Lyssna till din inre röst

Varför sker det som sker? Vad är meningen med livet? Varför gör du som du gör? Hur vet du att du gör rätt val? 

Jag funderar fortfarande på vad mitt ”kall i livet” är, jag förstår det inte än men jag tror jag börjar närma mig det, vad det än må vara. Jag är idag 32 år och inget blev som jag trodde. Jag är inte olycklig, jag ångrar inget i mitt liv. Allt jag varit med om, med- och motgångar har gett mig erfarenheter och skapat den Susanne jag är idag. Jag vandrar livets väg, än fast jag inte har någon karta. Jag är inte orolig. Allt löser sig alltid till det bästa.img_1570-1

Ta ett djupt andetag. Lyssna till ditt hjärta. Fundera en stund. Vad får dig att må bra? Vad vill du göra i ditt liv? Vilka människor i ditt liv finns där för dig, stöttar och tror på dig oavsett vad du tar dig an? Vad är viktigt i ditt liv? Jag tror nämligen att det är bra att ibland reflektera över vad man gör, varför man gör vissa saker och vilka människor man har runt omkring sig. Du är kapten i din båt, glöm inte det.

Annonser

Jag är omgiven av kärlek

Kärlek. Varför ska man slåss, prata bakom ryggen, smutskasta, onda, elaka blickar och slänga hatord på varandra? Varför har vi inte mer kärlek här på jorden? I min drömvärld är världen fylld av kärlek istället för avundsjuka och hat. I den världen är alla lika mycket värda och vi lever på denna planet på samma villkor. Vi tar hand om den och vårdar den för att vi är tacksamma över allt det vackra som finns runt omkring oss. Vi visar kärlek till vår natur och till de som bor där, till både människor och djur.

Jag har ett ord, ett mantra som jag kallar det. Inget krångligt eller svårt att komma ihåg. Ordet är kärlek. Jag är kärlek. Inom mig, i allt jag gör, i mitt liv finns det så mycket kärlek. Det blir ibland så överväldigande att det gör ont, tårarna kommer men jag gråter inte för att jag är ledsen. Tårar när lugnet sköljs över mig, när jag blir varm i hela kroppen för jag inser hur fint jag har det. Alla fantastiska människor. Det är svårt att inte omges av kärlek, om du väljer kärlek. Det finns kärlek i allt och alla, ibland är det bara svårare att se och känna det.

IMG_0490.JPG
Jag har så länge jag vill minnas haft någon slags inre stress, en oro av att bli ensam, att bli lämnad. Det har hänt så otroligt mycket inom mig de senaste åren, speciellt under detta år. Vissa stunder har jag trott att jag skulle gå sönder, att tampas med skelett i garderoben kan gör otroligt ont. Men. Inget ont som inte har något gott med sig. Det stämmer om du väljer att se det så. Jag tror dock att vi alla behöver jobba med oss själva, att bli vän med oss själva och vårt förflutna. Att förlåta och gå vidare, oavsett vad man varit med om. Den resan ser troligtvis olika ut för oss alla och är mer eller mindre jobbig. Ibland klarar man det på egen hand, ibland kan det vara skönt att för hjälp och vägledning av någon professionell.

Jag tror att medicinen till harmoni i livet är att bli vän med det förflutna, åtminstone inte ovän med det. Genom att acceptera det som varit, kan du lättare leva här och nu och njuta av det som finns hos dig just nu. Jag har äntligen blivit vän med mitt förflutna, det har som sagt tagit flera år men nu står jag upp, ler och njuter av varje minut, av varje andetag.

Ja, jag är omgiven av kärlek. Det är vackert och jag är tacksam.

Grönkålspaj – glutenfri och vegetarisk

För någon vecka sedan hälsade jag på min mor. Älskar dessa stunder när det bara är vi två, än om det är långt mellan gånger. Hur som. Hon har verkligen de där gröna fingrarna och en av hennes passioner här i livet är att pyssla på i trädgården och i trädgårdslandet. I år har hon bland annat odlat grönkål. Stolt visade hon upp alla grödor och hjälp så mycket grönkål det var. Ett stort hav av härliga stora gröna blad. Jag fick såklart ta med mig en stor kasse hem. Givetvis ställde jag mig i köket och lekte lite med denna super goda och nyttiga grönsak.

Jag älskar grönkål och än bättre att den innehåller mängder av nyttigheter. Den innehåller exempelvis fyra gånger mer betakaroten än spenat och betydligt mer av bland annat vitaminerna C och K. Grönkålen är också rik på protein och innehåller alla nio essentiella aminosyror som kroppen behöver. Innehållet av kalcium per viktenhet är större än hos mjölk, och vi tar upp kalken från grönkålen lättare än från mjölk.

Jag är super nöjd med mitt pajexperiment. Denna är  galet god och jätte enkel att tillaga. Snabbt och lätt är ju mitt motto i köket. Pajen är vegetarisk, då den innehåller både ägg och halloumi. Nästa gång bjuder jag på en vegansk variant av den, ska bara klura ut hur jag ska göra den. Men först denna.


Pajskal:
5 dl bovetemjöl
1/2 dl rapsolja
1 dl vatten
Salt

  1. Blanda ihop till en jämn deg
  2. Tryck ut i en ugnssäker form
  3. Grädde i ca 10 min, 200 grader

Fyllning:
200 g Grönkål
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
4 ägg
1 burk kokosmjölk
1 förpackning halloumi
Salt
Peppar
Chiliflingor

  1. Hacka löken
  2. Skär grönkålen i mindre bitar
  3. Bryn löken och grönkålen till dess att löken är mjuk
  4. Riv halloumin grovt med rivjärn
  5. Vips ihop äggen och kokosmjölken
  6. Rör i halloumin
  7. Blanda i löken och grönkålen
  8. Häll blandningen i pajformen
  9. Grädda i 15-20 min

Servera med en härlig sallad och njut av en god och hälsosam måltid!

Omtanke

När jag hör ordet tänker jag direkt på andra, omtanke till andra människor, till djur och natur. Jag har reflekterat lite kring detta. I grund och botten handlar allt om dig själv. Självklart kan och ska vi vara rädda om varandra och visa både omtanke och respekt, men vad händer om vi glömmer bort oss själva? Om vi visar omtanke till andra men inte till oss själv?

Jag är en känslomänniska ända ut till fingerspetsarna, vilket stundtals kan vara ganska tufft. Det är jobbigt att ständigt känna, att påverkas känslomässigt i de flesta situationer. Jag tränar för fullt med att låta tanken styra mig, att kombinera tanke och känsla. Det är svårt och ibland kraschar jag. Som alltid tillåter jag mig vara där jag är för stunden, men bara för en stund, innan jag sakta reser mig igen.

IMG_0493-0.PNG
Att vara ärlig mot sig själv är inte alltid så lätt, när känslan lurar tanken är det svårt att se realistiskt på saker och ting. Oavsett är det bra att ha en öppen och ärlig kommunikation med sig själv men främst med andra. Jag kommer aldrig kunna påverka en situation om jag inte berättar vad jag tycker, tänker och känner. Det ligger ett stort ansvar på varje människa, att vara ärlig mot sig själv och framför allt ta ansvar för sig själv. Det krävs en hel del och ibland även träning att våga stå för det man tycker, att våga berätta.

Men oj så svårt det är varje gång när man kommer till ett vägskäl. När det inte går att vandra längre på den väg man vandrat på. Jag slits fram och tillbaka. Ska jag stanna? Ska jag gå? Ska jag gå tillbaka? Jag vet vad som är bäst för mig, jag vet vad jag vill och vad jag behöver. Det enda jag kan göra är att förmedla det och lägga fram en önskan, utan någon förväntan. Jag har ju bestämt mig för att jag ska gå framåt, vid en korsning så pratar jag om vilken väg jag ska gå. Men. I slutändan måste jag ta mitt ansvar för mina känslor och för mig själv. Jag måste välja vägen som jag mår bäst av, långsiktigt.

IMG_0494-0.JPG

You can go your own way. Stå upp för dig själv och var ärlig längs hela vägen.

Jag är omgiven av omtänksamma människor i mitt liv

Det kan låta tjatigt men återigen vill jag lyfta alla de fina människor jag har runt omkring mig. Jag kommer nog aldrig sluta förundras. Aldrig sluta att vara tacksam för dessa omtänksamma människorna. Jag blir varm i hela kroppen när jag tänker på dem. Tänk vilken tur att jag mötte just dessa människor en gång att vi fortsatt att hålla kontakten, lärde känna varandra och fastnade för varandra. Oavsett hur, när eller var jag träffat mina vänner så är alla otroligt omtänksamma och måna om mig. Det är något som rör mig till tårar om och om igen.

Hur har jag då gjort för att lyckats finna dessa härliga människor? Jag tror att vi stöter på vissa människor vid ett visst tillfälle, vid en viss tidpunkt i livet. Just där och just då behövde ni varandra, ni fick ett utbyte av varandra. Det var på så vis ni började prata med varandra. När det behovet var uppfylld, hade ni lärt känna varandra. Antingen har det där som ni drogs till varandra för byggt starka band mellan er eller så upptäcker ni att ni inte har så mycket gemensamt och går därför efter en stund åt olika håll. Ja, det är väl så vi människor fungerar. Det är väl därför ordspråket ”mister du en står dig tusen åter”, finns. Det tror jag iallafall, oavsett om det handlar om en parrelation eller en vänskap. Det är ju även så att vissa människor följer en genom hela livet, andra bara en period medan några kommer in och passerar ganska snart förbi. Oavsett så tycker jag att det är viktigt att visa sin uppskattning till den personen när den är i ens liv. För vem vet hur det ser ut imorgon. Därför vill jag uppmana dig till att se över vilka du har runt omkring dig. Se till att du omger dig med omtänksamma människor i ditt liv, som bryr sig och värnar om dig. Du kämpar ju så hårt med allt, låt det finnas människor som du ibland kan luta dig emot. Det är trygghet, det är kärlek för mig.

IMG_0496.PNG

En annan sak som är viktigt att ta upp är den älskade gyllene regeln. Alltså, visar du omtanke till de människor som finns i ditt liv, kommer de visa omtanke till dig. Svårare än så är det inte. En liten varning, en påminnelse, de där energitjuvarna. Gör dig av med de människor i ditt liv om du märker att de bara tar och du bara ger. Då följer de inte den gyllene regler och därför blir det inte någon bra, hälsosam vänskap. Vi ger och vi får, då fungerar relationer bäst.

Färga håret med henna

Vid den här tiden på året är vi många som fått håret blekt av solen under sommaren och vill få borta detta. Ofta går man till frisören som färgar med kemikalier. Jag brukar fräscha upp mitt hår genom att lägga på en toning som går i min naturliga hårfärg. Jag har alltid varit nöjd med resultatet, inga konstigheter men så har jag de senaste året kommit in på att jag vill använda så rena produkter som möjligt i mitt hår.

Tanken på vad ”frisörhårfärg” innehåller har väckt min nyfikenhet att färga håret med naturliga produkter. Jag syftar på henna. Googlar man på ”henna” kan man läsa allt möjligt, både ris och ros. Jag gick till hälsokostbutiken i stan som enbart tar in ekologiska produkter och gick därifrån med en förpackning henna. Egentligen är det fel att kalla det henna, då henna är en ört som blir röd i håret (beroende på din hårkvalité och nuvarande färg). Jag vill ha ljusbrunt hår, så den jag köpte innehöll andra örter. Kanske man kan kalla det naturlig hårfärg? Hur som. Jag blandade ihop färgen och började kleta in det i håret. Kan ju säga att det inte var vidare glamoröst någonstans. Henna eller naturlig hårfärg är grönt till färgen, det luktar gräs och alger. Påminner överhuvudtaget inte något med den färg som används på salonger eller den du kan köpa i livsmedelsbutiken.

 

Vänster: innan färgning. Höger: nyfärgat och blött hår.

Jag lät den sitta i ca en timme, enligt förpackningen ska det räcka med att skölja ur den. Vilket jag gjorde, väntade till dess att håret torkat för att skåda resultatet. Jag blev förtvivlad, det var visserligen mörkare men ack så grönt! Testade att schamponera håret, löddret blev alldeles grönt. Jag upprepade detta tre gånger innan jag fått ut allt. Lät håret torka och då var det gröna borta. Jag vet inte om det är bra eller dåligt att använda schampoo direkt efter en henna-behandling men idag är jag nöjd med resultatet.

Jag har läst än mer nu om henna och många tipsar om att bland i kokosolja för att göra håret mjukare. Detta är något jag ska testa nästa gång, just för att håret nu känns väldigt torrt. Framöver kommer det blir kokosoljainpackning minst en gång i veckan, för att ge det så mycket fukt som möjligt.

Idag är jag väldigt nöjd med resultatet men det tog några dagar innan ”rätt” färg kom fram. När man färgar med örter oxiderar dem i syre, vilket innebär att håret får en annan nyans några dagar efter själva ”ingreppet”. 

Jag rekommenderar varmt att testa att färga med henna. Viktigt att tänka på är att välja en ekologisk produkt, om inte tillsätts ofta kemikalier i hennan (tyvärr). Nästa gång kommer jag troligtvis be en vän att hjälpa till, det tar ganska lång tid att applicera färgen själv. Märket jag använde heter Radico och finns bland annat i denna webbutik.

Tro, hopp och kärlek

Vi kan inte påverka allt som händer och sker runt omkring oss, så är det bara. Men. Du kan påverka det som händer hos dej, inom dej. Jag tänker på tro, hopp och kärlek. När jag fyllde åtta år fick jag ett halsband med de tre symbolerna som jag har haft runt halsen i många år. På något vis så har det blivit några av mina ”budord” i livet. Om jag tror på det jag gör, har hopp att jag ska lyckas och lägger kärlek i det jag gör – blir det bra, då kan jag lyckas. Tappar jag däremot tron på att jag kan, ja då kommer jag heller inte lyckas. Det sägs hoppet är det sista som försvinner hos en människa, så är det säkert. Men om du inte tror på det du gör, försvinner även kärleken till det. Det har ingen betydelse vad det handlar om, nå ett mål inom träning, i karriären, relationer eller vad som helst. De tre grundstenarna är tro, hopp och kärlek. Det kan du inte få av någon annan utan det är något du själv måste inbringa hos dej själv. image

Så hur gör man när självförtroendet och eller självkänslan sviktar? Jag har inget givet svar men jag tror och försöker tänka på ett ord när jag tvekar inför något som känns läskigt. Ordet är VÅGA. Att våga försöka och våga tro att du kommer lyckas. Det sägs ju även att du måste våga för att vinna. Så, tro på det du vill göra, ha hopp på att du kommer lyckas och framför allt, det du tar dig an lägg kärlek i det. You are awesome!