What doesn´t kill you

Det är dags att lägga ner stridsyxan. Du behöver inte alltid kriga, det är ok att låta var sak ha sin tid. Våga tro på att allt det goda kommer till dig. Det blir som du tänker. Dina tankar avgör hur du kommer att känna och agera. Jag tror att det handlar om att bestämma sig, oavsett vad det handlar om. Finns inte viljan, kommer inget hända.

2015/02/img_0718.png

Allt som finns i ditt liv finns där just för att du gjort val. Vi gör ständigt val, små och stora val. Oavsett vad så är det alltid upp till dig, valet är alltid ditt. Du kan inte skylla på någon annan när det inte går som du vill. Varje motgång finns ett syfte med, det är upp till dig att se och finna syftet. Det är det som kommer göra att du reser dig upp igen, det är det som driver dig framåt. What doesn´t kill you makes you stronger. Efter regn kommer solsken. Jag kan fortsätta i evighet, jag älskar dessa ordspråk. För det ligger ofta en sanning i dem. Du väljer. Det är ditt liv och du bär ansvar för det. 

 

Annonser

Jag utvecklas och växer som människa hela tiden

Jag utvecklas och växer som människa hela tiden – dagens affirmation 

Trygghetszonen, the comfort zone. En sådan har vi alla. En del trivs väldigt bra i den och tycker att det är väldigt obehagligt att kliva ur den medan andra oftare utmanar sig och testar ofta att stiga ur den. Hur är du? Gör du samma saker på samma sätt som du alltid gjort för att det är bekvämt, du vet hur det funkar och det känns tryggt? Eller är du en sådan som får kickar av att göra saker som du tidigare inte gjort?

Vi alla är olika. Men. Oavsett så kommer varken du eller jag kunna utvecklas eller växa om vi inte kliver ur zonen nu och då. Att vara i zonen är inte svårt, då går livet lite på automatik. Det sägs att det är utanför zonen som the magic happens. Det tror jag stenhårt på och försöker ta ett steg utanför lite nu och då. När jag blir nervös, rädd och känner mig osäker tar jag ett djupt andetag och bestämmer att jag ska genomföra det jag har i tanken, än hur läskigt det känns just där och då. Efteråt blir det ofta så att jag inte kan förstå varför jag väntat så länge eller varför jag  var så rädd innan. Att kliva ur trygghetszonen är bland det bästa du kan göra om du vill upptäcka nya sidor och saker hos dig själv men även hos andra. 


Genom att utmana dig själv, att testa och våga göra saker som du inte brukar göra, att bryta mönster och tänka på ett annat sätt, kommer du att växa i dig själv och på så vis få mer tillit till dig själv och även upptäcka att det inte var så farligt som du trodde. Vissa saker kan komma att göra ont. Men. Vad är det värsta som kan hända?

Jag är värd att älskas

Jag är värd att älskas – dagens affirmation

Det finns en av dig och det är du. Du är unik och det är värd all kärlek i världen. Du är värd att få vara älskad. De människor som inte förstår att du är alldeles underbar och att de bör vara tacksam om du vill att de ska få ta plats i ditt liv, är inget att ha. Dessa människor kallas för energitjuvar. De tar massor av energi utan att ge något tillbaka. Gör dig av med sådana personer. Du ska ha människor som gör dig glad, som ger dig energi  och som ser dig och älskar dig precis som du är. Du är värd att älskas.

imageJag har nog så länge jag kan minnas varit orolig vad andra ska tycka och tänka om mig. Jag har varit rädd för att höras och synas, rädd för att sticka ut, tänk om någon skulle misstycka. Med åren och i och med att jag ständigt jobbar och utmanar mig själv känner jag mig tryggare i mig själv. Vissa situationer tycker jag fortfarande är jobbiga men jag märker definitivt en förändring. Vad har jag då gjort? Jo, jag har helt enkelt utsatt mig för det jag tyckt varit obehagligt, det jag varit rädd för. Tidigare så ursäktade jag mig mycket, gjorde saker fast jag inte hade någon lust. Idag gör jag inte det, det är ju ingen som tackar mig för om jag jobbar övertid utan att skriva upp det eller att ta en fika med en vän än fast kroppen skriker efter vila och stillhet. Ibland gör jag saker än fast jag inte vill, har lust men då är det för att någon behöver mig och jag känner att jag har energi nog för att stötta personen. Det jag märkt sedan jag börjat lyssna mer på mig själv, att jag vågar utmana mig själv mer och stå upp för hur jag tycker och tänker, är den positiva responsen jag får av människorna runt omkring mig. Jag har alltid trott att jag skulle bli mindre älskvärd om jag sticker ut eller säger nej ibland. Jag måste erkänna att det snarare är tvärtom. Fantastiskt ju! Jag tror att det beror på att jag dels har sållat bland mina vänner, jag har tagit bort energitjuvarna samt att jag blivit mer medveten om mitt eget värde. Jag är värd att älskas.

 

 

Släppa taget

Hur gör du när du behöver en spark i baken? När du tvekar på dig själv, hur gör du för att vända på tanken och tro på dig själv?

Jag är förälskad! Mannen som har väckt dessa känslor heter Danny Saucedo. Hans nya album bör höjas till skyarna. Det finns några låtar som träffar mig rakt in i hjärtat, bland annat Släppa taget. Den texten, wow. Klockrent och precis vad jag och garanterat många andra behöver höra och ta till sig. In och lyssna på den, det är ett måste.

 

Läs och begrunda denna text.

Våga släppa taget, allting ordnar sig tillslut.
Måste leva, måste våga, våga släppa taget. Leva för dagen. Våga ta mig ur min bur.
Måste leva, måste våga, våga släppa taget.

Står här vid världens slut, redo för att kasta mig ut. Jag har gjorde mina val. Det finns ingen möjlighet att vända tillbaka. Allt som är gjort är gjort. Allt som är sagt är sagt. Och jag vet vart jag ska, måste bara samla mod och tro på det.

Våga släppa taget, allting ordnar sig tillslut.
Måste leva, måste våga, våga släppa taget. Leva för dagen. Våga ta mig ur min bur.
Måste leva, måste våga, våga släppa taget.

Om man bara förstått förut, dimissionerna tar aldrig slut. Det finns mer än vi ser, om vi bara visste att vi är en och samma. Horisonten glöder nu, och natten lider mot sitt slut. Jag är här, jag är nu och jag tänker leva livet fullt ut.

Våga släppa taget, allting ordnar sig tillslut.
Måste leva, måste våga, våga släppa taget. Leva för dagen. Våga ta mig ur min bur.
Måste leva, måste våga, våga släppa taget.

Frågor på det? Rakt in i hjärtat helt enkelt. Tack Danny för dessa ord.

Reflektion av månandes temat Nystart

Söndag 1 februari. I en månad har det varit fokus på Nystart. Har du klurat på dina drömmar och mål för 2015, är de tydligt uppsatta nu? Hur har det känts att fokusera på Nystart, och har du lärt dig något nytt om dig själv?

images (83)

Om vi inte sätter upp mål och drömmar vad är det då som driver oss framåt? Stannar vår utveckling upp om vi inte har mål och visioner? Vi alla är olika, så enkelt är det. Vissa är nöjda med att vara där de är, med det de har. Andra söker utmaningar, de kämpar, testar massor av nya saker, är nyfiken på världen o.s.v. Jag är glad och tacksam att det finns båda typerna. Hur skulle världen se ut om alla ständigt var på jakt? Jag tillhör dock den gruppen av människor som gillar mål, älskar att drömma och att utmana mig själv till att bli ett bättre jag. Denna månad är den första på något nytt, något stort, känns det som. Jag har börjat plugga, vilket känns otroligt motiverande och spännande. Jag har satt upp mål, stort, små, långsiktiga och kortsiktiga mål. Jag kommer för var dag som går till större och större insikt i vem jag är, vad jag gör och varför jag är jag. Jag har ett mål och haft det väldigt länge och det är att finna balans och harmoni i det jag gör, det jag är. Det är spännande och utmanande.

Vad var det bästa som hände i januari?
Månaden har gått fort, jag har nästan inte hunnit reflekterat över hur snabbt den gick. Det finns många bra saker som hänt. Bland annat så har jag kört ett boot camp som gjort att jag fått en nytändning till att träna, vilket känns helt fantastiskt. Jag, vi alla, mår ju så bra att röra på oss. Jag har även testat något som jag i flera år bara haft i tanken att jag vill göra, klättra. Nu har jag bestämt mig att jag ska ta grönt kort och köpa utrustning för att kunna klättra några gånger i månaden till att börja med. Min personliga utveckling går ständigt framåt, jag kan som inte få nog av detta never ending arbete. Att ständigt se och känna att jag hantera situationer på ett annat sätt idag än vad jag gjorde bara för ett halvår sen, skapar motivation att vilja fortsätta. Jag växer mig stadigare och starkare för var dag som går, för varje utmaning som kommer till mig.images (84)

Vilka förväntningar har du på februari?
Jag pluggar på distans med två träffar i vår, den första är nu i februari. Det är något jag ser framemot, att få träffa alla, bolla idéer och tankar. Nästa helg är det dansmara i Övik, vilket ska bli fantastiskt roligt. Mina övriga förväntningar på februari är att få följa och se vart vägen som jag nu vandrar på kommer att ta mig. Framåt går det, jag känner mig spänd av förväntan över vad som kan komma, vilka människor jag kan komma att träffa o.s.v.

För att inte glömma, 14 februari. Jag kan tycka att det är onödigt med en speciell dag som är kärleken dag. Men. Jag gillar den på något vis. Jag försöker ständigt visa kärlek till de som finns i mitt liv men det är något speciellt med Alla hjärtans Dag. Vad som händer då återstår att se. Kärlek i överflöd ska det vara i vilket fall!

Jag är framgångsrik

Jag är framgångsrik – dagens affirmation

Framgång, drömmar, mål och visioner. Vi alla har olika syn på vad framgång är. Vad innebär framgång för dig?

Jag tror att vi alla kan bli framgångsrika bara vi vill tillräckligt mycket. Det hänger på vad vi har för attityd. Det handlar alltså om dina tankar, känslor och handlingar, för det är det som är din attityd. Du kan alltid ändra din attityd. Du bär ansvaret för din attityd och det är du som avgör hur och vad du kommer att tänka, känna och handla.

2015/01/img_0712.png

Det är rätt häftigt att jobba med attityden, för när du väl kommit på att det är upp till dig och ingen annan vilken attityd du ska ha, öppnas plötsligt dörrar som du tidigare inte visste fanns. Du kommer även märka att du ser andra med ”nya” ögon, du kan komma att sätta dig in i andras situationer på ett annat sätt. Att jobba med sig själv och att ändra olika beteenden, tankesätt är en process. Låt det ta den tid det tar men se till att ofta ta dig ut ur din comfort zone, det är där the magic happens.

Jag är framgångsrik just för att jag tror på mig själv, på att det jag gör och säger är bra. Jag har mål, drömmar och visioner och jag är fast besluten om att jag ska uppfylla mina mål och drömmar. Om du bara tror på och vill något tillräckligt mycket blir det på ett eller annat vis sant.

 

Jag är glad att jag, är jag

Jag är glad att jag, är jag – dagens affirmation

Om du inte skulle vara du, vem skulle du vilja vara? Är du nöjd med att vara du? Är du tacksam att du är just du, precis som just du är?

Vi föds i en kropp som vi kommer vara i för resten av vårt liv. Tanken är att den ska hålla länge och väl. För att den ska kunna göra det kräver den service och omhändertagande. Vi kan alltså inte strunta i den och tro att den klarar sig. Det är din uppgift att ta hand om din kropp, likaväl så är det min uppgift att ta hand om min kropp. Så. Hur gör du? Att ta hand om kroppen har olika innebörd för oss alla. För mig är kroppen en helhet, inifrån och ut. På samma vis som att vi ger kroppen energi i form av mat, tränar för att kroppen ska orka bära oss, måste vi ta hand om vårt inre, det mentala. Att äta hälsosamt och träna vet de flesta hur det går till. Men det inre, det mentala. Det är svårare, det finns inget rätt eller fel, det är en ständig process och något som pågår livet ut. Det är upp till dig hur du väljer att jobba med ditt inre. hämta (39)Denna blogg är en del av hur jag tar hand om mitt inre, jag jobbar dagligen med affirmationer än om jag inte skriver om den varje dag. Det ger mig mycket. Jag har även blivit förtjust i yoga. Den gör något med mig och varje gång jag vågar kliva utanför comfort zone, händer något inom mig. Det är svårt att förklara, det kan även låta flummigt. Yoga är, trots att jag älskar det, något flummigt och stundtals riktigt jobbigt. Det är som att jag börjar se och förstå mig själv på ett nytt sätt. Jag har skrivit så många gånger att du ska älska dig själv innan du kan älska någon annan. Idag när jag var på yogan blev det så tydligt. Jag tror att det kan kallas för en aha-upplevelse. Ett lugn svepte över mig, jag började le, en värme spred sig i mig. Jag älskar mig, var orden som dök upp i huvudet. Så många gånger jag sagt det till mig själv och idag tror jag att mitt undermedvetna fattade det. Jag är stolt över mig själv, att jag vågar utmana mig för sådant som kan verka obehagligt eller läskigt. Varje gång jag lyckas växer jag, jag tror på mig själv mer och mer. Jag är glad att jag, är jag. 

Ingen är som du. Du är unik. Du kan göra precis vad du vill med ditt liv. Du är kapten på ditt skepp. Var glad att du är du. Du är bäst på att vara du.