Have a break

När minusgraderna är många,
kryp in under en filt och mys timmarna långa.
Ta ett djupt andetag,
det kan faktiskt göra din dag.

Så här i juletider är det lätt att stressa upp sig för allt man ska göra, både hemma och på jobbet eller i skolan. För att inte stressen ska bli långdragen behöver vi stanna upp ibland, helst en stund varje dag och bar andas. Tillåta kroppen att återhämta sig och samla ny energi.

Bakom dagens lucka hittar du en video med Simon Krohn som guidar dig genom en härlig andningsövning. Ge dig själv 10 minuter och bara andas. Så bra, så viktigt. Klicka på bilden nedan för att komma till videon. Lycka till!

Gillade du dagens video och vill köra den fler gånger eller testa andra videos på Yogobe kan du använda dig av denna länk, så får du 14 dagar gratis.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s