Pura Vida

Santa Teresa är vackraste platsen på jorden, så enkelt är det. Jag vågar påstå att jag blev förälskad vid första ögonkast. Denna by ligger i djungeln, vid Stilla havet. Huvudgatan eller det finns bara en väg, är en smal grusväg. Här hälsar alla på alla. På stranden finns inga solstolar, försäljare eller glasskiosker. Mellan stranden och vägen är det massor av träd (minidjungel) vilket gör det hela än mer fantastiskt. Detta är ett surfparadis, kan mindre om sådant men det är tydligt väldigt fina vågor. Om kvällen samlas hela byn nere på stranden för att njuta av en alldeles magisk solnedgång, vissa sitter bara och tittar på den, andra surfar eller badar. Magi vilket fall.image

Costa Rica kallas för Pura Vida och betyder rent liv. Jag gillar verkligen hur de tänker, skippa militären för att lägga pengarna på barnen så att alla kan gå i skolan. Är inte det smart så säg. De värnar även om miljön och djuren. Vi i Sverige har kommit långt inom mycket och vi lever i ett fantastiskt land men Costa Rica har ett lite bättre tänk gällande kosten. Ren mat, inga tillsatser eller hel/halvfabrikat och stort utbud av det vegetariska och veganska köket.

Maten är som sagt mycket bra, fantastisk bra till och med. Mycket smoothies, frukt, fräscha sallader och nyfångad fisk. Fantastiskt väder bjuder varje dag på, strålande sol, vattnet är runt 25 grader, i skuggan ca 30 grader, hög luftfuktighet utan att det blir för klibbigt. Alldeles magiskt som sagt.

Än om maten är underbart god så är det en annan bakteriekultur här och magen påverkas. Jag är otroligt glad och tacksam att jag blev introducerad för NeoLife för några år sedan och en produkt jag inte klarar eller vill vara utan är Acidophilus. Det är magens bästa vän. En liten kapsel som innehåller levande organismer, den har en unik kapsel som passerar magsäcken och tunntarmen för att börja arbeta i tjocktarmen. Livet blir lättare med en glad magen och min mage tackar mig stort för att jag ger den acidophilus, flera gånger om dagen här i Costa Rica. Till dig som har trög och eller uppblåst mage rekommenderar jag verkligen denna produkt.image

Idag var resans första surfpass. Jag har surfat förr och redan då bestämda jag mig att det inte var för sista gången. Så galet roligt. Så galet utmanade. Så otroligt bra helkroppsträning. Jag ett med vattnet, vågorna. Än är jag på vita vågorna men innan jag åker hem vill jag testa att ta en grön våg (en riktig våg alltså).

Det finns inte ord som beskriver hur underbart vacker denna plats är. Breathtaking. Till dig som någon gång funderat eller börjar nu fundera på att åka till Costa Rica har jag ett tips, ÅK! Visst det är lång restid och kostar en del men det är verkligen värt både tiden och pengarna. Perfekt ställe att ladda om batterierna, bara vara och ta dagen som den kommer.image

Annonser

Livsstil, sommar och kärlek


Galet så fort tiden går! Kan inte förstå att det är ett helt år sedan jag var på Öland senast. Det har varit ett minst sagt händelserikt år. Tänker inte gå in på det nu, utan ägna en stund att berätta att ikväll bär det av mot Öland för en vecka i dansens tecken. Det kommer dansare från hela landet till en camping på Öland, dans varje kväll och diverse aktiviteter om dagarna. Det är årets bästa vecka! En vecka fylld av glädje, skratt och kärlek.

IMG_2968

Jag anser mig leva hälsosamt, sunt. Jag lagar min egen mat från grunden, ekologiska råvaror. Jag tränar och är väl medveten om hur saker och ting påverkar kroppen. Under Ölandsveckan kommer jag släppa något på detta. Det är något jag inte bara kan göra så där, lite skadad har jag nog blivit av att vara så medveten. Vilket fall, alkohol kommer att intas troligtvis varje dag. Kosten kommer bli lite sämre och jag ger mig själv en träningsfri vecka, bortsett från alla timmar med dans. Det här med kosten är något jag har processat i huvudet ett tag nu. Jag ska bo i en stuga med fyra härliga människor. Det är ok att inte köpa allt ekologiskt, det är ok att äta något som innehåller socker osv. Gluten och mejeriprodukterna är uteslutet, då jag blir sjuk när jag äter det.

Jag strävar efter en balans i allt jag gör här i livet. Ordet lagom passar nog rätt bra. Jag vill inte vara överspeedad gällande kosten men inte heller helt obrydd. En balans däremellan vill jag ha. Jag ska kunna äta godis om jag känner för det, med gott samvete. Det ska inte vara förbjudet att dricka nåt glas vin ibland. Allt sådant ska vara ok. Det är lätt att bli extrem när en går in för något, jag har varit där. Ett tag sa jag nej till allt som innehöll socker och inte var ekologiskt. Ett sådant liv blir inte roligt, så vill jag inte ha det! Lagom är bäst just nu.

Att leva hälsosamt kräver både tid och planering. Jag har som sagt laddat ett tag för denna tripp. Här om dagen stod jag och gjorde raw bars som jag kommer ha med mig, perfekt mellanmål! Kolla in receptet här. Min nya fina blender (kallar henne för Wilma) ska få följa med, så hon kan ge oss goda och näringsrika frukostar, även mellanmål för den delen. Jag har köpt med bröd som min mage mår bra av. Kommer även ta med mig NeoLifeShake från GNLD, så jag lätt kan fylla på med energi under dagarna och på dansen när mat är långt borta. Min kropp gråter om den inte får sina kosttillskott, så en hel kartong med Pro Vitality+ åker också ner i väskan. Det gör även acidophilus, som innehåller mängder med bra bakterier som magen behöver för att fungera väl. Jag har lärt mig att jag inte ska åka någonstans utan Sustained Release Vitamin-C. En sådan tar jag direkt när jag börjar känna av förkylning och vips så försvinner det! Det gillar jag.

Jag är galet taggad inför veckan. Som jag längtat och om några timmar är det äntligen dags att åka! Först ska det packas och dansas några timmar ikväll, därefter bär det av. Sommar. Semester. Sverige. Öland. Här kommer jag!

Underbara GNLD!

Veckan i Spanien var underbar. Sol, sand, hav, god mat och trevligt sällskap – mer behövs inte. Min mage höll dessvärre inte riktigt med mig. Mitten av veckan la den av, krämpor och rejäla smärtor straffades jag av. Det hade nog blivit väl mycket fiberfattig mat och gambas. Mat var inte att tänka på, fick inte i mig något förutom vatten och tvingade i mig NeoLife Shake, så att kroppen skulle få lite energi iallafall.

Jag dubblade även mina kosttillskott. Det är smidigt att ta med sig dessa på resor då de är portionsförpackade. (Jag tog alltså två påsar per dag istället för en.)

20140203-202537.jpg
Varje förpackning innehåller:

Fiskolja:
OMEGA-3 SALMON OIL PLUS
BALANSERAR OCH REGLERAR CELLERNA

Kraftfull fiskolja, komplett med standardiserade mängder av alla 8 omega-3 fettsyrorna – EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.

Karotenoider och antioxidanter: CAROTENOID COMPLEX
SKYDDAR CELLERNA

Kraften i karotenoider från morötter, tomater, spenat, röd paprika, persikor, jordgubbar och aprikoser skyddar dina celler och kan hjälpa ditt immunsystem.

Lipider och stereoler:
TRE-EN-EN KORNKONCENTRAT
GER NÄRING TILL CELLERNA

God näring börjar på cellnivå. Tre-en-en är ett av världens första kosttillskott med lipider och steroler från fullkorn som bevisats ge ökad energi och vitalitet genom att optimera cellfunktionen.

Vitaminer och mineraler:
ESSENTIAL VITAMIN & MINERAL COMPLEX
FÖDER CELLERNA

Baserad på den unika blandning av 18 nödvändiga vitaminer och mineraler hjälper till att överbrygga flera av de näringsmässiga bristerna i dagens kost.

För att magen ska klara alla dagens påfrestningar ger jag även den Acidophilus plus:
Nyttiga bakterier i tarmen hjälper kroppen att ta upp alla de viktiga näringsämnen som vi dagligen får i oss via vår mat. Med Acidophilus Plus får du fem typer av nyttiga mjölksyrabildande bakterier och varje kapsel ger dig minst fem miljarder välgörande mikroorganismer till tarmarna. En kapsel av Acidophilus Plus motsvarar 10 portioner yoghurt.

Utöver detta pressade jag i citron i vattnet, eftersom citron är basisk.

Tusen tack underbara Ingela för att du introducerade mig för GNLDs fantastiska produkter!

Ett liv utan GNLD – ett liv med en ledsen mage. Ett liv med GNLD – ett liv fylld med energi och en glad mage!

Bråkig mage

Jag har så länge jag kan minnas haft problem med min mage. När jag gick på högstadiet minns jag hur jobbigt och pinsamt jag tyckte att det var. Läkaren skrev ut någon typ av laxeringsmedel, vilket gjorde att jag inte kunde va i skolan pga att jag var tvungen att springa på toan som en tokig. Illaluktande gaser och flytande avföring och med det viktnedgång och däremellan uppblåst/svullen magen, förstoppad i flera dagar, vilket ledde till pendlande i vikt, humör och ofantlig trötthet. När jag tänker tillbaka på de senaste 15 åren, så har min mage påverkat väldigt mycket av min vardag, mina relationer, även skola och jobb.

Jag slutade äta gluten för ca 10 år sedan. Jag fick tips om att utesluta gluten från kosten, det resulterade snabbt till något mer lugn mage, mindre krämpor om nätterna, mer regelbundna toalettbesök m.m. Min vikt stabiliserade sig men var väldigt känslig mot alla former av både psykiska och fysiska påfrestningar.

Det finns mängder av tillskott ute i handeln och vi bli rekommenderad att testa det ena efter det andra. Jag har testat alla möjliga olika varianter och märken i hopp om att få en lugn och glad mage.. I början av 2013 träffade jag en alldeles underbar kvinna som heter Ingela. Hon har efter år av sökande efter riktiga kosttillskott funnit det bästa! Företaget heter GNLD och har blivit min räddning. Kan inte komma ihåg att min mage och kropp fungerat så bra som den gör idag.

GNLD har ett tillskott som heter acidophilus som balanserar bakteriefloran i tarmarna. Läs mer om produkten här.

Jag är otroligt glad och tacksam att Ingela presenterade företaget och deras produkter för mig. Jag anser att deras produkter hjälper mig och min kropp att bygga upp ett bra försvar. Det tar tid att laga en kropp som haft det jobbigt under lång tid, men jag känner att jag är på god väg!

Jag blev så inspirerad av GNLD, dels som företag men även av deras produkter, att jag idag är återförsäljare för GNLD. Deras produkter är unika för att de framställs på naturlig väg. Inga syntetiska ämnen, inget konstgjort. Dessutom finns det forskning på många av produkterna.