Time to squat!!

Fyra månader till midsommar. Jag tycker att det åter är dags att kicka igång en utmaning. Som alltid, fokus rumpa. Lets do some squats!

IMG_0747-0
Vi börjar med att göra 50 squats, ökar med 5 nästa dag. Vila dag 3. Lägger på 5 till osv. Så här ser schemat ut:

Dag 1. 50 squats
Dag 2. 55 squats
Dag 3. Vila
Dag 4. 60 squats
Dag 5. 65 squats
Dag 6. Vila
Dag 7. 70 squats
Dag 8. 75 squats
Dag 9. Vila
Dag 10. 80 squats
Dag 11. 85 squats
Dag 12. Vila

IMG_0745-0

Denna gång sätter jag inget slutdatum på utmaningen. Bestäm själv, en månad, två månader eller kanske du väljer att köra på tills du är uppe i 500? 1000? Valet är ditt.

Jag kommer att variera mina squats, ibland vanliga, ibland breda, ibland med vikter och ibland utan. Vissa dagar kör jag alla i ett svep medan andra dagar delar jag upp dem och kör i omgångar.

Jag är grymt taggad! Du hänger väl på?! Nice asses here we come!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s