utan att det ens är det minsta jobbigt och tiden bara flyger fram. 

hämta (15)

Idag har jag bestämt mig för att ha en sådan dag. Jag har en hel del som bör styras upp inför sommaren. Jag kommer nämligen tillbringa den hemma i Norrland, som jag längtar. Det går inte att skjuta på längre, idag ska det ske. Idag har jag även inspiration att klura lite på framtiden. Allt började i morse när jag var ute på min morgonpromenad, härlig musik i öronen och det började regna. Ett leende fästes på mina läppar och det bara var där resten av promenaden. Det var så mysigt att gå där i regnet, utan att behöva frysa. Det är ett sommartecken för mig.

Vad inspirerar dig? Hur blir du inspirerad? Idag är mitt tips att göra något som du tycker är roligt men sällan tar dig tid att göra. Sätt på härlig musik i högtalarna och låt inspirationen komma, ta hand om den och gör något kul av den.

Annonser

Mantra

Livet är fantastiskt. Det utsätter ständigt en för utmaningar och prövningar. Jag slutar aldrig förvånas. Var sak har sin tid, så enkelt är det. Det svåra i det är att släppa det och låta det passera, att inte hacka upp sig på något som tar onödig energi. Vår energi är begränsad, använd den på något som får dig att le och skratta.

Jag har ett mantra, ord som jag använder när jag behöver varva ner. Jag har övat ett bra tag nu, lättast att ta till sig orden är när jag är på min kära yogamatta. Men igår hände det. Som en blixt från klar himmel. Jag var på dans, stod och tittade på när alla dansade, så kom orden bara till mig ”Let go” och jag kunde inte sluta le. Jag har sedan en tid tillbaka tappat lite av den stora glädjen jag tidigare känt till dansen. Jag har klurat på varför det blivit så och känt en viss sorg över att inte brinna för dansen lika mycket. Igår slog det mig, det har såklart suttit i mig. Jag har varit på jakt, jagat den perfekta dansen, efter kicken som dans kan ge och ibland blivit blind av någon som charmat mig fast det bara varit en lek. Detta har lett till att jag glömt bort att vara här och nu. Igår bestämde jag mig för att släppa taget och bara vara i dansen. Det är svårt att beskriva känslan men den är otroligt befriande att släppa taget.

Let go. Jag älskar dessa två ord. När jag säger Let, andas jag in och andas ut vid go. Vad är ditt mantra? Oavsett vad du har, vilket du väljer, tänk på andningen. Djupandas. Ta ett stort, djupt andetag ända ner till magen. Andas långsamt ut – släpp taget om det tankar som tar upp din energi på ett negativt sätt.

Än en gång är jag tacksam över att jag tagit in yogan i mitt liv. Den är fantastisk och jag bara älskar den. Den får mig att se både mig och omvärlden med andra, vackrare ögon. Att få leva, att andas, att känna, att förundras och bli medveten om att jag är kapten i min egen båt och att lära mig att styra båten i den riktning som jag önskar. Vi har alla ansvar för vårt eget liv. Jag tar ansvar för mitt liv. Jag hoppas att du tar ansvar för det som händer och sker i ditt liv. Livet blir vad du gör det till. Du bestämmer vad du ska fylla ditt liv med. Visst är det fantastiskt!

Samhörighet

God fortsättning alla fina människor där ute i vida världen! En liten tanke slog mig just så här på annandagen som jag vill dela med mig.

Ikväll spelade Modo hemma i Örnsköldsvik. Eftersom jag är i denna vackra stad passade jag på att gå på matchen. Hockey och Modo,det är något som ligger mig varmt om hjärtat. Jag följer varje match och är på Hovet varje gång Modo spelar där. När jag satt där så kom jag till insikt hur häftigt det är att sitta där. Det är tolv människor på skor med skenor iförda en massa skydd för att inte skada sig, där spår det tusentals människor och ropar och hejar på ”sitt” lag.För det är ju vad det är, alla som är där hoppas att just laget som den hejar på vinner. När jag talar om Modo och lagets prestationer, så uttrycker jag mig ofta i vi-form. /home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/b4a/53022793/files/2014/12/img_7911.pngOavsett sport eller lag så finns det en samhörighet. När jag åkte hem efter matchen (Modo förlorade tyvärr) kom det fram människor och undrar hur matchen gick, de ser min Modo-halsduk som jag stolt bär när det är match. Sport öppnar upp för samtal och diskussioner. Det skapas en samhörighet.

Det är inte bara gällande hockeyn jag känner samhörighet. Jag har den även i dansen. Där är alla galet intresserad av just en sak – dans. Vi utför, pratar och andas dans.

Oavsett vad du är intresserad av och du delar intresset med några andra, skapas en samhörighet. Jag tror att känslan av att få tillhöra något, att ha något som skapar länkar mellan människor, en plattform där man möts och är enade, är något vi alla behöver. Jag blir förundran hur sådant för oss samman, det öppnar upp för samtal och nya kontakter. Vad har du för något i ditt liv där du känner samhörighet med någon, något?

 

Att ge utan att förvänta sig något

Månadens tema är som ni vet omtanke. Förra veckans utmaning var att ge, göra något för någon annan utan att förvänta sig något tillbaka och sedan reflektera över händelsen.

Jag har grubblat på vad jag skulle kunna göra för någon annan. Det visade sig att sådant är svårt att planera. Förra helgen var jag på dansmara i Gävle, underbara dansvärld.

IMG_0498.PNG
Jag är nog fortfarande danshög, det är så otroligt många fina människor att jag om och om igen blir rörd till tårar. Hur som. Jag dansade med en kille, efter dansen berättade jag för honom hur fantastiskt roligt det var att dansa med honom. Han sken upp, sträckte på sig och sa tack. Nu i efterhand slog det mig jag just då gjorde utmaningen. Jag berättade om min känsla, hur jag upplevde något vi skapat tillsammans. Det fanns inga som helst förväntningar på att jag skulle få något tillbaka. Jag blev så glad av hur han tog emot mina ord att jag också gick därifrån med ett leende.

Det är inte klokt hur härligt det är att göra en annan människa glad. Om du inte testat än, vad väntar du på!

Mitt livs bästa sommar!

En sista gång för denna sommar sitter jag på altanen hos min syster, blickar ut över det öppna landskapet och den spegelblanka sjön. Det börjar bli mörkt ute, den enda ljuskällan jag har är från massor av ljus på bordet (och från skärmen på datorn). Imorgon är det dags att rulla söderut, hem till min lägenhet där mitt i storstan. Jag blir alltid lite sentimental dygnet innan jag ska åka tillbaka, lämna mitt Norrland för en stund. Per automatik börjar jag reflektera över semestern i norr. Det räcker med fyra små ord som beskriver just denna semester. Mitt livs bästa sommar! För första gången, i hela mitt liv tror jag, har jag varit bekymmerslös. Jag har uppskattat varje dag, varje stund jag haft med familj och vännerna. Det är så mycket kärlek att det nästan gör ont! Jag skulle kunna börja fundera och analysera på varför just denna sommar är mitt liv bästa. Men. Det är ju onödigt. Jag känner att för första gången, har jag tillåtit mig vara där jag är, oavsett känsla inom mig. Det har infunnit sig ett lugn inom mig som jag tidigare aldrig känt. Kanske det handlar om att jag blir mer och mer trygg i mig själv, vad vet jag. Jag stortrivs med detta lugn vilket fall. Hormonerna flyger som vanligt hit och dit i kroppen, det är ok. Att jag haft mitt livs bästa sommar handlar inte om att jag har skrattat och haft fullt ös och gjort en massa roliga saker hela tiden. Det är snarare tvärtom, visst har jag skrattat väldigt mycket men jag har även låtit tårarna fått ta plats ibland. Framför allt har jag tillåtit mig att bara vara, att det har varit ok att inte har något inplanerat på helgen, att inte hänga på krogen varje onsdag och lördag. Jag har som inte varit intresserad av det. Istället har jag umgåtts med mina närmsta vänner och med min familj. Vill man ha kvalité eller kvantitet? När någon frågar mig vad jag har gjort i Norrland i sommar, blir mitt svar kort – bara varit.

hämta (20)

Igår var jag på dans i Umeå, egentligen var jag för trött men danssuget övertalade mig. Efter någon timme höll jag på att somna, jag satt därför sista 1.5 timmen och bara tittade på när alla dansade och bandet som spelade och busade på scen. Det är en ganska lång tid när man är trött. Igår var det inte det. Jag njöt varje minut. Jag satt där på bänken med ett ständigt leende på läpparna. Jag är lycklig. Jag mår bra. Jag trivs så otroligt bra med mig själv och mitt liv. Jag älskar mitt liv. Det bästa av allt, jag har bara mig själv att tacka. Genom att jag tar ansvar för mitt liv och mig själv – skapar jag det liv jag vill leva. Det tar tid, inte att glömma, det är en never ending story.

Jag tror att jag har börjat finna mitt sätt för att känna det där lugnet inom mig. I sommar har jag börjat yoga. Jag har sedan över ett år tillbaka gjort solhälsningar varje morgon men nu under semestern har jag yogat med varje dag, ibland flera gånger om dagen. Jag har länge varit skeptisk till yoga och sagt att det där är inget för mig. Men tänk så fel jag kan ha. Jag älskar det! Det är både utmanande och avslappnande. Det kan ju inte bli bättre, jag lär mig en massa nya saker om mig kropp, fysiken förbättras, jag blir smidigare och det bästa av allt är att det finns så galet många olika typer av yoga. Det finns alltså något för de flesta smaker. I like it! Favoritplatsen i sommar har varit nere vid sjön, tillbringa en stund på mattan i solnedgången, det är verkligen balsam för själen.

20140807-234316-85396099.jpg

Idag känner jag harmoni och balans inom mig och i mitt liv. Jag vet att allt i livet svänger upp och ner. Jag ser med spänning fram emot hur jag kommer att reagera väl hemma i min lilla lya, helt själv utan varken min syster, hennes karl eller min älskade systerdotter som jag bott hos hela sommaren. Jag vet hur det brukar bli, hur jag brukar reagera. Jag tänker att denna gång ska det bli annorlunda, denna gång kommer jag inte att falla så djupt som jag brukar. Såklart kommer det att bli tomt och sakna dem kommer jag garanterat att göra. Men. Då kan jag blicka tillbaka till denna sommar och känna all kärlek som finns i mitt liv, känna tacksamhet över kärleken.

 

PÖS – Post Ölandsyndrom

Som jag saknat att skriva och reflektera, det har varit full rulle på semestern på Öland och jag har valt att bara vara. Känner nu att jag behöver det här, jag har funnit mitt sätt att jobba med mig själv och mina tankar. Att ha den här bloggen ger mig mycket på olika sätt, jag har syften med det jag skriver. I grund och botten så är det för min egen skull, jag tycker att det är skönt att skriva av mig utan att gå in på djupa detaljer eller älta något. Det jag skriver är mer konkreta och jag väljer att skriva på ett sätt som jag hoppas kan hjälpa någon annan. Det som värmer gott i hjärtat är när jag får respons på det jag skriver, det får mig att vilja ge mer av mina tankar och funderingar. Tillsammans är vi ju så mycket starkare! 

IMG_3079

Veckan på Öland har varit fantastiskt på många sätt men även väldigt omvälvande. Man lever så inpå varandra, det är så mycket kärlek, skratt, glädje och även tårar att jag inte vet hur jag ska bearbeta alla intryck. Jag är så otroligt tacksam att jag fann denna dansvärld, så många fantastiska människor som finns i den! Jag börjar verkligen förstå att jag är inte ensam och att det finns människor, överallt som tycker om mig precis som jag är. Det är något jag ständigt får jobba med, att jag är värdefull och min personlighet är fin. Jag får ofta komplimanger för mitt utseende, leendet, rumpan osv men sällan får jag höra något om mitt inre. Jag är väl medveten om att jag har en både tjock och hög mur runt omkring mig. Den är svår att riva men de personer som väljer att stanna till och lite envist försöka klättra över muren, får se en alldeles fantastisk människa som har så mycket kärlek att ge.

PÖS – Post Ölandsyndrom är något som drabbar de flesta som varit på Ölandsveckan. Att komma hem till vardagen, att försöka smälta alla intryck, upplevelser och händelser från senaste veckan, är tufft. Det är viktigt att låta det hela vara en process som sköter sig själv, att tillåta tårar och tankar få komma och gå under bearbetningen. Det kanske låter konstigt, fjantigt? Det är något som inte går att förstå förrän man varit där på ön under dansveckan. Så mycket kärlek, överallt och hela tiden. Det blir nästan för mycket, överväldigande. Jag gillar kärlek. Kärlek är något bland det finaste vi människor kan ge varandra. Jag är fullt medveten om att det kommer ta några dagar till att smälta alla intryck från ön, jag väljer att vara i den känsla som infinner sig, oavsett hur den känns. Jag är lycklig, jag mår bra, jag är fylld av kärlek. Alla dessa känslor är fantastiska att få känna och uppleva, det blir så mycket av allt att tårarna kommer. Tårar är fint tycker jag. Tårar som rinner nedför en kind, det är vackert. Snälla, dölj inte dem, håll inte tillbaka dem utan låt dem bara komma och vara. Tårar är vackra.

Livsstil, sommar och kärlek


Galet så fort tiden går! Kan inte förstå att det är ett helt år sedan jag var på Öland senast. Det har varit ett minst sagt händelserikt år. Tänker inte gå in på det nu, utan ägna en stund att berätta att ikväll bär det av mot Öland för en vecka i dansens tecken. Det kommer dansare från hela landet till en camping på Öland, dans varje kväll och diverse aktiviteter om dagarna. Det är årets bästa vecka! En vecka fylld av glädje, skratt och kärlek.

IMG_2968

Jag anser mig leva hälsosamt, sunt. Jag lagar min egen mat från grunden, ekologiska råvaror. Jag tränar och är väl medveten om hur saker och ting påverkar kroppen. Under Ölandsveckan kommer jag släppa något på detta. Det är något jag inte bara kan göra så där, lite skadad har jag nog blivit av att vara så medveten. Vilket fall, alkohol kommer att intas troligtvis varje dag. Kosten kommer bli lite sämre och jag ger mig själv en träningsfri vecka, bortsett från alla timmar med dans. Det här med kosten är något jag har processat i huvudet ett tag nu. Jag ska bo i en stuga med fyra härliga människor. Det är ok att inte köpa allt ekologiskt, det är ok att äta något som innehåller socker osv. Gluten och mejeriprodukterna är uteslutet, då jag blir sjuk när jag äter det.

Jag strävar efter en balans i allt jag gör här i livet. Ordet lagom passar nog rätt bra. Jag vill inte vara överspeedad gällande kosten men inte heller helt obrydd. En balans däremellan vill jag ha. Jag ska kunna äta godis om jag känner för det, med gott samvete. Det ska inte vara förbjudet att dricka nåt glas vin ibland. Allt sådant ska vara ok. Det är lätt att bli extrem när en går in för något, jag har varit där. Ett tag sa jag nej till allt som innehöll socker och inte var ekologiskt. Ett sådant liv blir inte roligt, så vill jag inte ha det! Lagom är bäst just nu.

Att leva hälsosamt kräver både tid och planering. Jag har som sagt laddat ett tag för denna tripp. Här om dagen stod jag och gjorde raw bars som jag kommer ha med mig, perfekt mellanmål! Kolla in receptet här. Min nya fina blender (kallar henne för Wilma) ska få följa med, så hon kan ge oss goda och näringsrika frukostar, även mellanmål för den delen. Jag har köpt med bröd som min mage mår bra av. Kommer även ta med mig NeoLifeShake från GNLD, så jag lätt kan fylla på med energi under dagarna och på dansen när mat är långt borta. Min kropp gråter om den inte får sina kosttillskott, så en hel kartong med Pro Vitality+ åker också ner i väskan. Det gör även acidophilus, som innehåller mängder med bra bakterier som magen behöver för att fungera väl. Jag har lärt mig att jag inte ska åka någonstans utan Sustained Release Vitamin-C. En sådan tar jag direkt när jag börjar känna av förkylning och vips så försvinner det! Det gillar jag.

Jag är galet taggad inför veckan. Som jag längtat och om några timmar är det äntligen dags att åka! Först ska det packas och dansas några timmar ikväll, därefter bär det av. Sommar. Semester. Sverige. Öland. Här kommer jag!